5 Portionen / 1 Portion á 175 kcal Zutaten: 120 g Grünkern geschrotet ca. 250 ml Gemüsebrühe 100 g Topfen 1 Ei 350 g klein geschnittenes Gemüse (Zwiebel, Lauch, Karotten, Sellerie, Zucchini, …) ...
Rezepte
Gemüsepalatschinken
5 Portionen / 1 Portion á 422 kcal Palatschinkenteig: 150 g Dinkelvollkornmehl (oder 50 g weißes Mehl und 100 g Vollkornmehl) 2 Eier 375 ml Milch 1 Prise Salz Öl zum Backen Fülle: ...
13. September 2021 anzeigenApfelknödel mit Zimtsauce
4 Portionen / 1 Portion á 365 kcal Zutaten: 180 g Knödelbrot 2 Äpfel 20 g Butter 150 ml Milch 2 Eier 10 g griffiges Mehl 20 g Brösel flüssiger Süßstoff oder Zucker ...
06. September 2021 anzeigenHimbeerschnitten
12 Portionen / 1 Portion á 194 kcal Teig: 6 Eier, getrennt in Dotter und Eiklar 80 g Vollkornmehl 40 g Maizena 60 g Zucker Zitronenschale Zubereitung: Die Dotter mit Zucker und Zitronenschale ...
30. August 2021 anzeigenGemüseeintopf
4 Portionen / 1 Portion á 110 kcal Zutaten: 200 mehlige Kartoffeln würfelig geschnitten 150 g Karotten 100 g Zucchini 100 g Sellerie 200 g Gemüse nach Wahl (Lauch, Spargel, Kohlrabi, Brokkoli, …) ...
23. August 2021 anzeigen