Bewegung

  • Warum langlaufen so g’sund ist

    Ran an die Bretter und rein in die Spur: Langlaufen trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination, lässt Fettpölsterchen schmelzen – und Spaß macht es außerdem. Skilanglauf zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt, sagt der ...

    ‌ 02. Februar 2016 anzeigen weiterlesen
  • Asthma und Sport sind kein Widerspruch

    Sport und die chronische Lungenkrankheit Asthma sind kein Widerspruch. Darauf haben Experten bei der Jahrestagung der Österreichischen Gesellschaft für Pneumologie (ÖGP) in Graz (15. bis 17. Oktober 2015) hingewiesen. Bei Leistungssportlern kann Extrembelastung ...

    ‌ 09. Dezember 2015 anzeigen weiterlesen
  • Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

    Faszientraining ist nicht nur im Trend, Studien beweisen auch, dass es optisch jung hält und die Beweglichkeit fördert. Seilspringen macht Spaß und trainiert die Faszien. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie ...

    ‌ 28. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
  • So läuft man dem Übergewicht davon

    Kaum ein anderer Sport ist so gut für die Fettverbrennung wie Laufen. Wie man besten startet und am effektivsten trainiert, weiß Expertin Gerlinde Stöbich. Wer regelmäßig läuft, reduziert sein Gewicht und fühlt sich ...

    ‌ 22. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
  • Fettverbrennungspuls

    Jeder Mensch, der sich schon einmal mit Bewegung und Training auseinandergesetzt hat, hat von ihm gehört – dem „Fettverbrennungspuls“. Doch was steckt hinter diesem speziellen Pulsbereich? Und hilft ein Trainieren in diesem Bereich ...

    ‌ 20. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
  • Kraftwerk Muskel

    Muskeln machen einen Großteil unseres Körpers aus. Sie sind so selbstverständlich, dass oft vergessen wird: Man muss sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. ...

    ‌ 14. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
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