Bewegung

Ob groß oder klein: Kinder können in jeder Altersstufe auf eine Wanderung mitgenommen werden. Vorausgesetzt sie werden nicht überfordert. "Mit Kindern dürfen nur Touren unternommen werden, denen sie hundertprozentig gewachsen sind", betont Christian ...

Hat die Morgenstund' wirklich Gold im Mund? Der Kopf ist schwer, die Beine sind müde, der Magen manchmal leer: Morgensport ist etwas für wahrhaft konsequente Menschen, möchte man meinen. Oder für wache Gesellen, ...

Weitwandern ist ein optimaler Gesundheitssport und gut fürs Gemüt. Schritt für Schritt- und das über mehrere hundert Kilometer: Weitwandern ist „in“ – bei Jung und Alt. Ein monotoner Ausgleich für unsere hektische Zeit, ...

Regelmäßiges Krafttraining hilft nicht nur, in höherem Alter beweglich und unabhängig zu bleiben, sondern kann auch die Pflegebedürftigkeit verzögern. Zu achten ist auch auf entsprechende Nährstoffversorgung. Die wachsende Zahl an pflegebedürftigen Personen stellt ...

Auch wenn die meisten Frauen weniger Kraft als Männer haben – mittlerweile gibt es keine Sportart mehr, die nicht auch von Frauen ausgeübt wird. Worauf sie achten sollten, erklärt Experte Dr. Josef Tomasits, ...

Sport ist nicht nur eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Krebserkrankungen, sondern erweist sich auch bei der Behandlung von Krebs als wertvoll. Wann und wie viel Bewegung sinnvoll ist und welche Erfolge regelmäßiges ...