Bewegung

  • Qigong: Training für die Lebenskraft

      Weiche, fließende Bewegungen, im Stehen oder Sitzen. Ruhe. Entspannung. Qigong ist neben Tai Chi eine der bekanntesten und beliebtesten Entspannungstechniken. Qigong ist aber mehr. Qigong ist eine Lebensphilosophie. Und keine Glaubensfrage. Denn ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Vom Sport getrieben

    Sport ist gesund - sofern er in vernünftigem Rahmen betrieben wird. Sport unterstützt Körper und Psyche. Körperlich vermindert Bewegung das Risiko, an den gängigen Zivilisationskrankheiten zu erkranken. Auch die Psyche profitiert. Bewegung schafft ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Abhilfe bei Seitenstechen

    Welcher Läufer kennt das unangenehme Stechen in der seitlichen Bauchgegend nicht, das das Weiterlaufen oft unmöglich macht? Das Phänomen tritt laut Sportwissenschaftern immer nur bei Belastungen auf. Durch einfache Verhaltensregeln können Hobbysportler dem ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Virtuelle Fitnesstrainer: Von der Couch zum Coach

    Was virtuelle Fitnesstrainer wirklich können. Das Fitnesscenter im eigenen Wohnzimmer – mit einer Vielzahl von virtuellen Programmen kann man sich auch zu Hause bewegen. Auch wenn es eigenartig anmutet, so allein zu Hause ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Laufschuhe brauchen Pausen

    Nicht nur Freizeitsportler, sondern auch die Laufschuhe brauchen die nötige Erholung zwischendurch, am besten mindestens 48 Stunden lang. Laufen in der Früh, wenn es noch nicht so heiß ist, ist ein Genuss, der ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
  • Mit Bikinifigur in den Hochsommer

    Noch ist es nicht zu spät, um etwas für eine Bikinifigur zu tun. Tipps gibt Experte Dr. Josef Tomasits, Oberarzt am Linzer Allgemeinen Krankenhaus. „Bis zum Beginn des Hochsommers ist eine Gewichtsabnahme von ...

    ‌ 31. Januar 2014 anzeigen weiterlesen
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