Schlanke Menschen tun sich schwer, Muskeln aufzubauen. Ihnen fehlt die Masse, aus der sich Muskeln formen lassen. Mit einer Kombination von gezielter Ernährung und dosiertem Krafttraining sollte es den meisten gelingen, Schritt für ...
Gesunde Lebensweise
-
e-Impfpass selber ausdrucken: ÖGK hilft bei der Handy-Signatur
Der schnellste Weg zum Ausdruck des e-Impfpasses oder des „Grünen Passes“, der ab Juni kommen wird, führt über die Handy-Signatur. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) aktiviert in allen österreichischen Kundenservicestellen die Handy-Signatur unbürokratisch und ...
-
Nachtaktives Gehirn – An Schlaf nicht zu denken
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Der Körper stellt auf Sparflamme und das Bewusstsein schaltet sich ab. Das Gehirn jedoch ist während des Nachtschlafes hoch aktiv: Es verarbeitet Eindrücke, Gelerntes ...
-
Handicap durchs Handy
Schmerzen im Daumen und im Nacken, Vereinsamung durch stundenlanges Starren auf den Bildschirm – der häufige Gebrauch des Smartphones, das uns eigentlich das Leben erleichtern soll, hat oftmals unangenehme Folgen. Das Handy ist ...
-
Sommer, Sonne, Barfuß-Zeit
Mit nackten Füßen durch die Wiese zu spazieren, ist ein wunderbares Gefühl und obendrein auch noch sehr gesund für den gesamten Bewegungsapparat. Laut Orthopäden und Physiotherapeuten sollten wir viel mehr barfuß gehen. Sommer, ...
-
Würze des Lebens
Kleine weiße Körnchen – um sie wurde Krieg geführt, sie brachten Reichtum und sind in schier unerschöpflichem Maße vorhanden. Wir brauchen Salz zum Überleben, doch Experten streiten um die Menge. Der Trend geht ...