Bewegung

  • Rückenfit: Übungen für einen starken Rücken

    Rückenschmerzen haben in den meisten Fällen keine physiologische Ursache, sondern sind auf Bewegungsmangel oder beruflichen Stress zurückzuführen. Mit Rückenschmerzen muss man sich jedoch nicht abfinden. Das Motto lautet: Bewegung ist die beste Medizin, ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Laufen bei Wind und Wetter

    Auch bei schlechtem oder kaltem Wetter muss nicht auf das Lauftraining im Freien verzichtet werden, wenn auf angemessene Ausrüstung geachtet wird, so das Kuratorium für Verkehrssicherheit (KfV). Jährlich verletzen sich laut KfV rund ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Nordic Walking: Gesünder als Laufen

    Nordic Walking ist der ideale Ausdauersport. Eine Million Finnen können nicht irren. Sie sind dem Laufschuh und Stock verfallen. Nordic Walking ist der absolute Trend und hat sich vom hohen Norden auf ganz ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Pilates: Sanfter Weg zum strammen Körper

    Pilates-Training von Körper und Geist findet immer mehr Anhänger In Amerika längst Kult, ziehen Deutsche und Österreicher jetzt nach: Pilates boomt. Madonna singt: "I do yoga and pilates". Was ist dran an dem ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Muskelkater: Entstehung und Vermeidung

    Sport hält fit und macht Spaß. Zu viel sportliche Aktivitäten allerdings verursachen schnell einen Muskelkater. Wie man Muskelschmerzen nach dem Sport lindern kann – und wodurch sie noch schlimmer werden können. Am Tag ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Übertraining beim Laufen

    Burnout kann auch im Breiten- und Gesundheitssport vorkommen. Der Mediziner spricht dann von einem „Überlastungssydrom“. Der Linzer Allgemein- und Sportmediziner Dr. Andreas Dallamassl erklärt die Zusammenhänge. Weil sich der Zustand der Übertrainierung in ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
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