Rezepte

  • Gratinierte Gemüsepalatschinken

    4 Portionen   Zutaten Palatschinken (8 Stück): 200 g Dinkelvollkornmehl 2 Eier ½ l Milch eine Prise Salz Öl zum Backen   Zutaten Gemüsefülle: 500 dag klein gewürfeltes Gemüse (Karotten, Sellerie, Zucchini, Stangensellerie, ...

    ‌ 24. September 2018 anzeigen weiterlesen
  • Polentaauflauf

    ergibt 5 Portionen à 402 kcal (= 3,6 BE) / 1 Portion à 420 kcal   Zutaten: 250 g Polenta (Maisgrieß) 1/4 l Milch 1/4 l Wasser 60 g ungehärtete Margarine oder Butter ...

    ‌ 17. September 2018 anzeigen weiterlesen
  • Mexikanischer Bohneneintopf

    ergibt 4 Portionen à 250 kcal (= 1 BE) Zutaten: 150 g Bohnen (oder Linsen) roh, über Nacht einweichen (eventuell 300 g aus der Dose) 200 g Zwiebel 3 EL Öl 2 EL ...

    ‌ 10. September 2018 anzeigen weiterlesen
  • Apfelvollwertkuchen

    ergibt 1 Blech = 20 Stück à 152 kcal (= 1,8 BE) Zutaten: 300 g Vollkornmehl (Weizen oder Dinkel) 100 g ungehärtete Margarine oder Butter 4 Eier 150 g Zucker 1 Packerl Backpulver ...

    ‌ 03. September 2018 anzeigen weiterlesen
  • Gemüsepizza

    ergibt 4 Portionen à 588 kcal (= 3,8 BE)   Teig: 300 g Dinkelvollmehl 1/2 Packerl Trockengerm 2 EL Öl 150 - 200 ml lauwarmes Wasser, Salz  Sugo: 350 g Tomaten 100 g ...

    ‌ 27. August 2018 anzeigen weiterlesen
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91