Bewegung

Gerade zu Beginn der warmen Jahreszeit starten viele ambitionierte Läufer in den Frühling. Der Wille, ein wenig Körpergewicht für die Badesaison abzuspecken, ist stark, die Voraussetzungen dafür allerdings manchmal schwach. In die Schranken ...

Das Alter ist keine Ausrede. Denn Sport machen tut jedem gut – auch Senioren. Training und Bewegung stärken die Muskulatur, können den Blutdruck senken und das Sturzrisiko verringern, berichtet die Austria Presse Agentur ...

Mit einem Rudergerät für drinnen hat man auch im Winter ein ideales Kraft-Ausdauer-Training. Rudern stärkt die Muskeln und ist auch ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Rudern gilt als sehr gesunde Bewegungsform. Es ist eine der ...

Viele Sportler haben es schon einmal erlebt: Das Training oder der Wettkampf sind noch nicht beendet, und plötzlich – der stechende Schmerz in der Wade. Ein Krampf macht es schwer, das gesteckte Ziel ...

Körperliche Aktivität kann das Risiko chronischer Erkrankungen deutlich senken. Das gilt allerdings nur, wenn die WHO-Empfehlungen zum Mindestumfang von Sport und Bewegung um ein Mehrfaches übertroffen werden. Das ergab eine Meta-Analyse, die den ...

Beim Wayoba-Training werden "Sonnengruß", "Baum" und "herabschauender Hund" mit Bauchtanzelementen kombiniert. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden beim Wayoba mit sinnlichen Bauchtanz-Bewegungen verbunden. Viele verschiedene Arten von Yoga – Luna-Yoga, Power-Yoga, Hormon-Yoga und auch Yoga ...