Bewegung

  • So rudern Sie dem Weihnachtsspeck einfach davon

    Mit einem Rudergerät für drinnen hat man auch im Winter ein ideales Kraft-Ausdauer-Training. Rudern stärkt die Muskeln und ist auch ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Rudern gilt als sehr gesunde Bewegungsform. Es ist eine der ...

    ‌ 22. Dezember 2016 anzeigen weiterlesen
  • Muskelkrämpfe beim Sport können jeden treffen

    Viele Sportler haben es schon einmal erlebt: Das Training oder der Wettkampf sind noch nicht beendet, und plötzlich – der stechende Schmerz in der Wade. Ein Krampf macht es schwer, das gesteckte Ziel ...

    ‌ 21. Oktober 2016 anzeigen weiterlesen
  • Yoga mit orientalischer Leidenschaft

    Beim Wayoba-Training werden "Sonnengruß", "Baum" und "herabschauender Hund" mit Bauchtanzelementen kombiniert. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden beim Wayoba mit sinnlichen Bauchtanz-Bewegungen verbunden. Viele verschiedene Arten von Yoga – Luna-Yoga, Power-Yoga, Hormon-Yoga und auch Yoga ...

    ‌ 15. September 2016 anzeigen weiterlesen
  • Runner's High - Glücksgefühl beim Laufen

    Laufen ist nicht nur gesund, es macht auch glücklich. Freilich kann man das Glücksgefühl, das sich beim Laufen im Wohlfühltempo einstellen kann, nicht erzwingen. Nur wer es nicht sucht, wird es finden.  Für ...

    ‌ 11. Juli 2016 anzeigen weiterlesen
  • Diabetes: Nichts spricht gegen Sport

    Die massive Zunahme des Typ-2-Diabetes ist unter anderem auch auf eine ungesunde Lebensweise zurückzuführen. Regelmäßige Bewegung kann die Erkrankung daher positiv beeinflussen. Was es dabei zu beachten gilt, erklärt Dr. Claudia Francesconi.  Rund ...

    ‌ 20. Juni 2016 anzeigen weiterlesen
  • Auf geht’s! Wie Sie am besten in Bewegung kommen

    Egal ob Walken, Wandern, Tanzen oder Tennis: "Jede Bewegung zählt", sagt Ärztin Elisabeth Mayr-Frank und erklärt, wie man den richtigen Sport für sich findet und worauf man vor dem Start achten sollte. Regelmäßiges ...

    ‌ 19. April 2016 anzeigen weiterlesen
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