Bewegung

Weitwandern ist ein optimaler Gesundheitssport und gut fürs Gemüt. Schritt für Schritt- und das über mehrere hundert Kilometer: Weitwandern ist „in“ – bei Jung und Alt. Ein monotoner Ausgleich für unsere hektische Zeit, ...

Regelmäßiges Krafttraining hilft nicht nur, in höherem Alter beweglich und unabhängig zu bleiben, sondern kann auch die Pflegebedürftigkeit verzögern. Zu achten ist auch auf entsprechende Nährstoffversorgung. Die wachsende Zahl an pflegebedürftigen Personen stellt ...

Auch wenn die meisten Frauen weniger Kraft als Männer haben – mittlerweile gibt es keine Sportart mehr, die nicht auch von Frauen ausgeübt wird. Worauf sie achten sollten, erklärt Experte Dr. Josef Tomasits, ...

Sport ist nicht nur eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Krebserkrankungen, sondern erweist sich auch bei der Behandlung von Krebs als wertvoll. Wann und wie viel Bewegung sinnvoll ist und welche Erfolge regelmäßiges ...

Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördert den Erhalt der Gesundheit. Gezieltes Training stärkt das Herz. Durch Ausdauertraining wird die Durchblutung des Herzmuskels gesteigert. Dieser kann also besser arbeiten und mehr ...

Frühlingszeit ist Wanderzeit. Damit das Wandern aber Lust bleibt und nicht Frust wird, gilt es, einige Tipps zu beachten. Vor der Tour "Bei der Wahl einer Tour sollte man sich immer nach dem ...