Bewegung

Regelmäßiges Trainieren macht Spaß und ist gut für das Wohlbefinden. Doch durch Übertrainieren und Überlastung kann der Körper sogar geschwächt werden. Wer Sport treibt, kann auch übertreiben. Leistungsabfall, chronische Müdigkeit und Schlafstörungen können ...

Fahrradfahren bei Nässe, Joggen in der Dunkelheit oder Walken bei Kälte? Der Herbst liefert einige Ausreden, das persönliche Sportprogramm entweder ganz einzustellen oder zumindest in geschlossene Räume zu verlegen. Dabei gibt es gute ...

Wer regelmäßig Sport treibt, kennt die Fragen rund um das Dehnen der Muskeln: Wann wird gedehnt? Wie dehnt man richtig? Und vor allem: Was nützt es wirklich? Ein paar Tipps sollen auch dabei ...

Konzentrationsverlust, eine verminderte Ausdauer und Abnahme der motorischen Leistungen – Zustände, die man sich bei einem Wanderausflug nicht wünscht. Doch wer bei Wanderungen zu wenig trinkt, riskiert genau das, warnt das Kuratorium für ...

Hobbysportler stellen sich nach überstandener COVID-Infektion oft die Frage, ob und wann sie wieder mit ihrem Sport beginnen dürfen und ob das möglicherweise gefährlich ist. Grundsätzlich ist Sport eine gute Medizin, doch gilt ...

Mountainbiken erlebt einen regelrechten Boom. Mit der Beliebtheit dieses Trendsportes steigen aber auch die Unfallzahlen, so das KFV (Kuratorium für Verkehrssicherheit). Allerdings könnten durch das Tragen passender Schutzausrüstung und die Verbesserung der Fahrtechnik ...