Psychische Gesundheit

  • Krebs: Mit Ängsten umgehen

    Krebs in eine Krankheit, die sehr stark mit Ängsten besetzt ist. Sowohl gesunde als auch erkrankte und ebenso bereits genesene Menschen leiden unter verschiedenen Ängsten, die das Wort Krebs bei ihnen auslöst. Treten Ängste massiv auf, ...

    ‌ 25. März 2015 anzeigen weiterlesen
  • Winterdepression: Raus in das Sonnenlicht

    Antriebslosigkeit, vermehrtes Schlafbedürfnis und Heißhunger auf Süßes können Anzeichen für eine Winterdepression sein. Die Sonne ist in diesem Fall das beste Medikament. Auch Therapielampen sind hilfreich.   Die Tage sind kurz und oft nebelig-dunkel, die Nächte dagegen ...

    ‌ 30. Dezember 2014 anzeigen weiterlesen
  • 15 Minuten gegen die Hektik

    Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Genusstraining – wer sich im Advent auch Zeit für sich selbst nimmt, kann dem Stress entkommen.  Packerl-Stress und Einkaufswahnsinn prägen den Advent. Vier Fünftel der Österreicher fühlen sich von der Hektik in den Wochen ...

    ‌ 04. Dezember 2014 anzeigen weiterlesen
  • Winterdepression: Bewegung bei Tageslicht schützt

    Seit 26. Oktober „herrscht“ wieder die Winterzeit. Die Umstellung bringt vor allem den Biorhythmus von Frühaufstehern durcheinander. Viel Bewegung bei Tageslicht und Winterrituale bringen Abhilfe, berichtet die Austria Presse Agentur (APA).   Kopfschmerzen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Blutdruckschwankungen, ...

    ‌ 14. November 2014 anzeigen weiterlesen
  • Träume: Erlebtes gespiegelt

    Träume sind Schäume? Von wegen! Wer sich mit dem nächtlichen „Kopfkino“ gründlich auseinandersetzt, kann etwas über sich lernen. Denn die Träume spiegeln Grundmuster der eigenen Person wider, sagt ein Experte, gegenüber der Austria Presse Agentur (APA).   ...

    ‌ 07. November 2014 anzeigen weiterlesen
  • Erythrophobie: Erröten

    Es geschieht blitzschnell, und niemand kann es steuern: Erröten – sei es vor Aufregung, beim Sport oder in peinlichen Situationen lässt sich nicht unterdrücken und auch nicht abschalten. Aber Betroffene können lernen, damit gelassener umzugehen, berichtet ...

    ‌ 06. November 2014 anzeigen weiterlesen
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