6 Portionen á 493 kcal (2064 kJ) Zutaten: 250 g Vollkornteigwaren ohne Ei 600 g Gemüse frisch 75 g Zwiebeln 3 Eier 150 g Schinken 125 ml Sauerrahm 125 ml Joghurt 100 ...
Rezepte
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Beerenbuchteln
12 Stk. á 221 kcal (928 kJ) Zutaten: 250 g Beeren 5 EL Honig oder Zucker 1/2 EL Zitronensaft 5 EL Milch 1/2 P. Trockengerm 300 g Dinkelvollmehl 100 g ungehärtete Margarine 1 ...
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Gemüsebrühe
Ca. 6 Portionen, á 96 kcal (403 kJ) Zutaten: 400 g Karotten 200 g Sellerie 150 g Wurzelpetersilie 300 g Porree 200 g Zwiebeln 2 Zehen Knoblauch 25 g Margarine ungehärtet 1 ...
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Apfelauflauf mit Topfen
4 Portionen / 1 Port. à 400 kcal Zutaten: 3 Eier 70 g ungehärtete Margarine 100 ml Buttermilch 80 g Haferflocken 500 g Äpfel oder Birnen geschält und in dünne Scheiben geschnitten ...
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Kunterbunte Hühnerspieße
4 Portionen Zutaten: 150 g Broccoli 150 g Karotten 300 g Hühnerfilet 100 g Paprika bunt 100 g Zucchini 50 g Zwiebel 100 g Ananas 100 g Gauda (es kann auch ...