https://www.meinegesundheit.at/artikel daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/48346c3b-7e04-4396-bb0d-6c0efe6811ff/AdobeStock_599405278.jpeg Artikel Vorsorge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e74fc475-1cba-4be2-b5b2-e6e081a0d09c/Gesundheit_Foto_iStock-1480145601_c_courtneyk.jpg Artikel Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e289f8f1-760d-4321-8c1a-e3a2de6f0e15/MeineGesundheit_Wellness.jpeg Artikel Wohlfühlen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c4e2acb9-e5b9-4f70-8352-a872b722a546/Services.jpeg Artikel Services https://www.meinegesundheit.at/artikel/mit-jedem-meter-gesuender-leben monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6ada93a1-d013-413c-8620-1be17a8dd17f/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_getty-images-bAAWSxXHf28-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Raus ins Freie und in die Natur: Den Winter draußen genießen? Das macht nicht nur Spaß, sondern liefert auch eine wichtige Portion Vitamin D! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d5ff7104-3945-4334-8f89-54da43d8a2eb/MG0126_Expertin_Stephanie-Penn_privat_beab.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Stephanie Penn, BSc Physiotherapeutin ÖGK-Gesundheitszentrum Vöcklabruck https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/668688e7-c090-49a9-bca0-5b84011a646a/MG0126_Experte_David-Stelzeneder_privat.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders OA Priv.-Doz. Dr. David Stelzeneder Facharzt für Orthopädie und Traumatologie Hanusch-Krankenhaus Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dc0b3f0d-9d46-4936-890e-cbb0b436059d/MG0126_Experte_Thomas-Wascher_CR_privat.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders OA Univ.-Prof. Dr. Thomas Wascher Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Stoffwechsel, Leiter der Diabetologie, Hanusch-Krankenhaus Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a60f9db8-4673-44a7-a28d-e76c0ec0910c/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesuender-leben_getty-images-T_ZpAlUkcw0-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Gemeinsam aktiv. Zusammen mit anderen macht Bewegung mehr Spaß – und ganz nebenbei knüpft man soziale Kontakte! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c49b615f-7e95-45ff-8569-09194d7a2dc4/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_3_laufen_adolfo-felix-YhE9KICxZMk-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4c93080c-903c-4af9-a4c6-fd360d1f581a/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_4_Radfahrer_getty-images-6VPrQ4barxc-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Gut für das Herz. Ausdauersportarten wie Radfahren und Laufen bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2bba2419-18e5-4d26-be26-cf5bc5ab2a50/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_5_schwimmen_getty-images-xOu-5PR_BwU-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Schutz für die Gelenke. Schwimmen ist ideal für die Gelenke, denn 90 Prozent des Gewichts werden vom Wasser getragen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fcb6798e-9838-43d7-a600-82382d654975/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_7_Joggen_getty-images-04sCFf9NdmM-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Starke Knochen. Impact-Sport wie Laufen und Springen stärkt –vor allem in jungen Jahren – Knochenaufbau und -dichte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/848888fa-8ec4-4284-8075-d06f09766097/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_6_Tauziehen_curated-lifestyle-AqFbRzgPq30-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Gemeinsam fit. In der Gruppe oder mit Freundinnen und Freunden aktiv zu werden, macht doppelt Spaß – und motiviert! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3f44d629-bf5c-4379-a322-4ec5ebd7aa54/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_8_Radfahrer_getty-images-LPWrioZWDz4-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Ab ins Freie. Bewegung in der Natur fördert nachweislich nicht nur körperliches, sondern auch psychisches Wohlbefinden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a9505efd-6ec0-4c8f-87ee-e8270d4bab57/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_9_See_pexels-ron-lach-9963957.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/36ade4d4-cd40-4735-897a-a96cb92634d4/MG0125_Mit-jedem-Meter-gesunder-leben_10_laufen_curated-lifestyle-FqHzMwPaQEc-unsplash.jpg Artikel - Mit jedem Meter gesünder leben - Mach es besonders Gemeinsam statt einsam. Bewegung hat auch eine starke Auswirkung auf unsere Psyche. https://www.meinegesundheit.at/artikel/losstarten-mit-der-oegk monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/067500f2-4e8c-45f9-a791-c4af504c992d/MG0126_Losstarten-mit-der-OEGK_vitaly-gariev-wS_BAQnOr8A-unsplash.jpg Artikel - Losstarten mit der ÖGK - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/26b42f4b-4d6b-419a-af0d-508a101ea4d6/MG0126_Losstarten-mit-der-OEGK_2_getty-images-PGHN5F_TBRc-unsplash.jpg Artikel - Losstarten mit der ÖGK - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/793257e0-d98d-423a-8731-2ebbe848d973/MG0126_Losstarten-mit-der-OEGK_3_getty-images-fteFiYYX-Gw-unsplash.jpg Artikel - Losstarten mit der ÖGK - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e89aee5d-57b7-4bba-9d16-e00177aaa81a/MG0126_Losstarten-mit-der-OEGK_4_getty-images-6NZ7liVL7S4-unsplash.jpg Artikel - Losstarten mit der ÖGK - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e2a699f9-c9f0-4395-a500-8e692c7871f1/MG0126_Losstarten-mit-der-OEGK_5_kateryna-hliznitsova-sKfEl0aZdNU-unsplash.jpg Artikel - Losstarten mit der ÖGK - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gehen-radfahren-schwimmen-oder-laufen monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ce4fe9ee-5d27-4c5b-ba3b-a736914245b2/MG0126_Gehen.jpg Artikel - Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1568b782-038f-4b06-a1a1-8e2062e340d4/MG0126_Radfahrer.jpg Artikel - Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/598459a0-6902-4279-8f12-3c156455a719/MG0126_Schwimmerin.jpg Artikel - Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/15636f1d-1b7b-4c93-9fe2-11a400e8e5ad/MG0126_Laeuferin.jpg Artikel - Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/so-mache-ich-meter monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773395923202-DC569J8JJD2HN6T18MO0/MG0126_So-mache-ich-Meter_Tamegger_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773395919581-HNZ0OB2D9C7LNXBALDVX/MG0126_So-mache-ich-Meter_Tamegger_2_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773396191381-FKD3Q0HILYJARP0OJGWK/MG0126_So-mache-ich-Meter_Seiler_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773396192940-CGSUI05J73B20VKDFSRF/MG0126_So-mache-ich-Meter_Seiler_2_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773396423219-P3M21S1IVY5F3RY23CIN/MG0126_So-mache-ich-Meter_Lay_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1773396420404-XVPTO23G1NOFNB9PO3IY/MG0126_So-mache-ich-Meter_Lay_2_c_Diesner.jpg Artikel - So mach ich Meter! https://www.meinegesundheit.at/artikel/bewegung-beginnt-im-kopf monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9dda803c-a629-43e1-b7d8-a428f0eafd79/MG0126_Bewegung-beginnt-im-Kopf_iStock-1139036092.jpg Artikel - Bewegung beginnt im Kopf - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/33d3cc1c-ba4f-4f78-8c6f-91ea9d743452/MG0126_Denise-Salamon_CR-Privat.jpg Artikel - Bewegung beginnt im Kopf - Mach es besonders Mag. Denise Salamon Sportpsychologin Klinische und Gesundheitspsychologin Arbeits- und Organisationspsychologin https://www.meinegesundheit.at/artikel/bewegung-macht-spass monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bc36ef33-53f0-46f3-a048-852781285249/MG0126_Kinderseite.jpg Artikel - Bewegung macht Spaß! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Bewegung macht Spaß! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0595802c-a2f1-47a5-8c37-8b0abc289641/MG0126_Buchtipp_SOMMER-AUF-DER-FAHRRADINSEL.png Artikel - Bewegung macht Spaß! - Sommer auf der Fahrradinsel Ariane Pinel Zoé besucht ihre Cousine Louise auf einer autofreien Insel. Hier bewegen sich alle nur radelnd fort. Zurück in der Stadt, verbieten ihre Eltern Zoé das Fahrradfahren, weil das hier viel zu gefährlich ist. Aber sie findet einen Weg! Eine humorvolle Liebeserklärung ans Fahrradfahren. mairisch, 2024, € 16,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c7cd7619-27d3-46e5-9198-d483e0b3e91b/MG0126_Buchtipp_GIGANTISCHE-BERGE-UND-WIE-MAN-SIE-ERKLIMMT.png Artikel - Bewegung macht Spaß! - Gigantische Berge u nd wie man sie erklimmt Robin Jacobs Illustriert von Ed J. Brown Bis zu 8.848 Meter erheben sich Berge über den Meeresspiegel. Wie sind sie überhaupt entstanden? Wer hat sie als Erster bezwungen? Und was macht man bei einer Lawine? Erstaunliche Einblicke in die Welt des Bergsteigens. E. A. Seemann, 2025, € 22,70 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/38ea7304-21e3-4662-a2d5-36d71f39ace0/MG0126_Buchtipp_BIN-PUMPEN.png Artikel - Bewegung macht Spaß! - Bin pumpen Heiko Wolz Lennox ist nach einem Auslandsjahr kaum wiederzuerkennen: Dank Training im Fitnessstudio hat er sich zum Muskelprotz gewandelt. Bald trainiert Schulkollege Aaron im Gym „twenty4you“. Es packt ihn der Ehrgeiz! Ein Roman über Freundschaft, sportliche Ziele und die haarscharfe Grenze zu toxischer Fitnesskultur. Thienemann, 2025, € 15,50 https://www.meinegesundheit.at/artikel/mehr-platz-fuer-bewegung monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1eb199e1-19b1-4d3d-9f83-094075354af3/MG0126_Mehr-Platz-fuer-Bewegung_Diesner_OEGK-Round-Table_2.jpg Artikel - Mehr Platz für Bewegung - Mach es besonders Ass.-Prof. Mag. Dr. Rosa Diketmüller (links), Institut für Sport- und Bewegungswissenschaft der Universität Wien ao. Univ.-Prof. Dr. Günter Emberger (Mitte), Vorstand des Instituts für Verkehrswissenschaft der TU Wien Priv.-Doz. Dr. Tatjana Fischer (rechts), Institut für Raumplanung, Umweltplanung und Bodenordnung der Universität für Bodenkultur, Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54c6334c-0fcf-4ed9-84a2-fefdd2ca176d/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_McDonald_oegk_martinbiller.jpg Artikel - Mehr Platz für Bewegung - Kommentar Bewegung hilft, vielen Krankheiten vorzubeugen Sport ist die beste Medizin. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel, um vielen Krankheiten vorzubeugen und damit bis zu fünf zusätzliche gesunde Lebensjahre dazuzugewinnen. Nicht nur als ÖGK-Obmann, sondern auch als Sportunion-Präsident liegt mir das Thema Sport und Bewegung besonders am Herzen. Aktive Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit durch Bewegung ist eine wichtige Investition und entlastet darüber hinaus das Gesundheitssystem der Zukunft. Mag. Peter McDonald ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Mehr Platz für Bewegung - Kommentar Für mich gehört Bewegung zum Alltag Da ich durch meinen Beruf viel sitze, genieße ich es zwischen Terminen umso mehr, zu Fuß zu gehen und wenn möglich auf das Auto zu verzichten. So tanke ich frische Luft und komme in Bewegung. Es sind nur Kleinigkeiten in unseren Gewohnheiten, die große Wirkungen erzielen: auf den Lift zu verzichten, die Treppen zu nehmen und den Körper zu aktivieren und zu fordern. Privat unternehme ich gerne Wanderungen, mache Radtouren oder gehe Ski fahren. Meine Empfehlung: Tun Sie das auch! Für Ihre Gesundheit! Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f9a67d23-72c7-4ba5-b68f-c43d831d09f3/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Wucherer.jpg Artikel - Mehr Platz für Bewegung - Kommentar Bewegung zu jeder Jahreszeit Wie kann ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringen? So simpel es klingt: Einfach tun! Ich versuche es mit Saison-Tricks. Frühling: Endlich wieder mit dem Rad in die Arbeit fahren. Sommer: Schwimmen, bevorzugt im Wörthersee. Herbst: Wanderungen – zum Beispiel auf den Wiener Stadtwanderwegen. Nahezu alle sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Winter: Spaziergänge, Skifahren oder Eislaufen. Und im täglichen Alltag: Mehr Wege zu Fuß zurücklegen, Treppe statt Lift und zu Hause, zu guter Musik, einfach lostanzen. Mag. Bettina Wucherer ist Vorsitzende der Hauptversammlung der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Mehr Platz für Bewegung - Kommentar Bewegung leicht gemacht Regelmäßige Bewegung hält gesund – doch oft fehlt im Alltag die Umsetzung. Dabei kann Bewegung einfach und selbstverständlich werden. Sichere Radwege, breite Gehsteige und attraktive Grünflächen laden ein, Wege zu Fuß oder mit dem Rad zurückzulegen. Wenn Bewegung bequem und zugänglich ist, wird sie automatisch Teil des Tages. Schon kleine Schritte zählen: Treppen statt Aufzug, kurze Wege zu Fuß oder gemeinsame Aktivitäten wie Radfahren oder kleine Wanderungen machen Bewegung leicht und angenehm. KommR. Matthias Krenn ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-ganze-welt-der-oegk-auf-gesundheitskasseat monthly 0.5 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2f21ef4e-7533-495a-9fee-8ead1612d4d6/MG0126_Die-ganze-Welt-der-OEGK_getty-images-7v9j7HZJlHw-unsplash.jpg Artikel - Die ganze Welt der ÖGK auf gesundheitskasse.at - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/omega-3-fettsaeuren-wundermittel-oder-mythos monthly 0.5 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ca8fee6a-9a04-4a0b-ac62-dcb197f4d2cd/MG0126_Omega-3-Fettsaeuren_jsb-co-oo0escmlSzY-unsplash.jpg Artikel - Omega-3-Fettsäuren: Wundermittel oder Mythos? - Mach es besonders Der unabhängige Faktencheck erscheint in Kooperation mit der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/rascher-termin-in-der-arztpraxis monthly 0.5 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9b11ebe3-7608-4ff9-814d-d7ab9d398071/MG0126_Rascher-Termin-in-der-Arztpraxis_iStock-2196180889.jpg Artikel - Rascher Termin in der Arztpraxis - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mit-der-oegk-im-studium-durchstarten monthly 0.5 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/671f9248-57ce-4dc8-a2e6-d2cc19d2e0af/MG0126_Mit-der-OEGK-im-Studium-durchstarten_iStock-1310859328%281%29.jpg Artikel - Mit der ÖGK im Studium durchstarten - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-112 monthly 0.5 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/00c882af-ad8f-42dd-b2dc-bf74752823a6/MG0126_Verblueffende-Zahl-112.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesund-und-fit-durch-den-winter monthly 0.5 2026-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e4f4c02f-1030-4d25-8fd4-52d124dd33db/MG0425_Gesund-druch-den-Winter_getty-images--nnRBJ8pvK0-unsplash.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Raus ins Freie und in die Natur: Den Winter draußen genießen? Das macht nicht nur Spaß, sondern liefert auch eine wichtige Portion Vitamin D! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/80bd2706-29fb-4296-8f77-98d94643f8d5/MG0425_Gesund-druch-den-Winter_Eva+Untersmayr-Elsenhuber_CR_MedUni+Wien-feelimage.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Univ.-Prof. DDr. Eva Untersmayr-Elsenhuber, Fachärztin für Immunologie, MedUni Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e1d07960-8f5b-4278-aec4-10adbc653a42/MG0425_Gesund-druch-den-Winter_Melanie-Stulik.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Mag. Melanie Stulik, ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Public Health, St. Pölten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/12a86b66-3bb4-47a7-a498-6cf8dd26b7d3/MG0425_Gesund-druch-den-Winter_Andreas-Simon_oEGK.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Mag. Andreas Simon, ÖGK-Experte für Gesundheitsförderung und Public Health, St. Pölten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1763468663825-GLHO5TUUDPHTOPWUAMQT/MG0425_Gesund-durch-den-Winter_Bewegung_getty-images-Y4MsYph9WLI-unsplash.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a0d9cc4f-e3d5-4afc-89ba-7f4b90a36ee5/MG0425_Gesund-durch-den-Winter_Hygiene_getty-images-dxkQdNjY-rI-unsplash.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5110aea9-e80f-4c9b-9d55-f2ddbf3dbc2d/MG0425_Gesund-durch-den-Winter_Schlaf_curated-lifestyle-xAAMY2TEHwU-unsplash.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/22df5bc2-c20f-4c69-ab86-fb9f5220f1c1/MG0425_Gesund-durch-den-Winter_Abwechslung_getty-images-uNKbjWPnWkw-unsplash.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4ec72efb-4033-48cc-9692-63261bdf4197/Impfen_iStock-1668066413.jpg Artikel - Gesund & fit durch den Winter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/diese-oegk-angebote-halten-ihr-immunsystem-fit monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dab878ba-6df0-4e3e-bcbe-7c60ca773361/MG0425_OEGK-Angebote_bewegt_getty-images-Z-dpBUA_AwU-unsplash.jpg Artikel - Diese ÖGK-Angebote halten Ihr         Immunsystem fit! 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Prof. DI Dr. Barbara Wessner, stv. Leiterin des Zentrums für Sportwissenschaft und Universitätssport, Universität Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0cb24cf7-dfe6-4e22-ae55-8fed5cc8eba2/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Schuh_luis-felipe-lins-LG88A2XgIXY-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/764bc6d4-32a9-4505-b1e4-fc084bd9dc90/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Sport_fellipe-ditadi-6Yj4BE-4dco-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a3cea3ae-c8f0-4873-ad3f-e4d126a1b39c/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Expertin_Barbara-Sperner_Unterweger_CR_privat.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - UNSERE EXPERTIN Univ.-Prof. Dr. Barbara Sperner-Unterweger, ehem. Direktorin Universitätsklinik für Psychiatrie II, Medizinische Universität Innsbruck https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/382e166a-a29d-4537-9d5e-f0f2920b87fd/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Kopfh%C3%B6rer_arthur-a-GioewWzRDa0-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/715e835f-a6d0-4656-9155-e680d7bf10b1/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Tee_olena-bohovyk-TwZewnGDXeM-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/44d55797-b0f7-48a9-83a3-b1e9d18a349b/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Buecher_thomas-franke-f80d5O78Bmo-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d63a8827-2795-49af-b0eb-a7c258ddda73/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Experte_Schabus_CR+privat.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - UNSER EXPERTE Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus, Leiter Labor für Schlaf, Kognition und Bewusstseinsforschung, Universität Salzburg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3d1b7ee1-28b9-4cc4-9a81-36ae227a5713/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Blumen_wilma-wilman-WsHLskIK8Tg-unsplash.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d61f8869-e46b-4c0b-907f-7cd6c5eef4f4/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Schlafmaske_iStock-1257765349.jpg Artikel - Die besten 21 Tipps für ein gesundes Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/bodyguard-immunsystem monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5c9abd78-d85b-45cf-a479-08828594c92a/MG0402_Bodygard-Immunsystem_iStock-480156534-%5BKonvertiert%5D_NEU.jpg Artikel - Bodyguard  Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b7ca5626-e2b3-4b83-a0e8-42e64a783b16/MG0402_Bodygard-Immunsystem_Bakterie.jpg Artikel - Bodyguard  Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/142d781a-85be-461a-9d34-9c0657fbfdb8/MG0402_Bodygard-Immunsystem_Lymphknoten_iStock-480156534.jpg Artikel - 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Bodyguard  Immunsystem - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/so-bleibe-ich-im-winter-fit monthly 0.5 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4bc283cc-10d6-41d2-8bc1-397dec0d162a/MG0425_So-bleiben-Sie-fit.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/686e3040-78fc-4751-9cce-8fbe9c735dfe/MG0402_So-bleibe-ich-winterfit_Andrea_Eigl-Schreitl.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/906ac640-e7c5-4222-a6f6-cad05086c088/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Expertin_Barbara-Wessner_CR_Foto-Wilke.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bdae25e9-95ba-4910-836e-97d13a03912e/MG0402_So-bleibe-ich-winterfit_Werner-Stadler.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1763733401262-FERBYRW3GH9D975ZXE6V/MG0402_So-bleibe-ich-winterfit_Werner-Stadler2.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/906ac640-e7c5-4222-a6f6-cad05086c088/MG0425_Tipps-gesundes-Immunsystem_Expertin_Barbara-Wessner_CR_Foto-Wilke.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1763734003235-I64E7W5PHW7X7O0Q6BY8/MG0402_So-bleibe-ich-winterfit_Doris-Aschgan.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1763734022661-KBN0807HJX1F6DY5P5HE/MG0402_So-bleibe-ich-winterfit_Doris-Aschgan2.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/80bd2706-29fb-4296-8f77-98d94643f8d5/MG0425_Gesund-druch-den-Winter_Eva+Untersmayr-Elsenhuber_CR_MedUni+Wien-feelimage.jpg Artikel - So bleibe ich im Winter fit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/endlich-ist-winter monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7a025e15-05c4-4b37-9cce-2f8adfb33053/MG0425_KInderseite.png Artikel - Endlich ist Winter! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Endlich ist Winter! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2966b5d4-0eaf-4cb9-93e0-bf8ee244ea18/MG0425_Buchtipp_Annette-Betz%2C-Zwei-schniefen-im-Schnee.jpg Artikel - Endlich ist Winter! - Zwei schniefen im Schnee Jan Kaiser Illustriert von Marine Ludin Schneehase Holm hat’s erwischt: Er liegt mit Schnupfen und Fieber im Bett. Schneemann Schorsch hat es sich zur Aufgabe gemacht, ihn zu „betüddeln“: mit Tee, Ganzkörperwickel, Schwitzkur und mehr. Eine warmherzige Geschichte – Lachen ist die beste Medizin! Annette Betz, 2023, € 16,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f1c023db-a43a-4e25-8797-329290580b4f/MG0425_Buchtipp_Arena%2C-Mein-Koerper-ist-ein-Superheld.jpg Artikel - Endlich ist Winter! - Mein Körper ist ein Superheld: Wie unser Immunsystem Krankheiten abwehrt Matthias von Bornstädt Illustriert von Timo Grubing Was ist eine Infektion? Wie kommen Krankheitserreger in unseren Körper? Wofür ist Fieber gut? Was leistet unser Immunsystem? Klar verständliche Antworten, unterstützt durch flotte Illustrationen. Arena, 2021, € 15,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fc9b15ed-ef1b-4e73-b4e5-7b5050eb2430/MG0425_Buchtipp_Dorling-Kindersley%2C-Koerper.jpg Artikel - Endlich ist Winter! - Wissenswelten – Körper Ruth Symons Illustriert von Gail Armstrong Mithilfe von mehr als 40 Klappen erkunden die Leserinnen und Leser Schicht für Schicht den menschlichen Körper. Ein interaktives Leseerlebnis und faszinierendes Sachbuch mit vielen Wow-Effekten, das anschaulich spannende Fakten erklärt. Dorling Kindersley, 2024, € 20,60 https://www.meinegesundheit.at/artikel/hausmittel-fuer-die-kleinen monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/04f9e982-67b5-40d9-acfe-41eb71866e99/MG0425_Hausmittel-fuer-die-Kleinen-Loeffel_jurga-ka-17cMsW_nAiw-unsplash.jpg Artikel - Hausmittel für die Kleinen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ab256c81-e288-4182-a6a8-9d2775faa8c6/MG0425_Hausmittel-fuer-die-Kleinen-Loeffel_Kraut_sigmund-ite5WrQaDaE-unsplash.jpg Artikel - Hausmittel für die Kleinen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/immunboost-durch-impfen monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7e8948a5-a8f6-4c52-ac25-cda12a3e2060/MG0425_Immunboost-durch-impfen_c_Daniela-Matejschek.jpg Artikel - Immunboost durch Impfen - Mach es besonders Prof. Dr. Daniela Angetter-Pfeiffer (links), Wissenschaftshistorikerin und Senior Scientist an der Akademie der Wissenschaften Dr. Gerhard Grässl (Mitte), Kinderarzt aus Tirol Univ.-Prof. DDr. Eva Schernhammer (rechts), Leiterin der Abteilung Epidemiologie an der MedUni Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Immunboost durch Impfen - Kommentar Lassen Sie sich unbedingt impfen Pocken und Kinderlähmung sind schwere Erkrankungen die in Österreich weitgehend als ausgerottet gelten. Nicht zufällig, sondern durch Impfungen. Es ist in unserem solidarischen Gesundheitssystem ein klares gesundheitspolitisches Ziel aller Partner, diese Impfungen unkompliziert und kostenfrei anzubieten. Nicht nur die Influenza- und die HPV-Impfung (bis 30 Jahre) sind gratis, sondern seit November zusätzlich die Impfungen gegen Pneumokokken und gegen Gürtelrose (ab 60 Jahre). Mein Appell: Lassen Sie sich unbedingt impfen! Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54c6334c-0fcf-4ed9-84a2-fefdd2ca176d/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_McDonald_oegk_martinbiller.jpg Artikel - Immunboost durch Impfen - Kommentar Für sich, Gesellschaft und Gesundheitssystem Impfen ist eine der bedeutendsten medizinischen Errungenschaften unserer Zeit. Es bietet Schutz vor schweren Krankheitsverläufen und verhindert eine unkontrollierbare Ausbreitung von Infektionen. Es ist wichtig, dass wir diese wertvolle Ressource nutzen und jeder seinen Beitrag leistet – für sich und seine eigene Gesundheit sowie für die gesamte Gesellschaft und unser Gesundheitssystem. Die Gleichung ist einfach: Je umfassender das kollektive Bekenntnis zum Impfen, desto effektiver der Schutz vor vermeidbaren Krankheiten. Mag. Peter McDonald ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f9a67d23-72c7-4ba5-b68f-c43d831d09f3/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Wucherer.jpg Artikel - Immunboost durch Impfen - Kommentar Schritt für Schritt zu mehr Fitness im Winter Winterfit bedeutet für mich, sich zu bewegen, soziale Kontakte zu pflegen und sich Zeit zu nehmen für eine heiße Tasse Tee. Winterfitness muss also nicht im Fitnessstudio beginnen, sondern im Alltag Schritt für Schritt und Schluck für Schluck. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung und kleine Rituale wie Teetrinken oder gemütliche Treffen mit Freunden können viel bewirken. Sie helfen, Stress zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und vielleicht bei dem einem oder anderen auch gegen den „Winterblues“. Mag. Bettina Wucherer ist Vorsitzende der Hauptversammlung der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Immunboost durch Impfen - Kommentar Impfungen sind ein Stück Verantwortung Impfungen sind wichtig – um mich selbst zu schützen und andere nicht anzustecken. Sie trainieren unser Immunsystem, damit wir im Ernstfall gewappnet sind. Trotzdem sind viele Menschen skeptisch. Oft wissen sie nicht genug oder haben Angst vor Nebenwirkungen. Deshalb ist es wichtig, gut und ehrlich aufzuklären. Was mich stört: Im Netz werden falsche Infos gestreut, die Vertrauen zerstören. Ich glaube nicht an Impfzwang. Stattdessen braucht es Geduld, Gespräche und verlässliche Infos. KommR. Matthias Krenn ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/nikotinfrei-ins-neue-jahr-starten monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/42ac3669-8dba-4723-86a7-b64f6bda21d6/MG0425_Nikotinfrei_iStock-962646480.jpg Artikel - Nikotinfrei ins neue Jahr starten - Mach es besonders Kostenlos gesünder. Dank der Nikotinfrei-Kurse der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c287a109-235c-439c-9fdd-c902c522b5bb/MG0425_Button_Nikotinfrei.jpg Artikel - Nikotinfrei ins neue Jahr starten - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/schnelle-hilfe-online monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39f08a5e-7957-4e20-b5f2-67f454963073/MG0425_Schnelle-Hilfeonline_getty-images-NMK3P870DtI-unsplash.jpg Artikel - Schnelle Hilfe online - Mach es besonders Schnelle Erstabklärung. Von daheim aus erste Informationen ein-holen und sich möglicherweise einen Weg ersparen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/bioresonanz-wundergeraete-nutzlos-zur-diagnose monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d83214e9-e90a-4ea5-814d-941b8d97dbd7/MG0425_Bioresonanz-Wundergeraete_Quantenresonanz.jpg Artikel - Bioresonanz-„Wundergeräte“? Nutzlos zur Diagnose - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gratis-gegen-guertelrose-und-pneumokokken-impfen monthly 0.5 2025-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/909fe8ef-b379-49ce-b333-599878d20057/MG0425_Impfen_iStock-1280027794.jpg Artikel - Gratis gegen Gürtelrose und Pneumokokken impfen - Mach es besonders Kostenlos besser geschützt. Zwei neue Impfungen sind jetzt ab dem sechzigsten Lebensjahr gratis. https://www.meinegesundheit.at/artikel/kochen-fuer-jedes-alter monthly 0.5 2025-11-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c38939cf-f3c7-4bdf-b2fc-e3e32dcb4bf5/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_getty-images-LJZJTUOsoYM-unsplash.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/88b50095-7d66-4eab-ae0f-d3133fd1c1fd/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_Veronika-Klinger.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Veronika Klinger Diätologin, ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Public Health, Linz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9a4a8646-50cb-4f69-a7af-4f0c42e0a2be/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_DSC_0017_Melk_c_Daniela-Matejschek_neu.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Prof. Dr. Kurt Widhalm Präs. des Österreichischen Akademischen Instituts für Ernährungsmedizin, Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1755779527943-G9O9Z60MQ4RP055TJUL3/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_getty-images-z9JxReAvVuk-unsplash.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f70edeb2-9545-4894-824f-91e9469d1ec5/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_getty-images-5x5LOPGxBuc-unsplash.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d8be11e2-2803-46d7-997e-913069878b12/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_iStock-154096414.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1cb7dec7-8e7c-45b6-b631-42e969d4948f/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_curated-lifestyle-vkE9KqPtGuU-unsplash.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5ee5632c-1d35-4f45-94bb-d3e8608c9a7c/MG0325_Kochen-fuer-jedes-Alter_getty-images-ovn9HDmP9sg-unsplash.jpg Artikel - Kochen für jedes Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/tipps-fuer-gesundes-kochen monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dbad4380-4b51-4ca2-86f1-80ae670a21a5/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Kochloeffel_iStock-153373509.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8ab2d452-245e-45eb-b64b-077c85b08684/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Garen_iStock-96679468.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f2c77edb-ae67-4b98-8ed7-287ca386c2d9/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Karotte_iStock-1486823278.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b5844db8-b4a8-4242-96c5-f7cf25eda76c/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Pasta_iStock-2151603850.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ba29c870-ae6c-449b-b3a9-3704742b95a2/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Grillen_iStock-2210537032.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f98848b6-dcf5-411e-b686-aacd3fde40fa/MG0325_Tipps-gesundes-kochen_Oele_iStock-681860038.jpg Artikel - Tipps für gesundes Kochen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mythen-am-pruefstand monthly 0.5 2025-11-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d3c7cd36-b3a1-4354-9ea6-1061166f7ea3/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Meixner_CR_Universitaet-fuer-Weiterbildung-Krems.jpg Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Dr. Jana Meixner, MSc, Faktencheck-Projekt „Medizin transparent“, Department für Evidenzbasierte Medizin und Evaluation, Universität für Weiterbildung Krems https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/87bd4aba-388d-4f6f-a426-01fdaa5a9ce9/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Kreuz.png Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9cb70100-3d38-4268-bcbd-46e6cff5983e/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Apfelessig_iStock-1443547731.jpg Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/596b5c02-0d85-4587-b8d5-310fd82766d7/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Haekchen.png Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b38dad40-4751-4f37-af30-ea48da3cfab8/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Fleisch_iStock-1464530974.jpg Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/596b5c02-0d85-4587-b8d5-310fd82766d7/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Haekchen.png Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2a59c83b-12dd-4846-ad40-1f065f657af0/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Johanniskraut_iStock-1236806437.jpg Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/87bd4aba-388d-4f6f-a426-01fdaa5a9ce9/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Kreuz.png Artikel - 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Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/87bd4aba-388d-4f6f-a426-01fdaa5a9ce9/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Kreuz.png Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39b537f1-f1d9-436b-89db-1c56f448284e/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Superfood_iStock-904036610.jpg Artikel - Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/87bd4aba-388d-4f6f-a426-01fdaa5a9ce9/MG0325_Mythen-am-Pruefstand_Kreuz.png Artikel - Mythen am Prüfstand - 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Mythen am Prüfstand - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/so-koche-ich monthly 0.5 2025-11-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fa6d6c16-3774-49b7-a360-eb0deddbbd67/MG0325_So-koche-ich_Grampelhuber_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756122471892-CB9H3IT1SPY86GYTGBEE/MG0325_So-koche-ich_Grampelhuber2_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756122481446-QR1TGNF44VMK3FN6VHVK/MG0325_So-koche-ich_Grampelhuber3_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756122490469-2873GBNS131DMWHVHXF2/MG0325_So-koche-ich_Grampelhuber4_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/47987ca3-2dff-49c8-a41e-2906a292b98e/MG0325_So-koche-ich_Hollendonner_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123119244-PHMZW428N0XLO87PJLIK/MG0325_So-koche-ich_Hollendonner2_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123128703-T7H8589XZGOXVDTR4LZC/MG0325_So-koche-ich_Hollendonner3_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123138673-2JYVBVR27KC1DZF97NZD/MG0325_So-koche-ich_Hollendonner4_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123146613-UWVRR6HPF0XNM05W55NI/MG0325_So-koche-ich_Hollendonner5_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/419f30e9-55f2-4aa4-83b0-eb66dc661454/MG0325_So-koche-ich_Koch_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123570319-UQ9OJ9NLP3VH4W8JYVEE/MG0325_So-koche-ich_Koch2_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123585633-8VJ4ENL87E8PNYMJI3MQ/MG0325_So-koche-ich_Koch3_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1756123587089-QULSEFPYUL995R8ICFJP/MG0325_So-koche-ich_Koch4_c_Diesner.jpg Artikel - So koche ich https://www.meinegesundheit.at/artikel/tischlein-deck-dich monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ee92b7b0-89e7-40fa-aa5b-dce86643cbc5/MG0325_Tischlein-deck-dich.png Artikel - Tischlein deck dich - Mach es besonders Der Mahlzeitenteller für Erwachsene zeigt: Obst, Gemüse und Salate sollten die Hälfte unseres Essens ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8e1a0690-b0fe-40c2-abd3-91faf83cfb89/MG0325_Tischlein-deck-dich_2.png Artikel - Tischlein deck dich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesund-snacken monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e18e23b-ceeb-4ee4-95ee-23d98beb261b/MG0325_Gesund-snacken_Veronika-Klinger.jpg Artikel - Gesund snacken - Mach es besonders VERONIKA KLINGER ÖGK-Diätologin und Ernährungsexpertin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/81af64e4-7219-4552-b7c4-7b6d25910fdc/MG0325_Gesund-snacken_Gruenkohl_iStock-1003421160.jpg Artikel - Gesund snacken - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/040f3e9c-f20f-4f30-8f79-27202160677f/MG0325_Gesunds-snacken_Datteln_iStock-1069798272.jpg Artikel - Gesund snacken - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4ebddcd9-e21b-41d2-bd38-e8da23deec77/MG0325_Gesund-snacken__Nachos_iStock-835385394.jpg Artikel - Gesund snacken - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mmmmhhhh-das-schmeckt monthly 0.5 2025-11-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7e17fd3a-34b1-4cd3-bd06-b8f34501cb64/MG0325_Kinderseite.png Artikel - Mmmmhhhh ...das schmeckt! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Mmmmhhhh ...das schmeckt! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/92395f48-c96a-4c52-99fc-b7a47ebe2427/MG0325_Buchtipp_Gerstenberg_Max-der-Gemueseheld.jpg Artikel - Mmmmhhhh ...das schmeckt! - Max, der Gemüseheld Henrike Wilson Illustriert von Sabrina Maria Quint Fuchs Max liebt Gemüse und Obst. Seine Freunde Bär und Wolf finden das seltsam. Als sie beobachten, wie Max sich ein Huhn schnappt, sind sie zufrieden. Sie beschließen, sich bei ihrem Freund zum Essen einzuladen ... Ein fröhliches Bilderbuch. Gerstenberg, 2025, 32 Seiten, € 15,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/79d5de7d-cf3d-4fcc-983e-6cb29242f578/MG0325_Buchtipp_Klett_Alles-lecker.jpg Artikel - Mmmmhhhh ...das schmeckt! - Alles lecker! Monika Osberghaus Illustriert von Anke Kuhl Wer isst was, und wer frisst wen? Was finden wir eklig? Warum lieben alle Kinder Süßigkeiten? Wo kommen die Tischmanieren her, und warum gelten in fremden Ländern andere Sitten? Ein buntes Ess-Lust-Buch für Tischgespräche aller Art. Klett Kinderbuch, 2022, 40 Seiten, € 15,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f62367b5-29c7-4c49-b73e-a61ed9cac17e/MG0325_Buchtipp_Carlsen_Schmeckt.jpg Artikel - Mmmmhhhh ...das schmeckt! - Schmeckt! Anke Loose Illustriert von Ariane Camus Warum bekommen wir Hunger? Können wir im Kopfstand trinken? Wieso verändert sich das Schmecken, wenn wir die Nase zuhalten? Wie essen wir gesund? Ein Buch voller Wissen über Essen und Trinken, Nährstoffe und Vitamine, gespickt mit Rezepten, Anregungen und witzigen Fakten. Carlsen, 2025, 64 Seiten, € 15,50 https://www.meinegesundheit.at/artikel/besser-essen-aber-wie monthly 0.5 2025-11-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3103efb8-9e60-49d5-b7da-0e6a1b17fd1c/MG0325_Besser-essen_Diesner_%C3%96GK-Round_Tabel.jpg Artikel - Besser essen – aber wie? - Mach es besonders Priv.-Doz. Dr. Karin Schindler (links), Adipositas- und Public-Health-Expertin, Wissenschaftlerin an der MedUni Wien und ehemalige Mitarbeiterin im WHO-Europa-Büro in Dänemark sowie im Gesundheitsministerium Mag. (FH) Verena Pelikan, M.A. (Mitte),Expertin für digitale Kommunikation, Kulinarik-Influencerin und Kochstudio-Betreiberin Dr. Eva Winzer (rechts), Ernährungswissenschaftlerin am Zentrum für Public Health der MedUni Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Besser essen – aber wie? - Kommentar Gesunde Ernährung beginnt schon im Bauch der Mama Gerade bei Kindern werden Gewohnheiten für das spätere Leben geprägt. Gesundes Essen muss daher an Schulen und in Kindergärten selbstverständlich sein. Essen darf aber auch Genuss sein, etwa als wertvoller Teil des Familienlebens. Trotzdem muss der gesundheitliche Aspekt bewusst gemacht werden. Die ÖGK setzt in ihren Präventionsprogrammen bereits bei Kindern und Jugendlichen an. Aber auch die Politik und die Lebensmittelindustrie sind gefordert, die oft auch mit ungesunden Lebensmitteln Geschäfte machen. Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54c6334c-0fcf-4ed9-84a2-fefdd2ca176d/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_McDonald_oegk_martinbiller.jpg Artikel - Besser essen – aber wie? - Kommentar Ernährung als Basis der Gesundheit Eine ausgewogene Ernährung ist das zentrale Rezept für Wohlbefinden und Gesundheit, denn individuell und gesellschaftlich spielt gesunde Ernährung eine große Rolle bei der Vermeidung von Diabetes und ernährungsbedingten Folgeerkrankungen. So kann jede und jeder einen Beitrag zur eigenen Gesundheit leisten. Die dafür notwendige Bewusstseinsbildung beginnt zu Hause und reicht über das Essen in Kindergarten und Schule bis ins Erwachsenenalter. Je früher verinnerlicht, umso bunter und vielseitiger wird auch der persönliche Speiseplan. Mag. Peter McDonald ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f9a67d23-72c7-4ba5-b68f-c43d831d09f3/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Wucherer.jpg Artikel - Besser essen – aber wie? - Kommentar Genuss mit Vielfalt und Tradition Als gebürtige Kärntnerin steht für mich die Alpen-Adria-Küche an vorderster Stelle. Geprägt von österreichischen, italienischen, slowenischen und kroatischen Einflüssen setzt sie auf Zutaten aus dieser Region wie Fisch, Fleisch, Teigwaren, Käse, Kräuter und Olivenöl und kombiniert alpine und mediterrane Aromen. Die Alpen-Adria-Küche ist ein Genuss für alle, die Vielfalt, Tradition, hochwertige Zutaten und somit eine gesunde Ernährung schätzen. Mag. Bettina Wucherer ist Vorsitzende der Hauptversammlung der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Besser essen – aber wie? - Kommentar Gesunde Ernährung ist (auch) Genuss Gesunde Ernährung ist in der Umsetzung oft kompliziert: Zeitmangel, Stress und verfügbare Angebote machen es schwer. Daher: Wir brauchen mehr einfache und praktische Lösungen – gerade in Schulen und Kantinen, aber auch für uns zu Hause. Ich finde gut, dass es mehr Aufklärung geben soll, damit man nicht ständig von Ernährungstrends verwirrt wird. Ich würde mir auch wünschen, dass gesunde Ernährung nicht als Verzicht, sondern als Genuss vermittelt wird. KommR. Matthias Krenn ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gruende-zu-laecheln monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d1db8ad6-d308-4f81-a60f-044e6386ef09/MG0325_News_Gruende-zu-laecheln_martinbiller.jpg Artikel - Gründe, zu lächeln - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/kein-glaeschen-in-ehren monthly 0.5 2025-11-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/12b5d143-849b-4036-9279-6d954439912b/MG0325_News_Kein-Glaeschen-in-Ehren_aleksandr-popov-2GNBoMgKYEo-unsplash.jpg Artikel - Kein Gläschen in Ehren: Finger weg vom Alkohol - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/investitionen-in-ihre-versorgung monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/45a459b7-3809-485b-b267-b46d7d8fae3c/MG0325_News_Investitionen+in-Ihre-Versorgung_getty-images-MdjF5Vf9VNw-unsplash.jpg Artikel - Investitionen in Ihre Versorgung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/neuregelung-bei-krankentransporten monthly 0.5 2025-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/505f6870-3b3e-46e8-a134-3f7a19d72a56/MG0325_Neuregelung-bei-Krankentransporten_getty-images-9VYw9sJL544-unsplash.jpg Artikel - Neuregelung bei Krankentransporten - Mach es besonders Gerechte Kostenanteile. Je nach Dringlichkeit sind die Preise für Krankentransporte gestaffelt. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-zehn monthly 0.5 2026-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e7a8f52e-1180-4103-a319-e58316a0fb4e/MG0325_News_Die-verblueffende-Zahl-10.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/entspannt-in-den-urlaub monthly 0.5 2025-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1b68328a-faff-4c07-a9b4-2806c93415d5/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_getty-images-YRSItp2UNZg-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1be3b29a-ed62-4451-9c8c-3296f575faf1/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Expertin_Anna-Labek.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Dr. Anna Labek,MPH MBA, Ärztin, Medizinischer Dienst der ÖG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/82be5309-6f72-4b52-847c-0c5c22fdcf31/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Experte_Gerhard-Blasche_CR_MedUniWien.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Ao. Univ.-Prof. Dr. Gerhard Blasche, Psychologe, Psychotherapeut und Erholungs-forscher https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6da698c4-8443-45b5-99d6-3e5d92e43cdc/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Expertin_Christina-Muelneritsch_CR_OEGK.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Mag. Christina Mülneritsch, Psychologin, ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Prävention https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/86127f37-f7fb-4734-80c8-efb3a5a31542/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_getty-images-DitWi_gefTs-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub Gemeinsamer Nenner. In der Natur und am Wasser erholen wir uns am besten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5832db90-19d8-4b81-bf74-5cd4ed6eaa90/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Radfahren_getty-images-hHBRMtmHzrw-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub Locker bleiben – auch wenn einmal nicht alles so läuft wie geplant. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1749030437737-E2RJJ3S3EWC9D5KF53F2/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Kanu_iStock-1494809534.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub Zeit zu zweit. Gemeinsamkeiten genießen und Freiraum für eigene Bedürfnisse schaffen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/feee13d7-75b4-4693-81bc-905aa4076657/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Wasserspringen_iStock-1166361900.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub Momente genießen. Lassen Sie die Alltagssorgen im Urlaub am besten zu Hause! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/46b8deac-b4e6-4f08-bdb4-3f840604c512/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_am-Wasser_getty-images-EI2GcNeBRaY-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/14eb07f9-aa43-4762-ae1c-836285874559/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Meer_getty-images-GduSvKHwb6E-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Energie tanken. Ein Tapetenwechsel ist oft der erste Schritt für echte Erholung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/80761628-7608-4e82-ad38-588f38f8f39f/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Koffer-packen_iStock-1255431778.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ee09038b-8cc9-4c91-8612-4edd3feedb98/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_H%C3%A4ngematte_tobias-tullius-nVpO_swvOHQ-unsplash.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39f1981c-1b0c-479f-ac01-42b7cea8e1cc/MG0225_Entspann-in-den-Urlaub_Aktuelles_Bewegt_im_Davit85.jpg Artikel - Entspannt in den Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/erste-hilfe-auf-reisen monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2ec42acd-75e8-43fa-8314-aaa60cec5984/MG0225_Reiseapotheke.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/493f971a-091c-4d69-bd78-d67432922f4a/MG0225_Reiseapotheke_Sonnenschutz.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a83222b9-9347-4fac-9450-6dfcb8040918/MG0225_Reiseapotheke_Antihistamin-Salbe.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3ba13e9a-646f-4a12-b64c-c38728edb38e/MG0225_Reiseapotheke_Desinfektionsmittel.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bc4d0434-4b37-403b-b8b8-20e542c33747/MG0225_Reiseapotheke_Erk%C3%A4ltungsmittel.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/32220fda-cc05-46fa-b9b5-70c30dc67c57/MG0225_Reiseapotheke_Magen-Darm-Mittel.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/852bbbe2-c30a-473d-a1da-4d6f3c6df25f/MG0225_Reiseapotheke_Insektenschutz2.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d6966f39-37b0-49a0-b497-27fb8ff8d088/MG0225_Reiseapotheke_fuer-Kinder.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5e14895c-4dd8-40c4-951f-2c1b39a454cc/MG0225_Reiseapotheke_Medikamente.png Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fe1c70db-385b-480d-bfc6-6304d559f003/MG0225_Reiseapotheke_Schmerzmittel.jpg Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/371a3521-52bb-4f7a-98ba-f00b5bf9c215/MG0225_Reiseapotheke_Erste-Hilfe.jpg Artikel - Erste Hilfe auf Reisen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/krank-im-urlaub monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5a09a1e3-dd7e-471a-9986-029f55bf3e86/MG0225_Krank-im-Urlaub_iStock-539236637.jpg Artikel - Krank im Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ca1329a9-0d05-4603-86b6-e4427756e40b/MG0225_Krank-im-Urlaub_e-card.png Artikel - Krank im Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4fbc24ff-c3a9-44f7-994a-72d99f4cfaf4/MG0225_Krank-im-Urlaub_OeGK_Gesundheitsbarometer_Karte.png Artikel - Krank im Urlaub - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/so-erholen-wir-uns monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5fe86cb4-8efa-416d-a369-06df764046f6/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-am-See_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Christina (38), Milena (12) und Benjamin (7) Kastner, Kärnten URLAUB AM SEE Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? „Für uns passt dieses Sprichwort gut“, lacht Christina Kastner. „Wir haben das Glück, in Kärnten zu wohnen und eine große Auswahl an Badeseen zu haben!“ Das sehen auch Sohn Benjamin und Tochter Milena so, die ihre Ferien am liebsten am See verbringen. „Mir ist das Wasser auch nie zu kalt“, so die Zwölfjährige, die gleich darauf in den noch kühlen Faaker See springt. Mama Christina ergänzt: „Es ist sehr entschleunigend. Man hat keine weite Anreise und kann schon in der Früh rausschwimmen und die Ruhe genießen.“ Die Marketing-Expertin ist überzeugt: „Die Tage am See haben etwas von italienischem Lebensgefühl. Wir genießen das Leben – ganz ohne Uhr im Nacken!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/eb391498-b5b5-4999-b784-476978e7b31e/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-am-See2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns Die Qual der Wahl: Kärnten bietet mehr als 200 Badeseen. Christina, Benjamin und Milena kennen bereits viele davon. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5773048c-5cba-4384-86cd-39decd3098dd/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-im-Gebirge_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Andreas Hofmann (59) und Dexter (12), Wien URLAUB IM GEBIRGE Unterschiedliche Bedürfnisse im Urlaub? Das Problem haben Andreas Hofmann und sein Hund Dexter nicht: Beide fühlen sich im Gebirge pudelwohl. „Ich habe eine besondere Verbindung zu den Bergen, denn ich habe schon meine halbe Kindheit dort verbracht“, erzählt der Architekt. Der Grund: schweres Asthma. „Erst ab 1.000 Meter Seehöhe kann ich frei atmen. Die Bergluft tut mir sehr gut.“ Besonders oft zieht es den Wiener in die Ramsau. „Dort sind wir schon mit meinen Eltern immer hingefahren.“ Neben der guten Luft genießt Andreas den weiten Blick, der sich einem in hohen Lagen bietet. „Nirgends kann man mental so gut loslassen wie in den Bergen!“ Gemeinsam mit Dexter geht es deshalb mehrmals im Jahr auf Kurzurlaube ins Gebirge. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/aa7c09b8-4f72-4c28-8a44-89c3d0b545b4/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-im-Gebirge2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns Berge? Die gibt es auch in der Nähe Wiens. Andreas und Dexter genießen ihre Tour im Wechselgebirge (Niederösterreich). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1e55b37d-3d39-4099-a5e0-d16e30856cbf/MG0225_So-erholen-wir-uns_Aktivurlaub-am-Rad_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Helga Steiner (51), Burgenland AKTIVURLAUB AM RAD „Es ist mein Hexenbesen – ich setze mich drauf, und es kann losgehen“, beschreibt Helga Steiner das Gefühl auf dem Rennrad. „Ich habe erst vor vier Jahren begonnen – jetzt ist es meine Leidenschaft.“ Mittlerweile verbringt die diplomierte Pflegefachkraft auch viele Urlaubstage auf dem Rad – am liebsten mit Reisepartnerin Nicole. „Was mich begeistert, ist die Einfachheit“, schildert die Rechnitzerin. „Man packt nicht viel, kann sofort losstarten, neue Gegenden erkunden und stehenbleiben, wo man möchte.“ Die Freundinnen fahren bei jedem Wetter: „Wir hatten Schnee am Reschenpass und Regen in Verona. Aber auf dem Rad denkt man da gar nicht drüber nach – der Weg ist das Ziel!“ Heuer steht der Alpe-Adria-Trail von Villach nach Triest auf dem Programm. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/056e9bf1-0aac-4f5b-b329-e04b839149a4/MG0225_So-erholen-wir-uns_Aktivurlaub-am-Rad2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns „Ich schalte nirgends besser ab“, strahlt Helga. „Und seit ich Rad fahre, fühle ich mich auch körperlich richtig gut!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6b8204af-0495-415a-b837-e527694d76e4/MG0225_So-erholen-wir-uns_Bauernhof-Urlaub_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Antonia Pertl (34), Christoph Haller (36) und Rosa (1), Kärnten BAUERNHOF-URLAUB Der Bauernhof in Afritz bietet auf 1.000 Meter Seehöhe die Möglichkeit eines Urlaubs am Bauernhof. Für Antonia Pertl ist es gleichzeitig Urlaub zu Hause, denn sie ist hier aufgewachsen. Heute wohnt die 34-jährige IT-Beraterin mit Partner Christoph und Baby Rosa in Wien. Ihre freien Tage verbringen die drei am liebsten auf dem Bauernhof. „Es ist sehr entschleunigend“, so Antonia. „Uns ist aber auch wichtig, dass Rosi einen Bezug zur Natur und zu Tieren hat.“ Zudem hat die Kleine hier drei Cousins als Spielgefährten. Für Burgenländer Christoph gibt es noch einen Grund für Kärnten-Besuche: „Die Kärntner Jaus’n! Die könnte ich jeden Tag essen“, so der IT-Berater. „Und die gute Bergluft. Wir schlafen nirgends besser!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/063e3931-9418-4ee6-b8aa-dc855c1a2d14/MG0225_So-erholen-wir-uns_Bauernhof-Urlaub2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns Familie, Tiere, Natur und gute Bergluft: Das sorgt für gute Laune und Entspannung bei Antonia und Töchterchen Rosa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d7ce52ab-b267-4372-95c8-c6c288681e9d/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-am-Balkon_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Susanne (47) und Stefan (46) Leeb, Wien URLAUB AM BALKON Grün, wohin man schaut. So lässt sich der Blick von Susanne und Stefan Leebs Terrasse am besten beschreiben. Der Pflanzenvielfalt im Garten des Wiener Wohnhauses in Döbling fügte der diplomierte Sozialpädagoge noch einiges hinzu, denn auf der Terrasse finden sich Oleander neben Hortensien, Kräuter sprießen, im Sommer werden Himbeeren und Tomaten folgen. „Urlaub auf Balkonien steht bei uns jedes Jahr auf dem Programm“, erzählt Personalentwicklungsleiterin Susanne, die es sich mit Hundedame Livi auf der Couch gemütlich macht. „Was ich neben dem Blick ins Grüne am meisten liebe, ist die Stille mitten in der Stadt.“ Auch wissenschaftliche Studien belegen: Natur und Ruhe sind die beste Voraussetzung für Erholung! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6393759b-653c-4a8a-875e-1ca5d883ba7f/MG0225_So-erholen-wir-uns_Urlaub-am-Balkon2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns „Schon nach einem Wochenende auf der Terrasse fühlen wir uns wieder frisch für die Woche“, so Stefan und Susanne. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/989623f1-ddee-417d-94e0-5f1d49efcc67/MG0225_So-erholen-wir-uns_Kultururlaub_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns - Gabi und Walter Zambelli (64), Wien KULTURURLAUB Welche Epoche der Historie Wiens wird als Nächstes betrachtet? Für diese Entscheidung vertiefen sich Gabi und Walter Zambelli in die Ausstellungsfolder des Wien Museums. „Wir kommen regelmäßig hierher, um die Geschichte unserer Stadt besser kennenzulernen“, erklärt der Wiener. Das Museum am Karlsplatz bietet dafür mit freiem Eintritt beste Voraussetzungen, für Sonderausstellungen besitzt das Ehepaar eine Jahreskarte. Wien als Kultururlaubsort – das ist auch für die hier Lebenden – wie Walter und Gabi – interessant: „Als Musikfan bin ich regelmäßiger Gast in Jazzclubs“, erzählt Walter. „Und ich liebe Musicals“ ergänzt Gabi. Einen weiteren Plan hat das Ehepaar bereits: „Mit dem Reiseführer unsere Stadt wie Touristen zu erkunden!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4bb70ea7-49a7-4ab9-92c5-b56d80c1c0ce/MG0225_So-erholen-wir-uns_Kultururlaub2_c_Diesner.jpg Artikel - So erholen wir uns „Wien bietet so viele kulturelle Schätze“, so das Ehepaar. „Es gibt so vieles, das wir noch nicht kennen!“ https://www.meinegesundheit.at/artikel/endlich-sind-ferien monthly 0.5 2025-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/57b938f2-2b87-416c-bdea-ef754b7b1b14/MG0225_Kinderseite_neu.png Artikel - Endlich sind Ferien! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Endlich sind Ferien! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5ff9fdd0-432d-43ae-bdfd-ad0b4d17e134/MG0225_Buch_Tyrolia_Wenn-der-Wind-vom-Meer-erzaehlt.jpg Artikel - Endlich sind Ferien! - Wenn der Wind vom Meer erzählt Sonja Stangl Eines Morgens taucht ein alter Bär auf, reagiert aber nicht auf Gesprächsversuche. Ein Kind lässt nicht locker: Es bastelt ein Sprach- bzw. Hörrohr, und siehe da: Der Bär hat es davor wirklich nicht gut gehört! Das ist der Beginn eines wunderbaren Austauschs … Tyrolia 2025, 32 Seiten, 18 Euro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a79e3f98-341b-4c4d-b232-a0072280bd36/MG0225_Buch_dtv_Das-beste-Versteck-des-Sommers.jpg Artikel - Endlich sind Ferien! - Das beste Versteck des Sommers (und jede Menge Himbeereis) Nora Hoch Oma Rosa will noch einmal in das italienische Bergdorf reisen, in dem sie aufgewachsen ist. Ihre Enkelkinder Ada und Rike machen das mit einigen Tricks möglich und kommen natürlich mit – und so beginnt ein sommerliches Abenteuer mit jeder Menge Eis! dtv 2025, 176 Seiten, 15,50 Euro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/26a3e73a-11a1-4380-98ef-ac7b2f2aebec/MG0225_Buch_arsEdition_Limettensommer.jpg Artikel - Endlich sind Ferien! - Limettensommer. Eine Liebesgeschichte. Vielleicht. Magdalena Ahrer Ophelia hat den ganzen, langweiligen Sommer vor sich. Die Aussichten sind trostlos. Alles ändert sich, als sie Rosalie trifft und den Blick aus deren limettengrünen Augen einfach nicht vergessen kann. Eine stimmungsvolle, queere Sommergeschichte. arsEdition 2024, 208 Seiten, 14,40 Euro https://www.meinegesundheit.at/artikel/erholung-als-chance monthly 0.5 2025-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9dc92f62-825a-4da8-bdf2-b307ecfebd6b/MG0225_Erholung-als-Chance_Diesner_OEGK_Round_Table.jpg Artikel - Erholung als Chance - Mach es besonders Dr. Michael Bischof (links),. Buchautor und Senior Researcher am Institut für Ökomedizin der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg Dr. Marlies Gruber (mitte), Geschäftsführerin Verein „forum.ernährung heute“, Kompetenzzentrum für Ernährung, Gesundheit & Lebensstil Prof. Dr. Arne Arnberger (rechts),Institut für Landschaftsentwicklung, Erholungs- und Naturschutzplanung an der BOKU University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54c6334c-0fcf-4ed9-84a2-fefdd2ca176d/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_McDonald_oegk_martinbiller.jpg Artikel - Erholung als Chance - Kommentar Neues entdecken und in den Alltag integrieren Der Urlaub bietet die ideale Möglichkeit, sich abseits des Alltags ganz bewusst den Themen Gesundheit, Bewegung und Sport zu widmen. So lässt sich die für viele Menschen schönste Zeit des Jahres dazu nützen, die eigene Lieblingssportart wieder zu aktivieren oder auch Neues zu entdecken. Und vielleicht gelingt es vielen Menschen auf diesem Wege auch, dieses gesunde Urlaubsgefühl mit nach Hause zu bringen und es dort dann regelmäßig und dauerhaft in den eigenen Tages- und Wochenablauf zu integrieren. Mag. Peter McDonald ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Erholung als Chance - Kommentar Wichtig ist das aktive Umschalten auf Entspannung Urlaub heißt: Einfach die Seele baumeln lassen und den Kopf vom Alltag frei bekommen. In der Realität oft gar nicht so einfach – wir tauschen zwar den Arbeitsplatz mit dem Urlaubsort, doch der Kopf ist noch voll mit unerledigten Aufgaben. Umso wichtiger ist es, aktiv auf Entspannung umzuschalten. Häufig fragen sich Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, was zu tun ist, wenn sie im Urlaub krank werden oder ihn unterbrechen müssen. Die Antworten finden Sie in unserer aktuellen Ausgabe. Ich wünsche Ihnen einen sonnigen, erholsamen Urlaub! Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f9a67d23-72c7-4ba5-b68f-c43d831d09f3/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Wucherer.jpg Artikel - Erholung als Chance - Kommentar Urlaub: Erholung für Körper und Geist Ob am Strand, in den Bergen oder in einer Stadt – Urlaub bedeutet, dem Alltag zu entfliehen, neue Eindrücke zu sammeln und Energie zu tanken. Aus verschiedenen Gründen kann nicht jeder verreisen. Doch auch kleine Auszeiten im Alltag können erholsam sein. Ein Spaziergang im Park, ein gemütlicher Kaffee am Morgen – solche Momente bringen Ruhe und neue Energie. Wichtig ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Kurze Pausen im Alltag helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Ich wünsche Ihnen allen einen schönen Sommer! Mag. Bettina Wucherer ist Vorsitzende der Hauptversammlung der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Erholung als Chance - Kommentar Urlaub ist die Gelegenheit, die Seele zu stärken Bewegung in der Natur spielt dabei eine zentrale Rolle: Wandern, Radfahren oder Schwimmen setzen Endorphine frei, jene Glückshormone, die uns glücklicher und ausgeglichener machen. Wichtig für nachhaltige Erholung sind Achtsamkeit und Entschleunigung, etwa durch Meditation oder bewusste Spaziergänge, sowie gesunde Ernährung mit frischen, regionalen Lebensmitteln. Auch soziale Kontakte wie Aktivitäten mit Freunden und der Familie tragen zum emotionalen Wohlbefinden bei. KommR. Matthias Krenn ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesundheit-fuer-alle-alle-fuer-gesundheit monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4abb50be-2e2f-4084-9286-d004095c5784/MG0225_Gesundheit-fuer-alle_curated-lifestyle-3Pcq_bzU3hQ-unsplash.jpg Artikel - Gesundheit für alle. Alle für Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-oegk-gestaltet-gesundheit monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2a7c8969-36a6-493d-b6c3-f1c83408ee2e/MG0225_Die-OEGK-gestaltet-Gesundheit_Kollage_Wirhabengefragt.jpg Artikel - Die ÖGK gestaltet Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/spitzenmedizin-auf-e-card-fuer-alle monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c21bce6e-44e9-4dc7-9503-3a97bccf4168/MG0225_Spitzenmedizin-auf-e-card-fuer-alle_OEGK_Bildpool19_RGB_Therapeut_Arm_Alte_Frau.jpg Artikel - Spitzenmedizin auf e-card für alle - Mach es besonders Niederschwellig. Versorgung und Spitzenmedizin mit der e-card: Die ÖGK betreibt 89 eigene Gesundheitseinrichtungen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-oegk-ist-immer-fuer-sie-da monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8cf0ac06-5d14-4503-9865-3c13be487d5a/MG0225_Die-OEGK-ist-immer-fuer-Sie+da_iStock-2180049849.jpg Artikel - Die ÖGK ist immer für Sie da - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1151c6fc-8b45-4f72-8c1c-2732f71a139c/MG0225_LinkeDin_neu.png Artikel - Die ÖGK ist immer für Sie da - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d31ac6ce-9b26-4c4c-aaeb-6676c6ba1213/MG0225_Youtube.png Artikel - Die ÖGK ist immer für Sie da - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/933bc277-4357-4e97-88ac-4480e49b27ee/MG0225_Facebook.png Artikel - Die ÖGK ist immer für Sie da - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/alles-im-griff-mit-der-meine-oegk-app monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/79a2ceaf-c1c5-4097-8803-88392706304d/MG0225_Alles+im+Griff_App_brigitta300_An_overweight_secretary_employee_with_.png Artikel - Alles im Griff mit der„Meine ÖGK“-App - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/df520c30-fa0e-433d-a014-72f4606aa1bb/MG0225_Alles+im+Griff_App_2.jpg Artikel - Alles im Griff mit der„Meine ÖGK“-App - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/86a0ecac-7969-46e7-bb6d-18ee36d31f2c/MG0225_Alles+im+Griff_App_ID-Austria_2.png Artikel - Alles im Griff mit der„Meine ÖGK“-App - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesundheit-zum-mitverfolgen monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f8b53e93-c773-40b0-91bd-3efdefc64cc8/MG0225_Gesundheit-zum-Mitverfolgen_Vita_neutral_transparent.jpg Artikel - Gesundheit zum Mitverfolgen Die charmante „Vita“ gibt auf ÖGK-Social-Media-Kanälen Tipps für Wohlbefinden und Gesundheit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1151c6fc-8b45-4f72-8c1c-2732f71a139c/MG0225_LinkeDin_neu.png Artikel - Gesundheit zum Mitverfolgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d31ac6ce-9b26-4c4c-aaeb-6676c6ba1213/MG0225_Youtube.png Artikel - Gesundheit zum Mitverfolgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/933bc277-4357-4e97-88ac-4480e49b27ee/MG0225_Facebook.png Artikel - Gesundheit zum Mitverfolgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9a80bd68-3147-455d-a474-97e9ead1b656/MG0225_Gesundheit-zum-Mitverfolgen_swello-oEPr3u6uatQ-unsplash.jpg Artikel - Gesundheit zum Mitverfolgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/leistungen-und-services-2025 monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f90a3b41-c6c3-44a5-8c60-895eccfc0836/MG0225_Leistungen-und-Services-2025_Broschuere.png Artikel - Leistungen und Services 2025 - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-147100 monthly 0.5 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d59e45e8-4ac9-4f90-9d26-921534d57d44/MG0225_Verblueffende-Zahl-147100.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/62755cee-25fd-4c47-9f20-9990cafd175a/MG0225_BGF-Guetesiegel.jpg Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/tanzen-sie-sich-gluecklich monthly 0.5 2025-06-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c6f9148d-d30b-4a8a-a4fa-a8c755a53e47/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_iStock-1124503006.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c01a6220-304f-44f5-8d68-25f0198703f0/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Experte_Richard_Crevenna_c_feelimage-Matern.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Univ.-Prof. Dr. Richard Crevenna, Vorstand der Universitätsklinik für Physikalische Medizin, Rehabilitation und Arbeitsmedizin, MedUni Wien. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/53f1993f-4424-464a-b3b6-ddf87de73669/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Experte_Martina_Junos.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Martina Junos, Physiotherapeutin, ÖGK-Gesundheitszentrum Eisenstadt, Burgenland. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0e77f3ed-e31c-4584-95f6-8d044a5d7ac4/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Experte_Thomas_Berger_%C3%96GN.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Univ.-Prof. Dr. Thomas Berger, Vorstand der Universitätsklinik für Neurologie, MedUni Wien. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bd3b5dd3-0bbf-4e35-97c0-59f133234981/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Foto3_iStock-1479338937.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Gelebte Inklusion. Jede und jeder von uns kann tanzen! Und sollte es auch tun. Denn Tanzen verbindet Menschen und fördert soziale Interaktion. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/69bf8a9d-7897-412c-aa7c-e3a5b93ab9e4/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Foto2_getty-images-l1U6dpYEE8w-unsplash.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Von Kindesbeinen an. Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern steigert, wie wissenschaftliche Studien belegen, das Selbstbewusstsein und den Selbstwert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b36d065a-8930-493b-b09f-f0708afbbe6c/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Foto4_getty-images-e-NsbrAFARg-unsplash.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Komplexe Leistung. Tanzen aktiviert jedes Gehirnareal und schützt vor Erkrankungen wie Demenz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0f7a821c-1005-4d0c-8555-60eca0b910a5/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Foto5_iStock-469114380.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Fit bleiben. Wer tanzt, trainiert den gesamten Körper und beugt zahlreichen Volkskrankheiten vor. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/790d7a87-0c12-4d32-8a82-4c7a330bbcea/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Foto6_iStock-1194652647.jpg Artikel - Tanzen Sie sich glücklich - Mach es besonders Tanzen macht glücklich. Miteinander zu tanzen trägt zum Wohlbefinden bei und steigert die Lebensqualität. https://www.meinegesundheit.at/artikel/einfach-den-kopf-ausschalten monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f73dc9e8-7585-4296-82f7-a2245af18a8b/MG0125_Interview_Einfach-den-Kopf-ausschalten.jpg Artikel - „Einfach den Kopf ausschalten!“ - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/aller-anfang-ist-leicht monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d680b6c5-21ad-45a7-ac48-3e44dfb44cc4/MG0125_Aller-Anfang-ist-leicht_Broschuere_Bewusst-leben_neu.jpg Artikel - Aller Anfang ist ... leicht! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/944e75fa-e831-4568-9311-af587550531d/MG0125_Aller-Anfang-ist-leicht_getty-images-AUq9ICIz-BA-unsplash.jpg Artikel - Aller Anfang ist ... leicht! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/meisterleistungen-des-gehirns monthly 0.5 2025-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a3a59f09-1e05-44b4-b3ad-eeff4dd3f275/MG0125_Meisterleistung-des-Gehirns_Grafik.png Artikel - Meisterleistungen des Gehirns - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0e77f3ed-e31c-4584-95f6-8d044a5d7ac4/MG0125_Tanzen-Sie-sich-gluecklich_Experte_Thomas_Berger_%C3%96GN.jpg Artikel - Meisterleistungen des Gehirns - Mach es besonders Univ.-Prof. Dr. Thomas Berger, Leiter Uni-Klinik für Neurologie, MedUni Wien. https://www.meinegesundheit.at/artikel/tanzen-ist-fuer-alle monthly 0.5 2025-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/176d8a98-255a-4c7d-ba1b-d2d7801f4931/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Erika_Kaela_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Erik, 22, und Kaela, 20, Wien Tanzen auf Bällen „Alles strahlt und glitzert. Man trägt festliche Kleidung und tanzt die ganze Nacht durch. Dabei vergisst man den Alltag und taucht in eine andere Welt ein.“ Wenn Erik einen Wiener Ball beschreibt, wird seine Begeisterung spürbar. Tanzpartnerin Kaela ergänzt: „Die Ballsaison ist in Wien wie eine fünfte Jahreszeit – mit ganz besonderem Charme.“ Die beiden Studierenden lernten sich – und viele andere Freundinnen und Freunde – in der Wiener Tanzschule Elmayer kennen. Inzwischen sind sie Mitglieder der berühmten „Wiener-Walzer-Formation“, die auf Bällen, aber auch auf internationalen Veranstaltungen Wiener-Walzer-Tradition vermittelt. Oft bringen die beiden dabei auch anderen Ballgästen das Tanzen bei. „Jede und jeder kann es lernen“, versichert die 20-Jährige. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1741868292914-TOSI029IWGA0VRLC8P6M/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Erika_Kaela_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Sie möchten wie Kaela und Erik Bälle genießen? Auf ballkalender-online.at finden Sie Bälle in ganz Österreich! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d3c73d3a-458f-45b6-a5d2-4043d108ee33/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Antonia_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Antonia, 26, Wien Tanzt bei „Ich bin o.k.“ „Beim Tanzen nehme ich meinen Körper gut wahr und verstehe besser, wie er sich bewegt“, erzählt Antonia. Die 26-Jährige, die mit dem Dandy-Walker-Syndrom (einer Erkrankung des zentralen Nervensystems) lebt, tanzt seit 2010 bei „Ich bin o.k.“, einem Kultur- und Bildungsverein für Menschen mit und ohne Behinderung. Zwei Mal pro Woche trifft die Wienerin, die auch die Öffentlichkeitsarbeit des Vereins betreut, hier ihre Tanzgruppe – viele darin sind zu Freundinnen und Freunden geworden. Aktuell übt die Gruppe für den jährlichen Höhepunkt – Aufführungen im Wiener Theater Akzent, die im März und April stattfinden. Auch Lampenfieber ist dabei, aber Antonia bleibt gelassen: „Ich habe schon den Opernball eröffnet – die Aufregung legt sich, sobald man lostanzt!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/07b32478-18b9-44ee-a6dc-775bc864459d/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Antonia_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Bei „Ich bin o.k.“ tanzt Antonia seit rund 15 Jahren. Alle Informationen auf ichbinok.at. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fa3d46cc-943b-47d2-ba81-84b4e30925b7/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Ece_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Ece, 33, Wien Tanzt im Club Wenn Ece tanzt, strahlt ihr ganzes Gesicht. „Das liegt daran, dass Tanzen für mich wie eine Therapie ist. Es befreit meine Seele und verbindet mich mit meinen Gefühlen“, sagt die 33-jährige Fotografin. Am liebsten tanzt Ece im Club – zu Musik aus den 1980er-Jahren. „Im Sommer liebe ich es, im Freien zu tanzen, bis die Sonne aufgeht! Auch auf Reisen in unterschiedlichen Ländern, beim Tanzen sieht man gleich, wie andere Kulturen feiern.“ Tanzen sei eine Performance ohne Worte, so die Wienerin. „Und doch erzählt man dabei so viel über sich.“ Auch türkische Popmusik steht bei Ece hoch im Kurs. „Das habe ich als Teenager oft gehört. Noch heute bringt mich das Tanzen zu dieser Musik ganz schnell zurück zu meinen Wurzeln, und ich fühle mich dann geborgen wie ein Kind.“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/000b867e-de19-4af1-88d9-7291885b8bfc/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Ece_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Clubs und Discos mag Ece am liebsten: „Tanzen ist wie eine Therapie für mich“, so die 33-Jährige. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e6ea3433-a61b-4bc2-b6f7-dff2e3d79113/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Wolfgang_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Wolfgang, 58, Steiermark Tanzt „ab der Lebensmitte“ Wolfgang ist schwerhörig und hört Melodien nur leise. „Aber ich spüre die Musik“, freut sich der 58-jährige gebürtige Burgenländer. „Wenn ich tanze, gehe ich nach dem Takt und nach meinem Gefühl.“ Dass das gut funktioniert, bestätigt Tanzpartnerin Astrid. Beide schwingen in Hartberg (Steiermark) bei „Tanzen ab der Lebensmitte“ das Tanzbein. „Astrid hat mich dazu animiert, und jetzt freue ich mich schon jede Woche darauf. Denn Tanzen macht nicht nur Spaß, es tut mir körperlich gut“, so der Gaswerk-Bedienstete, der unter Gelenksabnützung leidet. „Wenn ich tanze, läuft es aber buchstäblich wieder wie geschmiert“, so Wolfgang, der auch die gute Stimmung in der Tanzgruppe schätzt. Und die geht nach dem Tanzen weiter, wie Astrid verrät: „Da sitzen wir dann immer gemütlich zusammen und ratschen!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f4e5ba7e-d2dc-42c9-804a-78e85174f71a/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Wolfgang_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Wolfgang liebt „Tanzen ab der Lebensmitte“. Finden Sie eine Gruppe in Ihrer Nähe: seniorentanz.at https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/407dae9d-1379-444c-9eba-8c2ff2a33cac/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Romeo_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Romeo, 18, Kärnten Tanzt Volkstanz Schnell drehen sich Julia, Marie und Lena in ihrer Lesachtaler Festtagstracht im Kreis. In ihrer Mitte legt Romeo neben Matthias einen Schuhplattler hin. „Volkstanz macht einfach Spaß“, so der 18-Jährige, der mit seiner Schwester Marie bei der Klagenfurter Volkstanzgruppe „Lindwurm“ ist. Und das, seit er denken kann. „Auch meine Eltern tanzen mit.“ Doch nicht nur deshalb fühlt sich Romeo hier wie in einer zweiten Familie: „Unsere Mitglieder sind zwischen 14 und 66 Jahre alt, und wir sind alle befreundet. Die Liebe zu Tanz und Brauchtum verbindet.“ Vom Landler bis zur Polka steht hier alles auf dem Programm – inklusive eigener Choreografien. „Am schönsten ist, wenn wir unsere Tänze vor Publikum aufführen“, so der Klagenfurter. Und das über die Landesgrenzen hinaus.Heuer sind etwa Auftritte auf der portugiesischen Insel Madeira geplant. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d8b2ff9e-81f5-40a4-b23b-71095b0a1754/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Romeo_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Romeo tanzt bei „Lindwurm“ (vtg-lindwurm.at). Weitere Volkstanzgruppen unter: volkstanz.at https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e8078520-c9a5-4027-aa1d-b0b89bd81669/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Amin_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Amin, 27, Wien Tanzt Toleranz „Beim Tanzen fühle ich mich frei“, bringt es Amin auf den Punkt. Der gebürtige Afghane, der 2015 nach Österreich kam, schätzt aber noch mehr an seiner Tanzgruppe. „Hier lerne ich neue Menschen kennen. Wenn ich mich müde fühle, motivieren mich die anderen. Bin ich traurig und schaue in lachende Gesichter, lache ich auch“, so der Grafik-Designer. Mit „hier“ meint Amin „Tanz die Toleranz“, ein Caritas-Wien-Projekt, das neue Begegnungen durch Tanzen ermöglicht – über kulturelle und sprachliche Barrieren hinweg. „Das funktioniert“, bestätigt der 27-Jährige. „Ich konnte zu Beginn gar kein Deutsch, aber beim Tanzen spricht man mit dem Körper.“ Noch eines gefällt ihm: „Mein Vater sagte immer: ‚Nimm das Leben einfach, damit du einfach leben kannst!‘ Tanzen hilft dabei!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e13df906-e663-446a-8a6f-d1a0b7c033dc/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Amin_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Amin ist durch „Tanz die Toleranz“ richtig angekommen. Hier finden Sie das Programm: tanzdietoleranz.at https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9e465e6a-3dd2-4bde-be0b-25c64b36b40c/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Sissi_Petra_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Sissi, 50, und Petra, 58, Wien Tanzen gern als Paar „Tanzen ist für uns ganz eindeutig Paarzeit“, sagt Sissi mit strahlenden Augen. Seit acht Jahren ist die Architektin mit Partnerin Petra liiert – fast genauso lange ist die erste Tanzkurserfahrung her. Zeit zu zweit, gemeinsame Bewegung, Fitness für Körper und Geist – all das schätzen die beiden an ihrem liebsten Hobby, das sie nun in der Tanzschule Chris in Wien-Leopoldstadt vertiefen. „Und natürlich freut es uns, dass wir nun auf Bällen eine gute Figur auf der Tanzfläche machen“, ergänzt Lehrerin Petra. „Das war mir wichtig!“ Cha-Cha-Cha, Quickstep, Rumba und Co. beherrscht das Paar mittlerweile schon. „Selbst der Walzer, vor dem ich viel Respekt hatte, klappt bereits gut“, freut sich Sissi. Was rät sie den Leserinnen und Lesern von MEINE GESUNDHEIT? „Mein Tipp: Jede und jeder kann tanzen lernen. Einfach losstarten!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b8afb18b-3b7c-4c69-98c5-ff2d74773781/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Sissi_Petra_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Sissi (li.) und Petra genießen die Zeit in der Tanzschule. Finden Sie eine in Ihrem Bundesland: tanzschulen.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6cbcc54e-6bf0-43ae-a932-356054f642c4/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Ruth_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ - Ruth, 52, Niederösterreich Tanzt in die Leichtigkeit Leben ist Bewegung. Eine traumatische Erfahrung hingegen führt zu Erstarren. Ruth beschreibt ihr persönliches Trauma, das Ende ihrer 15-jährigen Ehe, als „Fall ins Bodenlose“. „Durch ‚Tanz aus dem Trauma‘ habe ich erstmals wieder das Gefühl gehabt, Boden unter den Füßen zu haben“, so die Niederösterreicherin, die bei Psychotherapeutin Romana Tripolt Hilfe gefunden hat. „Eine traumatische Erfahrung bleibt im Körper stecken“, erläutert Ruth. „Durch Bewegung und freies Tanzen im therapeutischen Rahmen kamen diese Erfahrungen und Gefühle wieder in mein Bewusstsein. Diese konnte ich dann in der Gegenwart neu verarbeitet.“ Im Fokus der Therapie: der Körper als Kraftquelle. „Ich habe dadurch eine neue Verbindung zu mir selbst herstellen können. Meine größte Angst – einsam zu bleiben – hat ihren Schrecken verloren, denn ich weiß jetzt: Ich bin immer selbst spürbar an meiner Seite.“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9afb888b-97d8-43e4-8fd3-c73393575b91/MG0125_Tanzen-ist-fuer-alle_Ruth_2_c_Diesner.jpg Artikel - „Tanzen ist für alle“ Mithilfe von Tanz und Bewegung konnte Ruth ihre traumatische Erfahrung gut verarbeiten. https://www.meinegesundheit.at/artikel/ihr-erster-schritt-zum-dancing-star monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/31ca72d2-75a0-4bee-8e25-71bd72b5c61d/MG0125_Ihr-erster-Schritt-zum-Dancing_Star_Angelini-Santner_c_ORF_Klaus-Titzer.jpg Artikel - Ihr erster Schritt zum Dancing Star - Mach es besonders Maria Angelini-Santner, Tänzerin, Tanzschulbesitzerin und „Dancing Stars“-Jurorin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a1b48c0d-ab16-4e99-9c4d-98f2c21d1b20/MG0125_Ihr-erster-Schritt-zum-Dancing_Star_Foto_Cha-Cha-Cha.png Artikel - Ihr erster Schritt zum Dancing Star - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/449109a4-8ec9-43f9-b380-ef047e3ea343/MG0125_Ihr-erster-Schritt-zum-Dancing_Star_Foto_Discofox.png Artikel - Ihr erster Schritt zum Dancing Star - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/db620181-6646-4c54-8ef9-59aa14ccaef9/MG0125_Ihr-erster-Schritt-zum-Dancing_Star_Foto_Tango.png Artikel - Ihr erster Schritt zum Dancing Star - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mach-mit-beim-tanzen monthly 0.5 2025-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1a17016e-531f-4367-8ad5-eb4bc9d8e504/MG0125_Mach-mit-beim-tanzen_Raetsel.png Artikel - Mach mit beim Tanzen! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Mach mit beim Tanzen! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e804c26f-e9fd-43fe-8f15-33cc68d4ef96/MG0125_Kinderseite_Buchtipp_Willst-du-tanzen_neu.png Artikel - Mach mit beim Tanzen! - Willst du tanzen? Agi Ofner Der Elch Ole freut sich riesig auf das Mittsommerfest, denn dort kann er endlich tanzen! Als er die anderen Tiere des Waldes fragt, ob sie ihm dabei Gesellschaft leisten, finden aber alle Ausflüchte. Das macht Ole traurig, und er beginnt, an sich zu zweifeln. Doch dann kribbeln seine Beine … cbj, 2023, 40 Seiten, € 15,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5dd996b5-fb6a-49fb-a100-e28367309cff/MG0125_Kinderseite_Buchtipp_WAS-IST-WAS-Junior-Ballett+.png Artikel - Mach mit beim Tanzen! - WAS IST WAS Junior: Ballett Marianne Loibl, Silke Voigt (Illus) In kurzen Texten und bunten Zeichnungen kann man Interessantes rund ums Ballett erfahren. Tänzerinnen und Tänzer erzählen in kurzen Interviews von ihrem Beruf, auch Infos zum Training, Bühnenbild und Kostümen dürfen nicht fehlen. Dazu gibt es auch ein „Mitmach-Heft“ und ein Hörspiel! Tessloff, 2020, 20 Seiten, € 13,40 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/61b6587f-8960-4a7d-a254-747b454b9cbe/MG0125_Kinderseite_Buchtipp_Milo-tanzt.png Artikel - Mach mit beim Tanzen! - Milo tanzt Anne Becker Der zwölfjährige Milo tanzt leidenschaftlich Ballett und trainiert für die Aufnahme an die Tanzakademie. Wie sein Vorbild Spiderman hält er diese „Superkraft“ geheim und muss sich gegen manche Schurken in der Schule behaupten. Ein Roman über das Tanzen und den Mut, zu sich zu stehen. Thienemann, 2024, 208 Seiten, € 14,40 https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-kraft-des-tanzes monthly 0.5 2025-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/622aa8db-d8a7-4994-a309-7e884c5818aa/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Schaefer-Elmayer_u_Danzer-Fromm.jpg Artikel - Die Kraft des Tanzes - Mach es besonders Prof. Thomas Schäfer-Elmayer Leiter der Tanzschule Elmayer, Experte für die Themen Etikette und gutes Benehmen, langjähriger Juror bei der ORF-Show „Dancing Stars“. Mag. Kerstin Danzer-Fromm Sportpsychologin beim Österreichischen Tanzsportverband und mit eigener Praxis, ehemalige Turniertänzerin, Tanzsporttrainerin, Choreografin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54c6334c-0fcf-4ed9-84a2-fefdd2ca176d/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_McDonald_oegk_martinbiller.jpg Artikel - Die Kraft des Tanzes - Kommentar Gesunde Tradition, die Freude vermittelt Das Tanzen ist tief in der österreichischen Tradition verwurzelt und verbindet Kultur mit Gesundheit. Es fördert Bewegung, Koordination und soziale Interaktion. Besonders die Wiener Ballkultur hält diese Tradition lebendig und stärkt nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sondern trägt auch zur mentalen und körperlichen Gesundheit bei. Mag. Peter McDonald ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Die Kraft des Tanzes - Kommentar Tanzen Sie und mildern Sie Beschwerden! Tanzen ist so viel mehr als nur ein wundervolles Hobby! Der Spaß an der Bewegung und am Rhythmus löst eine Vielzahl an positiven Prozessen im Gehirn und im gesamten Körper aus. Das beugt auch Erkrankungen wie Demenz vor und kann viele Beschwerden mildern. Als begeisterter Tänzer kann ich all unseren Versicherten raten zu tanzen! Die innere Balance, eine bessere Stressresistenz und die Lebensqualität im Allgemeinen können sich durch eine schwungvollere Alltagsgestaltung erheblich verbessern: Lasst uns tanzen! Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f9a67d23-72c7-4ba5-b68f-c43d831d09f3/MG0125_Die-Kraft-des-tanzes_Wucherer.jpg Artikel - Die Kraft des Tanzes - Kommentar Mit mehr Freude durch das Leben tanzen Das weise Motto „Wir tanzen durch das Leben“ beschreibt eine Lebensweise, die von Leichtigkeit, Freude und Flexibilität geprägt ist. In Zeiten großer Umbrüche und Herausforderungen, sollten wir uns dieses Motto verstärkt bewusstmachen. Wie beim Tanzen erfordert auch das Leben die Fähigkeit, sich an verschiedene Rhythmen und Veränderungen anzupassen. Diese Flexibilität hilft, Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern. Tanzen bringt Freude und Spaß – das sollten wir auf das Leben übertragen. Mag. Bettina Wucherer ist Vorsitzende der Hauptversammlung der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Die Kraft des Tanzes - Kommentar Stressabbau, Fitness und Spaß haben Insgesamt ist Tanzen eine ganzheitliche Aktivität, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich fit zu halten, Stress abzubauen und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob man ein erfahrener Tänzer oder ein Anfänger ist, die Freude am Tanzen kann in jedem Lebensalter entdeckt werden. Lasst uns also die Musik genießen und die positiven Effekte des Tanzens in unser Leben integrieren! KommR. Matthias Krenn ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/schnellere-kostenerstattung monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ba6ec01b-b409-4df4-9186-6ed261412c13/MG0125_Schnellere_Kostenerstattung_getty-images-gdWdBKNjLuM-unsplash.jpg Artikel - Schnellere Kostenerstattung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesundheitsmythen-im-check monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4fdd2b25-3d7a-4eee-8647-a230965a349b/MG0125_Gesundheitsmythen_getty-images-1RDPOt83-Gk-unsplash.jpg Artikel - Gesundheitsmythen im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesunde-ernaehrung-im-fokus monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/eb318fb0-8890-497f-9b5a-1c36efe4592f/MG0125_Gesunde-Ernaehrung_monika-grabkowska-3T2YKRjCnJw-unsplash.jpg Artikel - Gesunde Ernährung im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/moderne-sichere-services monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/52b4c7f0-e0bd-49b5-b7b0-804309e6d83a/MG0125_Modern-sichere-Services_getty-images-5S6vI9dnnZ8-unsplash.jpg Artikel - Moderne, sichere Services - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mammografie-frueherkennung-schuetzt monthly 0.5 2025-06-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/227437b3-8dfd-4e66-9252-e10c42b6d194/MG0125_Mammografie_national-cancer-institute-XGKtRU6xk2o-unsplash.jpg Artikel - Mammografie: Früherkennung schützt - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-drei-und-achtzig monthly 0.5 2025-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/94c93540-8559-4c0d-8e15-7c134bf48276/MG0125_83.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/was-macht-gluecklich monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/81eb45d0-51f0-4372-ae62-f322745e4cb9/MG0424_Was-macht-gluecklich_Expertin_Iris-Lackner.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Mach es besonders Mag. Iris Lackner, Psychologin und ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung, St. Pölten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39e56b91-6848-480f-9411-7470e6ce8079/MG0424_Was-macht-gluecklich_Expertin_Silvia-Exenberger_c_Hofer.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Mach es besonders Priv.-Doz. Dr. Silvia Exenberger, Psychologin und Leiterin des Instituts für Positive Psychologie, Innsbruck https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/81c2071b-6c3c-46e9-928e-023bc83686e6/MG0424_Was-macht-gluecklich_curated-lifestyle-cRWjRJOTf1w-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Glücksfaktor Kontakte Soziale Beziehungen machen Menschen glücklich – zu dem Ergebnis kommt auch eine Harvard-Studie, die sich seit 1938 mit jenen Faktoren befasst, die ausschlaggebend für die psychische Gesundheit sind. „Trainieren Sie Ihre Fähigkeit, erfolgreiche Beziehungen zu führen“, rät daher Studien-Direktor Robert Waldinger in einem Interview: „Werden Sie täglich selbst aktiv – etwa indem Sie an jemanden denken, den Sie vermissen. Schreiben Sie dieser Person eine Nachricht und schauen Sie, was zurückkommt!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1732020772479-ENBKY2JUDTRT34P71KUE/MG0424_Was-macht-gluecklich_Foto-Einstellung_getty-images-4E1bCxv4hNE-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/27d67633-41cc-4524-8f7a-43cda1934f44/MG0424_Was-macht-gluecklich_Foto-Einstellung2_getty-images-W9oYl7L-TDA-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8507dd67-688a-4371-af4d-a6e2811edbd6/MG0424_Was-macht-gluecklich_Foto-Lebenssinn_getty-images-FzwbMB8xEfk-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Glücksfaktor Lebenssinn Studien zeigen: Wer sein Leben als sinnvoll empfindet, ist zufriedener. Die Quellen für ein sinnvolles Leben sind individuell: Für die einen ist es ein Dienst für die Gemeinschaft, für andere, Vorstellungen zu realisieren und persönliche Talente einbringen zu können. Wiederum andere schöpfen Sinn im Glauben. Das Vermächtnis des großen österreichischen Psychiaters Viktor Frankl zeigt: Sinn lässt sich im Leben auch nach schwierigsten Erlebnissen noch erkennen – etwa im „tätigen Handeln, in der Zuwendung zu anderen Menschen oder im bewussten Erleben schöner Eindrücke in Natur und Kunst“, so die Lehre des Neurologen, der mehrere Konzentrations-lager überlebt hat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1b6a428d-127d-4560-aa5d-edc05dd5be39/MG0424_Was-macht-gluecklich_Foto-Gesundheit_getty-images-Z8dYNN8SoxE-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Glücksfaktor Gesundheit „Für die mentale Gesundheit ist es wichtig, auch auf sein körperliches Wohlbefinden zu achten – und umgekehrt“, betont Iris Lackner. „Beides gehört zusammen, und beides können wir selbst aktiv unterstützen.“ Eine wichtige Rolle dabei spiele die Gesundheitskompetenz, so die ÖGK-Expertin: „Darunter fällt, Anzeichen von psychischen und physischen Erkrankungen zu erkennen und Selbstpflege – wie genügend Schlaf, ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung oder Ruhepausen – umsetzen zu können.“ Auch das Wissen über den Zugang zu Gesundheitsinformationen und -angeboten falle in diesen Bereich, so Lackner. „Die ÖGK unterstützt Sie dabei kostenfrei mit Informationen, Maßnahmen und Aktivitäten!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/234e5f6f-e33e-4aea-bd7b-861abc89810c/MG0424_Was-macht-gluecklich_Foto-Arbeit_getty-images-i8OcChMpLuI-unsplash.jpg Artikel - Was macht glücklich? - Glücksfaktor Arbeit Besonders erfüllend ist Arbeit, wenn man einer Tätigkeit nachgehen kann, bei der man die Zeit vergisst. „Das nennt sich ‚flow‘“, beschreibt Exenberger. Auch wer seine Arbeit als sinnstiftend erlebe und seine Stärken einbringen könne, fühle sich mental zufriedener. „Positive Psychologie konzentriert sich genau auf die Lebensbedingungen, die Menschen zum Aufblühen bringen“, so Exenberger. Unternehmen, die die mentale Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden fördern möchten, können das ÖGK- Programm „Betriebliche Gesundheitsförderung“ nutzen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/wege-zu-mehr-mentaler-gesundheit monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0409c96d-7d35-4e04-a3b3-c8e29e67a0ad/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Momente_getty-images-uvY1bUaH858-unsplash.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e25c9ab-6aa1-468f-8c23-eb22252f7b77/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Buch_Momente_fuer_mich.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/44b6b396-e725-4fed-81ae-9d6c58563b72/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Psyche_iStock-2162083192.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e6a059d-fe8b-408b-85b1-efcf2d4747f4/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Schule_getty-images-6q_W6cBHwpw-unsplash.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e4b15f08-00d2-433b-8ec9-1aeafb81214f/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Cover-Elternbuch_Emotionen.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7db96b57-bc8a-419b-bd41-a7858814ce38/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Cover-Kinderbuch_Emotion.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/92fc27b0-10ea-40a4-a9eb-544a8f59514e/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Cover-Lehrerbuch_Emotionen.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cb12b799-b4ad-4e5e-ae4b-812fa18f84eb/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Alter.png Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b73c77d5-fd27-4ad9-a18d-c55fc13bc355/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Job_brooke-cagle-g1Kr4Ozfoac-unsplash.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/53b7b08d-0df7-40db-995e-3df896050a68/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Familien_getty-images-EUbU1I7RTRM-unsplash.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/01752b2c-e2f4-4070-8381-ca9cda8cf85e/MG0424_Wege-zu-mehr-Gesundheit_Foto-Seele_iStock-1276354242.jpg Artikel - Wege zu mehr mentaler Gesundheit - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/wege-zur-inneren-staerke monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a7559d94-2ef1-4058-9da8-f4325fedea13/MG0424_Wege-zur-inneren-Staerke_devin-avery-2PQs7LlDRgE-unsplash_1.jpg Artikel - Wege zur inneren Stärke - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e4d3daea-d299-4d89-a603-e4ef1e034786/MG0424_Wege-zur-inneren-Staerke_Christina-Muelneritsch_CR_OEGK.jpg Artikel - Wege zur inneren Stärke - Mach es besonders Mag. Christina Mülneritsch, Psychologin, ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Prävention https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ced32343-c419-457d-a076-c6657e828209/MG0424_Wege-zur-inneren-Staerke_Nina-Lankes_CR_OEGK.jpg Artikel - Wege zur inneren Stärke - Mach es besonders Mag. Nina Lankes, Psychologin, ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Prävention https://www.meinegesundheit.at/artikel/meine-persoenlichkeit-mein-glueck monthly 0.5 2024-11-24 https://www.meinegesundheit.at/artikel/mein-persoenliches-glueck monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/772f6fa9-3733-4204-b4b6-7c194da6c87e/MG0424_Mein-persoenliches-Glueck_Foto-Ehrenamt_Diesner_Feuerwehrmann_Ullrich.jpg Artikel - Mein persönliches Glück - Max Ullrich, 25 Niederösterreich GLÜCKSFAKTOR EHRENAMT Gute Beziehungen – für das seelische Wohlbefinden sind sie unersetzlich. Max Ullrich kann sein soziales Umfeld auf einen Nenner bringen: Sein gesamter Freundeskreis ist bei der Freiwilligen Feuerwehr Scheiblingkirchen (NÖ). „Wie alle meine Freunde habe ich mit zehn Jahren bei der Jugendfeuerwehr angefangen“, blickt der heute 25-Jährige auf den Start seines Ehrenamtes zurück. Großer Zusammenhalt Vor allem der große Zusammenhalt ist es, den der Niederösterreicher schätzt. „Jeder von uns hilft jedem – auch privat.“ Gemeinsam möchte die 76-köpfige Truppe aber vor allem auch etwas Gutes für die Gesellschaft leisten. Egal, ob beim Löschen von Großbränden, in der Katastrophenhilfe wie zuletzt beim Hochwasser oder bei tierischen Einsätzen. „Oft werden wir auch dann gerufen, wenn zum Beispiel Katzen in brenzlige Lagen geraten“, lächelt der hauptberufliche Koch, der seine Kameradinnen und Kameraden oft auch kulinarisch versorgt. Ein gutes Gefühl Seine Aktivität bei der Freiwilligen Feuerwehr beschreibt Max als seine Glücksquelle: „Es ist ein gutes Gefühl, helfen zu können und den Zusammenhalt einer Dorfgemeinschaft zu spüren!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/be83f745-12ee-4b3e-a01c-1ddd737a6c10/MG0424_Mein-persoenliches_Glueck__Diesner_Familienglueck.jpg Artikel - Mein persönliches Glück - Simona Rotschenk, 34, Martin Hallet, 37, und Elva, 2, Wien GLÜCKSFAKTOR FAMILIE „Als ich Simona kennengelernt habe, habe ich schon unbewusst nach ihr gesucht“, blickt Martin auf den Start seiner Beziehung zurück. „Ich war zu dem Zeitpunkt schon zehn Jahre auf der ganzen Welt unterwegs, als ich gemerkt habe, dass ich Stabilität brauche – und ein Zuhause.“ Dieses hat der 37-jährige gebürtige Brite mit der 34-jährigen Wienerin vor fünf Jahren gefunden. Gutes Team Schon beim ersten Treffen habe es gefunkt, kurze Zeit später hatte das Paar durch die Pandemie Gelegenheit, sich schnell sehr intensiv kennenzulernen. „Wir waren wie alle anderen 24 Stunden am Tag zusammen und haben gleich gemerkt, dass wir ein gutes Team sind“, strahlt Simona. Kleines Wesen, großes Glück Seit Mai 2022 komplettiert Tochter Elva das Familienglück. „Durch sie fühlt sich das Leben noch erfüllter an“, so Papa Martin. Und Simona sagt: „Es ist ein großes Glück, so einem kleinen Wesen beim Wachsen zuschauen zu dürfen.“ Doch auch andere soziale Beziehungen sind dem Paar wichtig. „Es heißt immer, es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen. Elva hat Glück, denn sie hat ein sehr internationales Dorf: Wir haben Freundinnen und Freunde und Familie auf der ganzen Welt!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/12358a35-48a8-4b08-b7ee-3ee6ea18760b/MG0424_Mein-persoenliches-Glueck_Foto-Beruf_Diesner_Pflegerin_Welzl.jpg Artikel - Mein persönliches Glück - Esther Welzl, 42 Wien GLÜCKSFAKTOR BERUF Ich wollte immer helfen, schon als Kind“, lacht Esther Welzl. „Mein Vater hat immer sehr an Bluthochdruck gelitten. Da habe ich beschlossen, Helfen später zum Beruf zu machen“, so die 42-jährige Wienerin. Kompetenz und Herz Seit rund 20 Jahren tut sie genau das hauptberuflich: Esther arbeitet im Haus der Barmherzigkeit, einem Pflegekrankenhaus, das auch Langzeitpflege für psychisch kranke Menschen anbietet. „Hier wurden mir viele Ausbildungen ermöglicht, unter anderem jene zur Diplomierten Psychiatrischen Gesundheits- und Krankenpflegerin“, erzählt die dreifache Mutter. „Professionelles Fachwissen ist sehr wichtig in meinem Job. Aber auch, mit vollem Herzen dabei zu sein.“ Voneinander lernen Esther Welzl geht ganz in ihrem Beruf auf. Für sie ist es das größte Glück, Tag für Tag zur Lebensqualität der Bewohnerinnen und Bewohner beitragen zu können. „Ich lerne aber auch viel von ihnen“, betont sie. Wie von Erika, mit der Esther gerne durch den schönen Park des Hauses spaziert. „Sie hat mir zum Beispiel das Häkeln beigebracht, teilt aber auch ihre Lebenserfahrung mit mir. Sie hat wie ich drei Kinder. Da können wir uns gut austauschen“, lacht sie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dd99afc1-0f44-4306-b4c2-61b9b577ebe1/MG0424_Mein-persoenliches-Glueck_Foto-Handwerk_Diesner_Geigenbauer_Tunkowitsch.jpg Artikel - Mein persönliches Glück - Peter Tunkowitsch, 66 Wien GLÜCKSFAKTOR HANDWERK „Ich erkenne jede Geige wieder, die ich einmal in der Hand hielt“, lächelt Peter Tunkowitsch. Und davon gibt es unzählige, denn der 66-Jährige befasst sich schon ein halbes Jahrhundert mit diesen Musikinstrumenten. „Meine erste Geige habe ich mit 17 Jahren gebaut“, blickt er stolz zurück. Zeitvergessen Rund 200 Arbeitsstunden fließen in das Entstehen eines solchen Musikinstrumentes. Währenddessen vergisst der Wiener Raum und Zeit. „Dieses Handwerk erfüllt mich einfach“, strahlt er. Vom Aussuchen des Holzes – Fichte für die Decke, Ahorn für Boden, Zargen und Hals – bis zum Lackieren übernimmt der Meister-Geigenbauer alles. Doch er repariert auch beschädigte Geigen. Pension ja, Ruhestand nein „Es ist ein nachhaltiges Instrument. Pflegt man es gut und repariert entstandene Schäden, kann es hunderte Jahre alt werden.“ Jede Geige sei individuell und erzähle eine Geschichte, sagt Tunkowitsch, der auch als Schätzmeister und Gutachter tätig ist. Bald will er in Pension gehen – nicht jedoch in den Ruhestand: „Geigen werden immer mein Leben begleiten“, ist er sich sicher. „Bei diesem Handwerk lernt man außerdem nie aus. Das hält mich jung!“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e8c14d27-7966-4dba-96e2-5daec7cfa533/MG0424_Mein-persoenliches-Glueck_Foto-Tiere_Diesner_Psychiaterin_Troebinger.jpg Artikel - Mein persönliches Glück - Eva Tröbinger, 65 Steiermark GLÜCKSFAKTOR TIERE Eva Tröbinger ist schon früh auf den Hund gekommen: „Ich bin mit einer Rettungshündin aufgewachsen. Sie war mein Babysitter, meine Spielgefährtin und hat aufgepasst, dass mir nichts passiert“, erinnert sich die Steirerin. Türöffner in eine andere Welt Heute hilft die Psychiaterin mit ihren zwei Therapiebegleithunden Ivy und Aika – Belgischen Langhaar-Schäferhunden – auch anderen auf dem Weg zu psychischem Wohlbefinden: „Ausgebildete Hunde wie mein Mutter-Tochter-Duo sind oft Türöffner, vor allem dann, wenn herkömmliche Kommunikation schwerfällt.“ Etwa bei Menschen mit Demenz oder psychischen Erkrankungen. Ganz behutsam nähern sich die Hunde an und nehmen Kontakt auf einer ganz anderen Ebene auf. Freude, die überspringt „Sie sind aber auch eine Glücksquelle für mich persönlich“, erzählt Eva Tröbinger, die ihre Tiere selbst ausbildet. „Ich arbeite nur mit positiver Bestärkung“, betont die Expertin. „Wenn ich merke, dass mein Training Erfolg hat und wie viel Freude die Hunde daran haben, springt diese Freude auf mich über!“ Im Moment absolviert ein weiterer Vierbeiner seine Ausbildung bei der Fachärztin. Hund „Batman“ wird künftig als Assistenzhund zum Einsatz kommen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/wie-glueck-befluegelt monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/91d6ee68-ff4b-481d-9af1-7eb76ca84aff/MG0424_Wie-Glueck-befluegelt_Martin-Kratochwil_2.jpg Artikel - Wie Glück beflügelt - Mach es besonders Dr. Martin Kratochwil, MSc, Facharzt für Psychiatrie im Hanusch-Krankenhaus, Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/84204480-dc28-42aa-81cb-8bd4a448e4e8/MG0424_Wie-Glueck-befluegelt_Foto2.png Artikel - Wie Glück beflügelt - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gluecklichsein-leicht-gemacht monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/93cec14f-a98e-4aa5-ade4-bdaf91427140/MG0424_Gluecklichsein-leicht-gemacht_Foto.png Artikel - Glücklichsein leicht gemacht :) - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Glücklichsein leicht gemacht :) - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/634a8a6c-7d81-4b80-adba-e5b7bf625b2d/MG0424_Gluecklichsein-leicht-gemacht_Cover-Buch_Ravensburger_Vom-Glueck-besonders-zu-sein.jpg Artikel - Glücklichsein leicht gemacht :) - Vom Glück, besonders zu sein Bas Kleinhout Lilu ist der einzige Marienkäfer ohne Punkte, und das macht sie traurig. Wie gerne wäre sie so wie alle anderen! Da trifft sie auf den – scheinbar – schwarzen Mistkäfer und erkennt, dass es etwas Schönes ist, einzigartig zu sein. Ein entzückendes Pappbilderbuch über Selbstliebe und Vielfalt. Ravensburger 2024, 32 Seiten, € 11,30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1e65fec9-bb7a-4480-9ec5-672a2410866c/MG0424_Gluecklichsein-leicht-gemacht_Cover-Buch_Vermes_Das-grosse-Gefuehle-Bestimmungsbuch.jpg Artikel - Glücklichsein leicht gemacht :) - Das große Gefühle Bestimmungsbuch Antje Bohnstedt Gemeinsam mit Eddie, dem kleinen Gefühle-Monsterchen, gelingt es Kindern, positive und negative Emotionen wahrzunehmen und zu benennen. Zusätzlich zu Lebenslagen, in denen man die 14 Gefühlslagen spürt, gibt es auch Tipps für den umsichtigen Umgang mit ihnen. Vermes 2024, 32 Seiten, € 18,– https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6801367f-37c8-44e8-9c0e-dd83fd9f3b21/MG0424_Gluecklichsein-leicht-gemacht_Cover-Buch_Carlsen_Puderzucke-ran-der-Waffel.jpg Artikel - Glücklichsein leicht gemacht :) - Puderzucker an der Waffel. Wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt Jana Hauschild Dieses Sach- und Ratgeberbuch zur psychischen Gesundheit behandelt Themen wie Sucht, Suizidalität, Sexualität sowie aktuelle Probleme wie Flucht, Krieg, Klimakrise, Leistungsdruck und Social Media. Neben Lösungswegen gibt es Werkzeuge zum Selbstschutz an die Hand. Carlsen 2024, 288 Seiten, € 11,40 https://www.meinegesundheit.at/artikel/wo-das-glueck-wohnt monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/aa7d911c-68a6-4eac-99a5-5138e76cd46a/MG0424_Wo-das_Glueck-wohnt_Laireiter_Hedam_Heinzlmaier.jpg Artikel - Wo das Glück wohnt - Mach es besonders Univ.-Prof. Dr. Anton-Rupert Laireiter Gesundheitspsychologe, Klinischer Psychologe, Psychotherapeut; lehrt an der Universität Salzburg, war bis 2023 an der Universität Wien tätig (li.) Mag. Petra Hedman Presse- und Kulturreferentin der Finnischen Botschaft, Wien Prof. Bernhard Heinzlmaier Soziologe und Jugendforscher, Mitbegründer des Instituts für Jugendkulturforschung Wien, Leiter des Marktforschungsunternehmens T-Factory Hamburg (re.) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Wo das Glück wohnt - Kommentar Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit Deshalb wollen wir als Gesundheitskasse auch das Glück und die seelische Gesundheit fördern. Gute Beziehungen und gute Lebensbedingungen in einer solidarischen Gesellschaft sowie eine positive Sicht auf Herausforderungen machen uns stark. Das hilft auch, den Sinn in unserem Leben zu entdecken und so das eigene lebensbejahende Glück. Nach Viktor Frankl will der Mensch letztlich nicht das Glücklichsein, sondern einen Grund zum Glücklichsein. Diesen Grund können wir nur selbst finden. Manchmal müssen wir uns dafür aber Hilfe holen. Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Wo das Glück wohnt - Kommentar Gute Beziehungen machen glücklich Glück empfinde ich unter anderem in Momenten, in denen ich Ziele für die Gesundheitskasse oder auch private Ziele erreiche. Es ist ein gutes Gefühl, wenn ich eine berufliche Herausforderung erfolgreich meistern oder einem Menschen in einer schwierigen Lage helfen kann. Gute Beziehungen sind wichtig für die seelische Gesundheit. Nicht umsonst ist es so wertvoll, Verbindungen mit anderen Menschen aufzubauen. Das wird mir auch bei den – viel zu seltenen – Treffen mit lieben Menschen immer wieder bewusst. Matthias Krenn ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd770d11-25ea-4dba-840d-427f93979e84/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_Mitterer.jpg Artikel - Wo das Glück wohnt - Kommentar Digitale Angebote für eine moderne Versorgung Mentale Gesundheit ist für Mitarbeitende und Unternehmen wichtig, denn viele vor allem längere Krankenstände sind psychisch bedingt. Als Digitalisierungs-Vorreiterin prüft die ÖGK laufend neue digitale Angebote zur Erhaltung der psychischen Gesundheit, z. B. mittels Pilotprojekten wie Apps auf Rezept. Hier werden in Deutschland oder in Frankreich bereits Erfolge für eine individuell gestaltete Versorgung erzielt. Es gilt, von diesen Erfahrungen zu profitieren und eine effiziente und bestmögliche Versorgung in Österreich sicherzustellen. Mag. Moritz Mitterer ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/server-service-sachbearbeitung monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c3d4723f-4ec4-4c38-a325-31160b7389fe/MG0424_Server-Service-Sachbearbeitung_getty-images-DZBhDo-Iu64-unsplash.jpg Artikel - Server, Service, Sachbearbeitung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b355ca53-1687-42aa-a317-4bc453de5e77/MG0424__wirsindoegk_CMYK.jpg Artikel - Server, Service, Sachbearbeitung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/ihre-jobchancen-in-den-oegk-gesundheitseinrichtungen monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e3fa3591-e617-49e1-bfc2-bea6699fe9ee/MG0424_JOBCHANCEN_getty-images-YJqqd0Ph0wE-unsplash.jpg Artikel - Ihre Jobchancen in den ÖGK-Gesundheitseinrichtungen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/kostenloser-gesundheits-check monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9840f75a-1c9c-4a1b-b3aa-8919248ef3a6/MG0424_Gesundheits-Check_getty-images-LcvOsYsKWxo-unsplash.jpg Artikel - Kostenloser Gesundheits-Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/rauchfrei-ins-neue-jahr monthly 0.5 2025-04-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f0439a22-50cb-436d-a35e-f0f23f37d3e4/MG0424_Rauchfrei_%C3%96GK.jpg Artikel - Nikotinfrei ins neue Jahr - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/feiertage-leicht-geniessen monthly 0.5 2024-11-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/35b830ad-50c5-420d-9543-1e07131f8cd2/MG0424_Feiertage-leicht-genie%C3%9Fen_brooke-lark-HjWzkqW1dgI-unsplash.jpg Artikel - Feiertage leicht genießen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-eins-komma-sieben monthly 0.5 2025-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5852f0ee-4a74-4d5c-bb8c-d5d1acbafa37/MG0424_Die-verblueffende-Zahl.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/vorsorgen-und-lange-gut-leben monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7777f19b-158e-4ae4-aad6-13afe69561c6/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_getty-images-0Kn_guY3T1M-unsplash.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/61fbf6c0-f5bf-4ee6-ae59-5e25cf1ab0dc/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_Dr-Jagnjic-Waltraud_OBENDREIN_DESIGN_OG.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Dr. Waltraud Jagnjic, Ärztin für Allgemeinmedizin in Siegendorf und Klingenbach, Burgenland https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9bf4b4d1-d91f-441b-84e0-4a9a4bce3494/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_Krauter_Andreas_5885.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Dr. Andreas Krauter, MBA, Leiter des Medizinischen Dienstes der ÖGK, Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d5cf065d-c3d1-4d5e-8f3b-0e593e5e4228/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_getty-images-msYa9_zkFYM-unsplash.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Viele gesunde Jahre. Durch regelmäßige Vorsorge und Lebensstiländerungen kann man aktiv zu einem gesunden Altern beitragen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ce295f29-b864-44a4-8742-5ac55fec5af8/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_getty-images-xuegE6tjevg-unsplash.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Frühe Vorsorge. Bei den Mutter-Kind-Pass-Untersuchungen wird der Grundstein für eine gesunde Zukunft gelegt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/07697bed-729e-4e9d-a0cf-d2cb6f7e38b4/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_iStock-1047519584.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Ausführliche Anamnese. Ein eingehendes Gespräch über die eigene und die familiäre Krankheitsgeschichte ist ein wichtiger Teil der Vorsorgeuntersuchung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/74dd66a8-9e02-4c34-bc99-fa02a9383f6c/MG_0324_Vorsorge-und-lange-gut-leben_getty-images-bJ2ZYddnYMM-unsplash.jpg Artikel - Vorsorgen und lange gut leben - Mach es besonders Mit Selbstkontrolle unterstützen Sie Ihre Gesundheit. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-programme-fuer-ihre-rundum-vorsorge monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a48b2b0b-379a-45ec-9005-b360432da911/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_getty-images-bsseHHGj-h0-unsplash.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/028292dd-5567-49ee-9350-000d2d0fb53c/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_Darmkrebs_iStock-1964965320.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/64256a85-fa49-4e97-ab91-4643a39d1ab4/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_Prostatakrebs_iStock-1488541301.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/60797251-6e28-4e35-a0ac-d5a59704afed/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_Zahnvorsorge_getty-images-8UieJBONeT8-unsplash.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4010ae50-6f53-451a-ab21-50230c3cc08a/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_Diabetes_getty-images-HnwYqHfbzsM-unsplash.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0e4345a4-d786-4a94-8f17-3a23fef3d49f/MG0324_Die-Programme-fuer-Ihre-Rundum-Vorsorge_Rauchfrei_iStock-1388166401.jpg Artikel - Die Programme für Ihre Rundum-Vorsorge - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/vorsorge-fuer-alle monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/47133d7d-6828-4033-be1c-7d7253b5d7d1/MG0324_Vorsorge-fuer-alle.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5547841f-805a-45f6-8c10-d21cfa3e1575/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Gehirn.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/013f97ad-fa0a-4af3-9f90-a260deaebb82/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Herz.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/afc59c6f-b1fa-413b-baff-21f2ba4b858b/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Leber.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b6c6a787-548d-4396-b71f-6590a291c7ac/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Lunge.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/82634360-4e74-446d-b229-c68bd4f0fa0a/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Niere.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3169c2d5-134a-4307-8273-ec7b8dbb7dc8/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Knochen.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/134f1962-57f3-4b80-b1df-c722eacd4c01/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Grafik.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/37816e73-2fea-4c42-8af2-762c024c1293/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Anamnese.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/69a84c9b-22de-434d-9a11-e852d53873dc/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Laborwerte.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9e142c78-4c64-44c7-8527-82884f009d64/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Untersuchung.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/22aa5c9a-7d2e-4caf-af14-fd9f9cb00889/MG0324_Vorsorge-fuer-alle_Beratung.png Artikel - Vorsorge für alle - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mein-vorsorge-plan monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/44da1c1f-8b66-4f69-a1dd-f03a085057f9/MG0324_Vorsorge-Plan.jpg Artikel - Mein Vorsorge-Plan - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/impfen-mit-plan monthly 0.5 2024-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/94ee0daf-4089-4e07-a965-1e912011e297/MG0324_Impfen-mit-Plan_iStock-1219272894.jpg Artikel - Impfen mit Plan - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8286fc47-4aa3-4d77-bf0a-a171850c6729/MG0324_Impfen-mit-Plan_Ulrich-Radda_CR_OEGK.jpg Artikel - Impfen mit Plan - Mach es besonders Dr. Ulrich Radda ÖGK-Leiter Medizinischer Dienst Kärnten https://www.meinegesundheit.at/artikel/und-jetzt-ist-alles-gut monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c0e8256b-a840-4345-bf34-1852b6063122/MG0324_Und-jetzt-ist-alles-gut_Patrik.jpg Artikel - Und jetzt ist alles gut! - Patrik V., 53 Der Wiener erfährt früh von seinem Prostatakrebs – und wird geheilt. Ich hatte großes Glück“, sagt Patrik. Ein Satz, der zunächst verwundert, denn: Der 53-jährige Wiener erhielt vor vier Jahren die Diagnose Prostatakarzinom. „Aber dass der Krebs früh festgestellt wurde, war ein Glück. Ich habe eine Vorsorgeuntersuchung für einen Tauchurlaub gemacht, und dabei wurde durch Zufall mein PSA-Wert gemessen“, so der Büchereiangestellte. Erblich vorbelastet Ein erhöhter Wert dieses Prostata-spezifischen Antigens kann sowohl auf gutartige als auch bösartige Erkrankungen der Prostata hinweisen. Prostatakrebs wird oft durch diesen Test entdeckt, lange bevor er Beschwerden verursacht. Eine MRT-Untersuchung und eine Biopsie bringen schließlich Gewissheit für Patrik. „Mit meiner Familiengeschichte bedeutete das: schnell operieren. Denn auch mein Vater hatte Prostatakrebs.“ Rund 5.000 Männer erhalten die Diagnose Prostatakrebs in Österreich jährlich. Schonendere Behandlung „Da er bei mir so früh festgestellt wurde, habe ich keine Chemotherapie benötigt. Die Operation verlief gut, und ich war nur fünf Wochen im Krankenstand“, sagt der zweifache Vater. „Deshalb rede ich auch über meine Erfahrungen, denn: Vorsorge ermöglicht ein frühzeitiges Erkennen, schonendere Behandlungsmethoden und bessere Heilungschancen.“ Durch seinen offenen Umgang mit der Krebserkrankung seien schon einige Männer im Bekanntenkreis zu ärztlichen Kontrollen motiviert worden. „Wichtig ist mir aber auch ein anderes Thema: Hilfe holen und akzeptieren!“ In seinem Fall sei es psychologische Beratung – ein Angebot der Krebshilfe Wien – gewesen. „Mit jemandem von außen sprechen zu können hat sehr geholfen“, so Patrik. „Man hat nicht das Gefühl, dadurch seine eigene Familie zu belasten, und zudem war es für mich hilfreich zu hören, dass ich mit meinen Ängsten nicht allein bin.“ Außerdem seien die Unterstützung seiner Frau, die ebenfalls bereits Krebs überstanden hat, sowie sein verständnisvolles Arbeitsumfeld eine große Stütze gewesen. Heute ist der Familienvater geheilt und setzt seit der überstandenen Erkrankung jedes Jahr ein persönliches Ziel in die Tat um: „Ich laufe einen Halbmarathon!“ Dankbar. „Ich hatte wirklich Glück“, sagt Patrik heute – und motiviert andere, die Vorsorge zu nutzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c079c797-5805-4166-a283-5fe28a0174bf/MG0324_Und-jetzt-ist-alles-gut_Viktoria.jpg Artikel - Und jetzt ist alles gut! - Viktoria K., 44 Ein Bluttest ergibt: Diabetes Typ-2. Damit lebt die Salzburgerin dank früher Behandlung gut. Die Gesundheit ist ein kostbares Gut!“ Für Viktoria hat diese Aussage schon lange Bedeutung, denn bereits mit 21 erhält die heute 44-Jährige die Diagnose Multiple Sklerose. „Ich habe mich aber davon nicht unterkriegen lassen“, erzählt die Salzburgerin. Sie setzt schon damals ihr Lebensmotto ein, um mit der chronisch-entzündlichen Erkrankung des zentralen Nervensystems zurechtzukommen: „Das Beste draus machen!“ In Viktorias Fall bedeutete das: in Bewegung zu bleiben. „Ich bin jeden Tag mit dem Rad gefahren“, beschreibt die ehemalige Buchhalterin. „Und da ich gelernt habe, dass auch die Ernährung großen Einfluss auf den Verlauf der Krankheit hat, verzichte ich weitgehend auf tierische Produkte.“ Ohne Behandlung schwere Folgen Auch ärztliche Kontrollen zählen seit jungen Jahren zu Viktorias Alltag. Durch einen Bluttest wird eine weitere Erkrankung festgestellt: Typ-2-Diabetes. Doch sie fühlt sich zuerst mit dieser Diagnose nicht ernst genommen. Erst durch eine ÖGK-Schulung erhält sie wichtige Informationen über ihre Erkrankung – etwa, wie es zu dieser Stoffwechselstörung kommt: Die Wirkung des Hormons Insulin, das dafür sorgt, dass Zucker aus dem Blut in die Zellen aufgenommen wird, lässt dabei im Laufe der Jahre immer mehr nach. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel an. Unbehandelt kann ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel zu schwerwiegenden Folgen wie zur Schädigung von Blutgefäßen und Nerven oder zu Erkrankungen von Nieren, Herz und Augen führen. Das Leben Umkrempeln In Österreich sind mindestens 600.000 Menschen von Diabetes Typ-2 betroffen, die Dunkelziffer ist weit höher, denn: Die Erkrankung entwickelt sich schleichend und lange symptomlos. „Ich bin deshalb froh, dass ich durch den Labortest die Diagnose erhalten habe“, betont Viktoria. „Dadurch werde ich nun medikamentös behandelt und behalte durch regelmäßige Kontrollen meinen Blutzuckerwert im Auge.“ Die zweifache Mutter ergänzt: „Außerdem konnte ich so mein Leben ein weiteres Mal umkrempeln.“ Neben einer erblichen Vorbelastung ist nämlich auch der Lebensstil ein möglicher Risikofaktor. „Durch die ÖGK habe ich gelernt, worauf ich achten muss“, erzählt sie. Das Finden von gesunden Rezepten im Internet ist zu ihrem Hobby geworden, und auch die Bewegung ist weiterhin ein Teil ihres Alltags. Gemeinsam in Bewegung kommen Rad fahren kann sie heute zwar leider nicht mehr, denn Multiple Sklerose ruft unter anderem auch Gleichgewichtsstörungen hervor. „Aber ich habe mir anders geholfen und einen rumänischen Straßenhund adoptiert.“ Mit Hündin Maddie, die sie seither treu begleitet, fällt es nämlich viel leichter, in Bewegung zu kommen: „Jeden Tag gehen wir mindestens eineinhalb Stunden miteinander spazieren, das tut uns beiden gut. Nicht nur körperlich – die Bewegung wirkt sich auch positiv auf meine Psyche aus“, betont die Salzburgerin. Aufgrund ihrer langen Krankheitsgeschichte schätzt Viktoria jeden Tag, den sie gemeinsam mit ihrer Familie schmerzfrei verbringen kann, besonders und rät: „Behandeln Sie Ihre Gesundheit als kostbares Gut, hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie sich nie unterkriegen!“ Das Beste draus machen. Viktoria nutzte ihr Credo für positive Veränderungen ihres Lebensstils. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0e65fc0c-f3b7-49f2-b4ba-06f2f18c5f06/MG0324_Und-jetzt-ist-alles-gut_Manfred.jpg Artikel - Und jetzt ist alles gut! - Manfred D., 63 Der Niederösterreicher hört auf seinen Körper. So kann sein Darmkrebs früh entdeckt werden. Wahrscheinlich bin ich der meistuntersuchte Österreicher“, lacht Manfred. Ärztliche Kontrollen zählen nämlich seit jungen Jahren zum Alltag des Niederösterreichers. Der Grund: erbliche Vorbelastung. „Unsere Familie ist von Hyperlipidämie betroffen – das bedeutet: erhöhte Cholesterinwerte und Triglyzeride im Blut. Zur Vorbeugung von arteriellen Erkrankungen nehme ich deshalb schon lange Cholesterinsenker und lasse mein Herz und meine Halsschlagader regelmäßig mit Ultraschall überprüfen“, erzählt der 63-Jährige. Neben Kontrollen und medikamentöser Behandlung hält ihn lange Zeit auch der Ausdauersport fit, den Manfred über 15 Jahre lang intensiv betreibt: „Ich bin Marathon gelaufen und habe Triathlon betrieben. Beides brauchte ich aber auch als Ausgleich für meinen stressigen Beruf, zunächst im Außendienst, dann im Hotel-Business.“ Frühzeitig erkannt 2016 beginnen dann andere gesundheitliche Probleme. „Nach einer Hüftoperation und einem Stent, der in meinen Oberschenkel eingesetzt wurde, musste ich beruflich und sportlich etwas kürzertreten. Da merkte ich auch, dass etwas anderes nicht stimmte, und hatte Probleme beim Stuhlgang.“ Mit damals 56 entschließt er sich zu einer Vorsorgeuntersuchung. „Mein Arzt schickte mich gleich nach der Stuhlprobe zur Darmspiegelung.“ Das Ergebnis kommt am selben Tag: Darmkrebs im Enddarm. „Der Arzt riet mir, die Polypen genetisch testen zu lassen, da ich zwei Söhne habe. Der Test war Gott sei Dank negativ, die Neigung zu dieser Krebsart wurde also nicht vererbt“, so Manfred. „Ich hatte zudem Glück im Unglück: Da der Krebs früh entdeckt wurde, war der Eingriff kurz, und ich benötigte keinen künstlichen Darmausgang.“ Auch eine Chemotherapie übersteht der Wahl-Wiener – und das, obwohl in dieser Zeit seine zweite Ehe in die Brüche geht und er seinen Job verliert. „Kraft gab mir mein Hund Atani, der über 13 Jahre Tag und Nacht bei mir war“, so Manfred. „Zudem hatte ich auch ein Vorbild in der Familie: meinen Neffen Alexander, der bereits zwei Krebserkrankungen überstanden hat und offen über dieses Thema spricht.“ Offen drüber reden So macht es auch Manfred. Unter anderem ist seine Geschichte im Buch MUTMACHER:INNEN (Verlag Echomedia), einer Buchreihe der Österreichischen Krebshilfe, erschienen. „Ich kann jedem nur raten, das Vorsorgeangebot zu nutzen, das wir in Österreich haben“, unterstreicht er. Dickdarmkrebs kann dadurch häufig früh erkannt und in 90 Prozent aller Fälle verhindert werden, denn: Im Gegensatz zu anderen Krebserkrankungen kündigt er sich oft schon Jahre vor Entstehung in Vorstufen wie gutartigen Polypen an. Neben ärztlichen Kontrollen hat Manfred durch seine Krebserkrankung auch seinen Alltag geändert: Er hat mit dem Rauchen aufgehört und nimmt sich heute als Pensionist mehr Zeit für sich. „Sport kann ich zwar nicht mehr so intensiv betreiben, aber ich mache täglich meine ‚Fünf Tibeter‘!“ Die aus dem Yoga abgeleiteten Bewegungsabläufe werden nacheinander ausgeführt, stärken Muskeln, Bänder und Sehnen und wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. „Zudem sitze ich jeden Tag auf dem Ergometer“, so Manfred. Und: Auch die Liebe ist in sein Leben zurückgekehrt. Mit seiner dritten Ehefrau bereichern zwei Töchter und ein erstes Enkelkind sein Leben. Kontrolle zählt zum Alltag. Aufgrund seiner Familiengeschichte nutzt Manfred regelmäßig Vorsorgeangebote. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/066eb8c1-aca4-4965-be1e-81920477306a/MG0324_Und-jetzt-ist-alles-gut_Peter.jpg Artikel - Und jetzt ist alles gut! - Peter F., 65 Aktiv zu seiner Gesundheit beitragen? Hilft auch bei Bluthochdruck, weiß der Salzburger. Eigentlich ist es paradox: Peter arbeitete jahrelang selbst im Gesundheitsbereich, die Kontrolle der eigenen Gesundheit ließ er allerdings schleifen: „Es ist, als hätte man da einen blinden Fleck“, so der Salzburger. Erst als er immer wieder Nasenbluten bekommt, wird er stutzig: „Eine Kollegin meinte, das könne an Bluthochdruck liegen. Da habe ich einen Vorsorgetermin bei meiner Hausärztin vereinbart.“ Teil davon ist auch die Blutdruckkontrolle. Dabei werden zwei Werte gemessen: der systolische Blutdruck – wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht und das Blut in die Gefäße pumpt – und der diastolische Blutdruck, wenn der Herzmuskel erschlafft. Ein optimaler Blutdruck liegt bei 120/80 mmHg (Millimeter-Quecksilbersäule). Peters Erstwerte geben mit 175/95 mmHg bereits in der Praxis Grund zur Besorgnis. „Meine Ärztin erklärte mir allerdings, dass das auch an der Aufregung bei der Kontrolle liegen kann, und bat mich, für die nächsten drei Wochen meinen Blutdruck selbst zu messen.“ Hintergründe erkennen und handeln Akribisch erfüllt Peter diese Aufgabe. Am Ende steht fest: Er leidet an Bluthochdruck – wie jeder vierte Mensch in Österreich. „Ich habe das selbst nie gemerkt. Wenn ich mich unwohl fühlte, habe ich das meinem Stress zugeschrieben“, so Peter. Erst das Nasenbluten nimmt er als Warnsignal wahr – und verhindert mit der Kontrolle schwerwiegende Folgen. Denn: Bluthochdruck kann langfristig die Gefäße schädigen, zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenschäden führen. „Meine Ärztin verschrieb mir blutdrucksenkende Medikamente und empfahl mir, eine Schulung zu besuchen, um die Hintergründe von Bluthochdruck zu verstehen.“ Bei der ÖGK-Schulung lernt Peter, dass auch Stress, Übergewicht und Bewegungsmangel Risikofaktoren für hohen Blutdruck darstellen und wie wichtig blutdrucksenkende Medikamente sind. „Ich habe erfahren, dass die schlimmsten Nebenwirkungen entstehen, wenn man die Medikamente nicht oder unregelmäßig einnimmt“, so der Walser. Fit fürs Leben Am wichtigsten aber: Man kann auch selbst dazu beitragen, seine Gesundheit zu verbessern. Einen Rat, den Peter schrittweise im Alltag umsetzt: „Zuerst habe ich mir ein E-Bike zugelegt“, erzählt der 65-Jährige. „Ich war ein Bewegungsmuffel, aber es hat mir plötzlich richtig Spaß gemacht, alle Wege mit dem Rad zurückzulegen.“ Bald purzeln auch insgesamt 15 Kilogramm. „Ich war viel weniger auf der Couch, immer draußen an der frischen Luft – da hat sich auch meine Ernährung wie von selbst geändert.“ Er isst nicht weniger, aber immer gesünder. „Am eigenen Körper zu merken, wie viel ich selbst bewirken kann, ist meine größte Motivation“, macht Peter anderen Betroffenen Mut: „Man muss nur etwas finden, was einem Spaß macht!“ Ein weiterer Ratschlag: „Schritt für Schritt. Wir haben ja keinen Kippschalter eingebaut, um von einem Tag auf den anderen unser Leben umzustellen. Das braucht schon Zeit.“ Ebenfalls wichtig: „Keine Angst vor Medikamenten, sie sind da, um zu helfen. Und regelmäßig zur Kontrolle!“ Das macht Peter heute auch. Und weiß dadurch: Sein Blutdruck befindet sich nun im Normalbereich. Die Medikamentendosis konnte schon halbiert werden. Die schönste Belohnung für ihn: „Ich bin wieder fit fürs Leben – und für viele gesunde Freizeitaktivitäten!“ Fit fürs Leben. Peter hat sein Leben umgestellt: Heute genießt er viel Bewegung in der Natur. https://www.meinegesundheit.at/artikel/mach-mit-und-schenk-uns-ein-laecheln monthly 0.5 2024-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ecabe7b0-2cb8-4f4a-a5f6-dbbb43fadca6/MG0324_Kinderseite.jpg Artikel - Mach mit und schenk uns ein Lächeln - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Mach mit und schenk uns ein Lächeln - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/24d3feb7-32aa-48c2-850b-f4cd8267c627/MG0324_Kinderseite_Buchtipp_Tyrolia-Klarissa-von-und-zu-Karies.jpg Artikel - Mach mit und schenk uns ein Lächeln - Klarissa von und zu Karies Martina Fuchs Agnes Ofner (Illus) In dem Sachbilderbuch erklärt Klarissa von und zu Karies die Welt der Bakterien, warum sie Besuche bei Zahnärzten nicht mag und Zucker das Beste ist. Wissensvermittlung auf spielerische und humoristische Weise! Tipp: Auf tyrolia.at gibt es kostenloses Begleitmaterial für Kinder. Tyrolia, 2019, 26 Seiten, € 18,– https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f4fa2d39-8e15-4122-9103-75ea7249c6f4/MG0324_Kinderseite_Buchtipp_GG-Heute-bin-ich-gluecklich.jpg Artikel - Mach mit und schenk uns ein Lächeln - Heute bin ich glücklich! Ulrike Motschiunig Polli Pollender (Illus) Gemeinsam mit dem kleinen Fuchs erlebt die Leserin/der Leser unterschiedliche Glücksmomente im Wald. Dabei geht es nicht nur um das Finden von Glück, sondern auch ums bewusste Wahrnehmen und Teilen davon. Feinfühlig und mit wichtiger Botschaft! G&G, 2024, 112 Seiten, € 16,– https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5ba92982-b089-4534-9609-fb7b500ef1a7/MG0324_Kinderseite_Buchtipp_Loewe-Smile.jpg Artikel - Mach mit und schenk uns ein Lächeln - Smile (Smile-Reihe, Band 1) Raina Telgemeier Dieses autobiografische Comic-Buch erzählt von der elfjährigen Raina, die nach einem Sturz Zahnspangen tragen muss. Ihr Leidensweg, der sie zu verschiedenen Zahnärzten und Kieferorthopäden führt, ist lang, aber sie geht ihn tapfer und meistert auch alle anderen Probleme, die die Pubertät mit sich bringt. Loewe, 2022, 224 Seiten, € 15,50 https://www.meinegesundheit.at/artikel/vorsorge-der-zukunft monthly 0.5 2024-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/823b85a9-50a6-4cda-b2ad-6f11c7f6cfe4/MG0324_Vorsorge-der-Zukunft_Gruppenfotos_335A2449_Katrin_Bruder.jpg Artikel - Vorsorge der Zukunft - Mach es besonders Gesundheitsökonom Dr. Thomas Czypionka vom Institut für Höhere Studien (IHS) Univ.-Prof. Dr. Alexandra Kautzky-Willer, Leiterin des Referenz-Zentrums für endokrine und Stoffwechselerkrankungen an der MedUni Wien und Gendermedizinerin Univ.-Prof. Dr. Anita Rieder, Vizerektorin für Lehre und Leiterin des Zentrums für Public Health an der MedUni Wien Univ.-Prof. Dr. Harald Kittler, Dermatologe und KI-Experte von der MedUni Wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Vorsorge der Zukunft - Kommentar Gemeinsam und aktiv vorsorgen Unsere Gesundheit hängt von drei wesentlichen Faktoren ab: Genetik, Lebensbedingungen und persönlichem Verhalten. Die ersten beiden Faktoren können wir oft nicht beeinflussen. Umso wichtiger ist es, in den Bereichen, die wir selbst in der Hand haben, aktiv zu werden: Bewegung, Ernährung, Vorsorgeuntersuchungen, aber auch Impfungen. Bund, Länder und Krankenversicherung investieren in den nächsten Jahren in den Ausbau des kostenlosen Impfprogramms. Machen Sie davon Gebrauch – Ihrer Gesundheit zuliebe! Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Vorsorge der Zukunft - Kommentar Die ÖGK stellt sich der Zukunft Die Gesundheitsvorsorge der Zukunft ist durch eine interdisziplinäre Herangehensweise geprägt, die Technologie, Datenanalyse und personalisierte Medizin integriert. Die ÖGK spielt eine wesentliche Rolle, da sie eine umfassende Finanzierung, präventive Maßnahmen, Aufklärung, Unterstützung bei chronischen Erkrankungen, Koordination und Qualitätssicherung bietet. Ihre kontinuierliche Anpassung an neue Herausforderungen und Technologien ist entscheidend, um auch in Zukunft eine effektive Gesundheitsvorsorge zu gewährleisten. Matthias Krenn ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd770d11-25ea-4dba-840d-427f93979e84/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_Mitterer.jpg Artikel - Vorsorge der Zukunft - Kommentar Nehmen Sie die Angebote der ÖGK in Anspruch! Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Krankheiten frühzeitig erkannt und behandelt werden. Sinnvoll eingesetzte moderne Technologien und KI werden individualisierte Möglichkeiten zur Vorsorge bieten. Impfungen zählen dabei zu den wichtigsten präventiven Maßnahmen. Durch sie konnten Krankheiten wie die Pocken weltweit ausgerottet oder schwere Erkrankungen reduziert werden. Daher bitte für die eigene Gesundheit: Informieren Sie sich und nehmen Sie die Vorsorgeangebote der ÖGK in Anspruch! Mag. Moritz Mitterer ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/meine-oegk-app-jetzt-mit-neuen-funktionen monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/51a76a90-fc7a-4b2a-9d9e-50386520d343/MG_0324_MEINE-OEGK-APP.png Artikel - Meine ÖGK-App: Jetzt mit neuen Funktionen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c046d1b8-f202-4930-97e4-ea4a7fe6523c/MG_0324_MEINE-OEGK-APP_QR-Code.png Artikel - Meine ÖGK-App: Jetzt mit neuen Funktionen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesunde-bewegung monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9d52ad72-56c3-4743-9e12-bc77d311157c/MG_0324_Gesunde-Bewegung_getty-images-UYxYprnP1oU-unsplash.jpg Artikel - Gesunde Bewegung - Mach es besonders Der ÖGK-Bewegungstag findet am 4. 10. 2024 von 13.00 bis 18.00 Uhr statt. https://www.meinegesundheit.at/artikel/psychosoziale-versorgung-wird-ausgebaut monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9cfdd445-25c9-47a5-bb00-7d3067fbfbb8/MG_0324_Psychosoziale-Versorgung_kateryna-hliznitsova-3DF6I27_ZIk-unsplash.jpg Artikel - Psychosoziale Versorgung wird ausgebaut - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/ihr-recht-auf-eine-online-wahlarztabrechnung monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e7316420-42b8-49ca-b1c6-79abd2be5d14/MG_0324_Ihr-Recht-auf-eine-Online-Wahlarztabrechnung_getty-images-1TGvZB0fskM-unsplash.jpg Artikel - Ihr Recht auf eine Online-Wahlarztabrechnung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/helfende-haende-staerken-fussballvereine monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/52d4e055-2066-4883-b8b6-0573481adfd4/MG_0324_Helfende-Haende-staerken-Fussballvereine_kenny-eliason-AvcBDbR-LWc-unsplash.jpg Artikel - „Helfende Hände“ stärken Fußballvereine - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-neunundachtzig monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bd5d2ad6-1c1c-4e93-8254-270ba1ec1512/MG_0324_Verblueffende-Zahl_89.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/rote-rueben-roellchen monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/13e86272-1d38-4593-a259-1c8e3e0dd88d/iStock-1428962066-2.jpg Artikel - Rote-Rüben-Röllchen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-10-goldenen-tipps monthly 0.5 2024-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3f847786-175d-4c59-825b-0cebed5d24e8/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Stocksy_txp05a1bdc61vw300_OriginalDelivery_4074092.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/eacf8f9c-f72e-485e-8138-f45dbb6cb667/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_20210304_Elisa-Casadio.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Elisa Casadio, BSc. BSc. Diätologin und ÖGK-Ernährungsexpertin, Klagenfurt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1ea6b529-af23-4cf0-950b-e8287b623b65/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Jasmin-Briesner_CR_Helmut_Jokesch.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Jasmin Briesner, BSc. Diätologin und ÖGKErnährungsexpertin, Graz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2a67e868-852c-4629-8a62-d1efcd9f92e1/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_getty-images-qxCGo6ARPqk-unsplash.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b3278013-70be-4e99-91db-9605ebdf0a11/MG02024_Die-zehn-goldenden-Tipps_Foto-Salat_getty-images-nv8adAp_CW0-unsplash.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Frisch und köstlich. Gemüse und Salate schmecken nicht nur, sie sind auch besonders gesund. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/535b1421-d3b5-47c6-bd3d-39a6c88e1cdd/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Vollkorn-Ballaststoffe_iStock-1303085585.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Vollkorn und Ballaststoffe sind das A & O einer gesunden Ernährung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b325af66-d861-4271-9729-4cff0709be87/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Foto-Gesunder-Snack_super-snapper-efJu9SKIjLA-unsplash.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Gesunder Snack. Heidelbeeren und Nüsse bringen nachhaltig (gesunde) Energie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/18d593a6-364e-410e-8b75-40305e54d92e/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Foto-Regionale-Schmankerl_getty-images-8NKPEIgULvU-unsplash.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Regionale Schmankerl. Heimische Produkte haben eine bessere Klimabilanz – und sind frischer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9385bc3f-7308-45cb-a989-5b71af0d16f0/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Foto-Sinne_olivie-strauss-ZVVfdgEccgU-unsplash.jpg Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Mit allen Sinnen genießen. Nicht nur das Auge isst mit! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f202393c-40d8-46b7-b8e3-ce3c894a2963/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Uebersicht-Foto.png Artikel - Die 10 goldenen Tipps - Mach es besonders Gesundes Essen, leicht gemacht. Unsere Mahlzeitenteller für Erwachsene, Jugendliche und Kinder zeigen auf einen Blick und leicht verständlich, wie ein gesunder Ernährungstag aussehen sollte. Laden Sie sich den passenden Mahlzeitenteller noch heute unter diesem Link herunter! https://www.meinegesundheit.at/artikel/so-gelingt-der-einkauf monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8445f0bc-c5d3-447f-bf6a-12d5d0abe46d/MG0224_So-gelingt-der-Einkauf_getty-images-O7cXuZ2wftc-unsplash.jpg Artikel - So gelingt der Einkauf - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/pizzas-im-test-selbstgemacht-versus-tiefkhlfach monthly 0.5 2024-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/32e456d5-392e-4433-ad6d-24763c9026f9/MG0224_Pizza-backen01_c_Manuel-Dorfmeister.jpg Artikel - Pizzas im Test – selbstgemacht versus Tiefkühlfach - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9be082a6-7825-4b03-8d8e-5fcb3cb622bb/MG0224_Pizza-backen02_c_Manuel-Dorfmeister.jpg Artikel - Pizzas im Test – selbstgemacht versus Tiefkühlfach - Frisch und knusprig. Frisch und knusprig. Die selbstgemachte Pizza schmeckt intensiver – und das gemeinsame Kochen macht Spaß. https://www.meinegesundheit.at/artikel/obst-und-gemuese-im-fokus monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8c2d9e38-7b30-45c0-9f0f-bea2d4d06345/MG0224_Oma-Susi_3048Vollpension.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Oma Susi ist Teil der „Vollpension“, eines Wiener Sozialunternehmens, das Seniorinnen und Senioren mit anderen Generationen kochend und backend zusammenbringt. vollpension.wien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4694d88b-7f97-4d2e-9111-ccad6cb44020/MG0224_Apfel_iStock-1039482688.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/745e5725-9876-43ea-b728-29cb2bb9057a/MG0224_Traube_iStock-513353165.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f5017a43-d93f-4ba9-864e-44b70c8017a0/MG0224_Erdbeere_iStock-547026616.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fc300800-3af9-4320-9fd9-13a1623d8abd/MG0224_Zitrusfrucht_iStock-1314846042_c+NSA+Digital+Archive.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c76a7e17-244b-464b-a4b4-1583ea6c5476/MG0224_Gurke_iStock-883044842_c+ivan-96.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ea64ca41-fe63-4ef6-b5a0-32b6c268fea7/MG0224_Kartoffel_iStock-958004684.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/13572b82-c1e0-4545-9364-061808306b5e/MG0224_Karotte_iStock-883133200_c+ivan-96.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4f7cf324-e6e6-4d4a-92bc-5d12774c3b4d/MG0224_Paradeiser_iStock-1449588121.jpg Artikel - Obst & Gemüse im Fokus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/wenn-die-kilos-purzeln monthly 0.5 2024-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/556caea9-b74f-49f3-86bc-52d9254985cb/MG0224_Kilos-purzlen.png Artikel - Wenn die Kilos purzeln … - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1ea6b529-af23-4cf0-950b-e8287b623b65/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Jasmin-Briesner_CR_Helmut_Jokesch.jpg Artikel - Wenn die Kilos purzeln … - Mach es besonders Jasmin Briesner, BSc. Diätologin und ÖGK-Expertin für Gesundheitsförderung und Prävention https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7be13b48-9b0d-4aee-9338-b88f11c99edc/MG0224_Peterz_Wilfried_CR_Gert-Eggenberger.jpg Artikel - Wenn die Kilos purzeln … - Mach es besonders Prim. Dr. Wilfried Peterz Ärztlicher Leiter Innere Medizin, ÖGK-Gesundheitszentrum Klagenfurt https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesund-abnehmen monthly 0.5 2024-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1ea6b529-af23-4cf0-950b-e8287b623b65/MG0224_Die-zehn-goldenen-Tipps_Jasmin-Briesner_CR_Helmut_Jokesch.jpg Artikel - Gesund abnehmen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesundes-leben-leicht-gemacht monthly 0.5 2024-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/efc05f09-4f53-4c05-a2fa-3bb547ee3a62/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Teamleistung. Betriebliche Gesundheitsförderung macht Spaß! Das zeigt das Team der Firma Essecca beim gemeinsamen Kochen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f6a0e602-5d81-4df6-8326-9b42d357d937/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto2.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Guter Teamspirit. Die einen schneiden, die anderen schichten. So entsteht ein köstlicher Snack. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8a501e5f-858b-4857-93e8-e738e7b91fe3/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto3.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Schneller Genuss. Schichten, aufgießen, mischen – und genießen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1d878674-6eb6-42b7-9378-0d559b05d9fc/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto5.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/289f3cd0-23e5-4462-908d-d4140367cf0d/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto4.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Win-win-Situation. Spaß haben und gesund kochen? Geht, wie das Team zeigt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8184df1d-9753-4e10-8077-126d043754f9/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto6.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/edd91cce-ffef-462a-947b-b2c3a82c66d9/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto8.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders In Schwung. Nico entdeckt im Workshop sein Talent für den Hula-Hoop-Reifen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/78c95b75-09fb-4b3c-9c7e-19ebf7529054/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto9.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Mit Spaß. Bewegung mit Spielen verbinden? Funktioniert bestens! Vor allem in einer Gruppe, in der längst die Freundschaft dominiert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4db3d426-6317-41b3-ad3f-863ea69036cd/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto7.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Motiviert. Chris, Nico und Johanna (v. l. n. r.) freuen sich jede Woche auf den Kurs mit neuen Ernährungstipps und lustigen Bewegungseinheiten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e3509428-d2a8-4333-9c5b-043ef7e867fb/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto10.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Neue Vorliebe. Emmi und Mama Brigitte haben einen neuen Lieblings-Snack entdeckt: Gemüsewaffeln mit Hummus! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/89c86bff-7e16-4428-b90d-dfd7dbb611f7/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto11.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/446ff57f-a572-4e44-ab03-8c2239630c4e/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto12.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Frisch gebacken. ÖGK-Diätologin Jacqueline Haubenberger (o.) begeistert mit Selbstgemachtem. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/382354ca-da35-4d64-a9d6-810278cde1dd/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto14.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/86d94ece-0506-4453-8a50-22d95d034626/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto13.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Früh informiert. Die bunten Hülsenfrüchte (o.) wecken das Interesse des kleinen Michael (r.). Mama Damla (l.) besucht den Kurs mit Sohn Elias. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cbed86ed-9ee1-42ee-a3b0-4ce789d341d5/MG0224_Gesundes-Leben-leicht-gemacht_Diesner_OEGK_Reportage_Foto15.jpg Artikel - Gesundes Leben leicht gemacht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesund-essen-macht-spass monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8f0902e5-8678-48b7-a648-7d850ae773bb/MG0224_Gesund-essen-macht-Spass.jpg Artikel - Gesund essen macht Spaß! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Gesund essen macht Spaß! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bb564319-c8c0-43bc-868f-44a0c7b5f3a9/MG0224_Buchtipp_Beltz-Wo-kommt-unser-Essen-her.jpg Artikel - Gesund essen macht Spaß! - Wo kommt unser Essen her? Julia Dürr Ein großformatiges, detailreiches Buch, das der Frage nachgeht, woher unsere Lebensmittel eigentlich stammen und wie sie hergestellt werden. Ein lehrreiches Sachbuch, das auch erklärt, was unsere Nahrung mit dem Klima zu tun hat. Beltz, 2020, 40 Seiten, € 18,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2b99e72e-b2ef-4b48-b1cd-608dc8e5d4da/MG0224_Buchtipp_Klett-Kinderbuch-Alles-lecker.jpg Artikel - Gesund essen macht Spaß! - Alles lecker! Monika Osberghaus (Hrsg.), Anke Kuhl (Illustrationen) Genial illustriert, wird in diesem Sachbuch das Thema Essen in allen möglichen Facetten beleuchtet: Was sind Pflanzenfresser? Welche Tischmanieren gelten in anderen Ländern? Warum ekelt uns vor manchen Speisen? Macht Lust auf mehr Vielfalt! Klett Kinderbuch, 2020, 160 Seiten, € 15,50 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ffcb9aad-efd8-4d3f-82fe-a79b2e8cfca0/MG0224_Buchtipp_Tyrolia-Eine-halbe-Banane.jpg Artikel - Gesund essen macht Spaß! - Eine halbe Banane und die Ordnung der Welt Sarah Michaela Orlovský Das Thema „,Magersucht behutsam behandelt. In kurzen Abschnitten wird das Bemühen eines Mädchens gezeigt, jenen Abgrund zu überbrücken, den die Krankheit zwischen sie und ihrer älteren Schwester gräbt. Tyrolia, 2021, 60 Seiten, € 12,95 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tradition-mit-pfiff monthly 0.5 2024-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/100397ef-6021-4881-8879-8ab1b8018c6d/MG0224_Tradition-mit-Pfiff_StockFood_13630509_HiRes_Linsen_mit_Frikadellen_zum_Neujahr_1.jpg Artikel - Tradition mit Pfiff - Mini - Fleischlaberl auf Linsen mit Salbei Zutaten für 4 Portionen Fleischlaibchen: 600 g mageres Rinderfaschiertes (oder vegetarisches Ersatzprodukt), 4 EL Haferflocken, 2 EL Rapsöl, 20 g Vollkornsemmelbrösel, 20 g Vollkornmehl, 1 Ei, 1 Zwiebel, 4 EL Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Petersilie, Majoran Linsen: 200 g Linsen, klein (z. B. Beluga-Linsen, Berglinsen), 600 ml Gemüsebrühe, 3 Schalotten, rot, 3 Knoblauchzehen, 4 EL Olivenöl, 1 Stängel Salbei, gewaschen, die Blätter grob gehackt, und zum Garnieren 2 Lorbeerblätter, 15 g Steinpilze, getrocknet, 100 ml Weißwein, Salz, Pfeffer (aus der Mühle) Zubereitung Die Haferflocken, Ei, gerösteten Zwiebeln, Petersilie & Majoran, Mehl, Brösel, Tomatenmark und Gewürze mit dem Faschierten vermischen und kleine Laibchen oder Kugeln formen. Diese in einer beschichteten Pfanne mit möglichst wenig Öl auf beiden Seiten braten. Linsen in einem Topf mit 500 ml Gemüsebrühe bedecken und ca. 15 Minuten vorgaren. Schalotten und Knoblauch schälen. Schalotten fein würfeln und Knoblauch halbieren. In einer Pfanne Öl erhitzen und Knoblauch darin anschwitzen (nur leicht Farbe nehmen lassen). Schalotten, Salbei und Lorbeerblätter zugeben und kurz mitgaren, dann die Pilze untermischen. Mit dem Weißwein und der übrigen Brühe ablöschen und die Flüssigkeit fast vollständig einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Linsen abgießen, dabei die Flüssigkeit auffangen. Mit etwas Brühe in die Pfanne geben und alles noch ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis sie gar sind, dabei wiederholt noch ein wenig Linsenbrühe angießen. Die Linsen abschmecken. Alles auf Tellern anrichten und mit Salbeiblättern garniert servieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/82495f50-6e51-4f10-8a78-ed031a19925a/MG0224_Tradition-mit-Pfiff_Salbei_iStock-1048005294.jpg Artikel - Tradition mit Pfiff - Schon gewusst? Nicht nur schmackhaft. Die Inhaltsstoffe von Salbei wirken antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend. So kann er gegen starkes Schwitzen helfen und und bei Verdauungsbeschwerden Linderung verschaffen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a73607e8-48df-4895-aecc-024ee5947dc0/MG0224_Tradition-mit-Pfiff_StockFood_13704936_HiRes_Bayerische_Griessnockerlsuppe.jpg Artikel - Tradition mit Pfiff - Vollkorngrießnockerlsuppe auf Gemüsefond Zutaten für 4 Portionen Grießnockerl: 2 EL Butter (zimmerwarm), 1 Ei, 30 g Vollkorngrieß, Salz, Muskat, Petersilie 1 l Gemüsebrühe, Schnittlauch Zubereitung Die Butter flaumig rühren. Das Ei, die gehackte Petersilie, Salz, Muskat und so viel Grieß, dass eine weiche Masse entsteht, hinzugeben. 10 Minuten ziehen lassen. Danach aus der Masse Nockerl formen, in die leicht siedende Suppe geben und 15 Minuten ziehen lassen. Mit Schnittlauch servieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/28cf0dce-50d6-4eb2-a06f-e066e71ba9ce/MG0224_Tradition-mit-Pfiff_StockFood_12340942_HiRes_Veganer_Quinoa_Kaiserschmarrn_mit_Himbeer_Chia_Marmelade.jpg Artikel - Tradition mit Pfiff - Quinoa-Kaiserschmarrn mit Rosinen Zutaten für 4 Portionen Kaiserschmarrn: 275 g Quinoa, 700 ml Pflanzendrink (Hafer- oder Mandeldrink), 1 EL Zucker, 1 TL Zitronenabrieb, 80 g Rosinen, 2 EL Butter Zubereitung Quinoa in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. In einem Topf mit dem Pflanzendrink, Zucker und Zitronenabrieb aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend kurz abkühlen lassen und die Masse pürieren. Die Rosinen untermischen. In einer Pfanne die Butter erhitzen, die Masse einfüllen und ca. 4 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Wenden und in 2 bis 3 Minuten zu Ende garen. In Stücke zupfen und z. B. auf Backpapier auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit Himbeermarmelade servieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/702d634d-d511-4985-a15d-f528ae87a857/MG0224_Cover_Kochbuch_Gesunde-Kueche.jpg Artikel - Tradition mit Pfiff - Lust auf mehr? Spaß am Kochen: Noch mehr gesunde Rezepte finden Sie in unserem Kochbuch „Gesunde Küche“, das Sie hier gratis downloaden können! https://www.meinegesundheit.at/artikel/ernaehrung-der-zukunft monthly 0.5 2024-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1a6e0066-0f24-47a1-842e-38afdff157fb/MG0224_Ernaehrung-der-Zukunft_DSC_0026_c_Daniela+Matejschek.jpg Artikel - Ernährung der Zukunft - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/21a6aea8-2952-4122-881c-24d07d97496a/MG0224_Ernaehrung-der-Zukunft_DSC_0026_c_Daniela+Matejschek_Foto2.jpg Artikel - Ernährung der Zukunft Univ.-Prof. Dr. Kurt Widhalm ist Präsident des Österreichischen Akademischen Instituts für Ernährungsmedizin und Kinderarzt in Wien. Mag. Christina Kottnig ist Vorsitzende der Dachorganisation „Slow Food Österreich“, die sich für gute, saubere und faire Lebensmittel einsetzt. Mag. Hanni Rützler ist Ernährungswissenschaftlerin und Foodtrendforscherin. Ihre Erkenntnisse präsentiert sie jährlich im „Food Report“. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Ernährung der Zukunft - Kommentar Ernährung der Zukunft – ein faszinierendes Thema! Gemüse spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, zehn Milliarden Menschen nachhaltig und gesund zu ernähren, ohne dabei die Umwelt zu schädigen. Eine wissenschaftliche Studie der EAT-Lancet-Kommission hat einen Ernährungsplan vorgestellt, der genau das erreichen soll. Dieser Plan empfiehlt eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen. Fleisch hingegen sollte nur in geringen Mengen konsumiert werden, um die Umweltbelastung zu reduzieren. Matthias Krenn ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Ernährung der Zukunft - Kommentar Deutliche Kennzeichnung ist das Um und Auf Gesunde Ernährung ist ein Dauerthema und lebt meist vom Aufruf, sich richtig zu verhalten. Mir ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass es notwendig ist, gemeinsam zu regeln, wie das Angebot aussieht. Besonders in Kindergarten und Schule sollten wir auf ein gutes und gesundes Nahrungsangebot setzen sowie auf die Qualität der Gemeinschaftsverpflegung achten. Hier können wir Ernährungsgewohnheiten prägen. Zusätzlich braucht es deutliche Lebensmittelkennzeichnungen, um ungesunde bzw. gesunde Optionen gut erkennbar zu machen. Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd770d11-25ea-4dba-840d-427f93979e84/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_Mitterer.jpg Artikel - Ernährung der Zukunft - Kommentar Darauf achten, was wir essen Unser Ziel muss es sein, gesunde Lebensmittel für alle zugänglich zu machen und gleichzeitig die Bildung und das Bewusstsein zu stärken – etwa durch Schulprogramme, öffentliche Kampagnen und die Unterstützung lokaler nachhaltig produzierender Betriebe. Indem wir Kindern beibringen, wo und wie unsere Nahrung produziert wird, und sie in die Zubereitung einbeziehen, schaffen wir Grundlagen für lebenslange gesunde Ernährungsgewohnheiten. Tipp: Laden Sie die „Meine ÖGK-App“ herunter – dort finden Sie viele Kurse zum Thema!. Mag. Moritz Mitterer ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/zahnschmerz-lass-nach-die-oegk-hilft monthly 0.5 2024-06-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e464957-534c-4574-8900-ea90515790bb/MG0224_Zahnschmerz_oegk__DSC3399_martinbiller.jpg Artikel - Zahnschmerz lass nach: Die ÖGK hilft - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/frauen-sind-das-staerkere-geschlecht monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5cf31621-8586-45d0-b918-03dc474a3615/MG_Frauen-sind-das-staerkere-Geschleht_victoria-romulo-tgrQvgcbnGM-unsplash.jpg Artikel - Frauen sind das stärkere Geschlecht - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/neu-jetzt-viele-kurse-online-finden-und-gleich-buchen monthly 0.5 2024-06-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3d92875f-269b-41f6-ab9b-2edb38f3adee/MG0224_Kurse_getty-images-bY7Vg-TVsqM-unsplash.jpg Artikel - Neu: Jetzt viele Kurse online finden und gleich buchen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/546-neue-gesunde-betriebe monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/396a7ebb-8d73-40ea-86db-998d9d50c4fd/MG0224_OEGK_Bildpool19_RGB_Buero_Strecken.jpg Artikel - 546 neue gesunde Betriebe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/vorsicht-vor-phishing-mails monthly 0.5 2024-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/04cc673c-e0ca-4cac-823a-94182d1c527e/MG0224_Phishing-Mails_getty-images-28DMulxXgaE-unsplash.jpg Artikel - Vorsicht vor Phishing-Mails! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-sieben-komma-sechs monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/aec11e9f-3f79-4af8-aab4-a8c9cefcf5dd/MG0224_Verblueffende-Zahl-7%2C6.png Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/bluetensirup monthly 0.5 2024-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/88539d74-6885-4f75-b71d-09320d91285c/NL01_Bluetensirup_iStock-1351466275.jpg Artikel - Blütensirup - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/ernaehrungstrick-fussball monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/96c099be-f5f0-42c5-9d0b-3cf8bd5e2210/MG_Ern%C3%A4hrungstricks-Fu%C3%9Fballer_istock.jpg Artikel - Die Ernährungs-Tricks der Fußballprofis - Mach es besonders © iStock https://www.meinegesundheit.at/artikel/energyballs monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/368d27fb-6b41-4d6e-a8cf-3edae754be85/MG_Energy-Balls_istock.jpg Artikel - Energy Balls - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/bewegung-in-jedem-alter monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b4558162-a451-4506-938a-2e3e1887dbc0/MG0125_Bewegung-im-jedem-Alter_Foto_getty-images-hiOdRbenDHA-unsplash.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e00c52c9-653e-418f-85c8-b0b900c6ba28/MG0124_Portrait_Kritzinger_Copyright_Selina_Intihar_OEGK_bearbeitet.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - Mach es besonders Julia Kritzinger, MSc Sportwissenschaftlerin und ÖGK-Bewegungsexpertin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c82c4e33-bdf2-4c72-943b-9f11bec6e24e/MG0124_Bernd_Haditsch_CR_privat.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - Mach es besonders Dr. Bernd Haditsch ärztlicher Leiter der Vorsorge-, Gesunden- und Jugendlichenuntersuchungsstelle der ÖGK in Graz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4e5a0df6-5ff1-4589-85a6-9cf72c069fa7/MG0124_Harald_Jansenberger_CR_Roland-Hofer_bearbeitet.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - Mach es besonders Mag. Harald Jansenberger Sportwissenschaftler und Trainer für Sturzprävention https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6cd1198d-2424-42c5-9e55-dc9c11a3a1f0/MG0124_Bewegung-im-jedem-Alter_bis-12-Jahre_iStock_kamisoka-1220745686.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - bis 12 Jahre SPIELERISCH IN BEWEGUNG KOMMEN Ausgangslage Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und lernen spielerisch, sich zu bewegen und Verletzungen zu vermeiden. Unterstützen Sie dies mit Zeit, Platz und Geduld! Für Körper und Geist Wenn sich Kinder mindestens eine Stunde pro Tag bewegen, profitiert neben der körperlichen Entwicklung auch die Psyche: Das Lernen fällt leichter, Alltagsstress wird abgebaut – die Grundlage dafür wird jetzt geschaffen. Spaßfaktor zählt Egal, ob Fangenspielen, Rad- und Rollerfahren, Laufen und Springen oder Ball-, Wurf- sowie Rollenspiele: Kindern macht es Spaß, in Bewegung zu kommen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/416d46ed-1529-4b73-8d66-0aedab0729ca/MG0124_Bewegung-im-jedem-Alter_13-19-Jahre_iStock_martin-dm_-1240263365.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - 13 –19 Jahre ACTION, TRENDS UND FREUNDSCHAFTEN Ausgangslage Nur ein Viertel der Jugendlichen bewegt sich ausreichend. Die Folgen: steigendes Übergewicht und psychische Probleme durch digitale Informationsflut und fehlenden Stressabbau. Gemeinsam planen Der Freundeskreis ist in diesem Alter wichtig. Mit Gruppen- und Vereinssportarten lassen sich Sport und die Zeit mit Freundinnen und Freunden verbinden. Action und Trends Trend- und Action-Sportarten wie Beachvolleyball, Skaten, Slacklining, Wrecking, K-Pop-Tanz oder Klettern sowie Kraftübungen zum Definieren des Körpers stehen hoch im Kurs. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39854824-ba55-4a1c-af0d-ea264fc4c389/MG0124_Bewegung-im-jedem-Alter_20-64-Jahre_honbike-nFGeuH-STjM-unsplash.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - 20 – 64 Jahre VON INTENSIV ZU GENUSSVOLL Ausgangslage Bis zum Alter von etwa 30 Jahren baut man Muskeln auf, danach geht es hauptsächlich ums Erhalten. Neben Ausdauertraining gewinnt daher gezieltes Krafttraining im Alter immer mehr an Bedeutung. Das biologische Alter zählt Wählen Sie je nach Ihrem persönlichen Wohlbefinden und Gesundheitszustand Sportarten mit hoher oder niedrigerer Intensität und achten Sie im Alter vermehrt auf gelenkschonende Bewegung. Intensität, Genuss und Entspannung Von intensiven Sportarten wie Rennrad oder Skifahren sowie Laufen geht es mit zunehmendem Alter langsam über zu genussvollem Fahrradfahren, Nordic Walken, Wandern oder Langlaufen. Mit Yoga, Tai-Chi oder Qigong sorgen Sie mit entspannender Bewegung zudem für Stressabbau. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a3c30f9a-34a9-4604-9538-83a4008ed044/MG0124_Bewegung-im-jedem-Alter_65%2B_Jahre_getty-images-eh6ghZdxWNY-unsplash.jpg Artikel - Bewegung in jedem Alter - 65+ Jahre KRAFT UND KOORDINATION Ausgangslage Jetzt sind Kraft, Koordination und Bewegung Gold wert. „Damit unterstützt man die Erhaltung der Selbstständigkeit, sorgt für Sturzprävention und beugt Osteoporose vor“, erklärt Haditsch. Fit im eigenen Zuhause Auch daheim lässt sich Kraft trainieren – entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie einem Gymnastikband oder leichten Hanteln. Mit dem Einbein-, Zehen- oder Fersenstand üben Sie Ihr Gleichgewicht. Sie können auch auf einem am Boden liegenden Seil balancieren. Für den Körper und die Psyche Gelenkschonende Bewegung wie Nordic Walking im Sommer oder Langlaufen im Winter spricht alle Muskeln an. Radfahren – gerne auch mit E-Bike – hält die Kniegelenke fit, ohne sie zu belasten. „Mein Lieblingssport für dieses Alter? Tanzen“, so der Internist. „Sie trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination, es macht Spaß und Sie finden sozialen Anschluss!“ Soziale Kontakte schützen auch vor Demenz und Einsamkeit! Auf gesundheitskasse.at/bewusstleben gibt es Gesundheitstipps für Menschen ab der Lebensmitte. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-neue-app-ist-da monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/42330bb7-4dd5-4b76-8d99-386f8249ef5f/MG0124_News_App.png Artikel - Die neue App ist da! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/65fc200f-3cef-4107-81c2-854455edda62/MG0124_Google-pay_App-Store.png Artikel - Die neue App ist da! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/run-auf-kassenstellen-in-oesterreich monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fac5150e-dfe5-4afd-a7e0-836a732192ee/MG0124_News_Kassenstellen_OegkPeintinger_DSC2770.jpg Artikel - Run auf Kassenstellen in Österreich - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-oegk-auf-einen-blick monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5f3bf67e-0584-44cc-b5cc-568a10fb7c5c/MG0123_OEGK-im_Ueberblick_neu.png Artikel - Die ÖGK auf einen Blick - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/gesundheits-check-jetzt-buchen monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1bf17f60-30e3-4c97-ae70-a95cda359e76/MG0124_News_Gesundheits-Check_getty-images-L52NH3f6_bA-unsplash.jpg Artikel - Gesundheits-Check: Jetzt buchen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/schlaganfall-bewegung-schuetzt monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/52017682-2cee-4d2e-b26f-29d88652f503/MG0124_News_Schlaganfall_getty-images-lAh7ls-g4jw-unsplash.jpg Artikel - Schlaganfall? Bewegung schützt! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-verblueffende-zahl-624 monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1710748494810-NMOKUL4SNPVZO1U1WMD8/MG0124_624__.jpg Artikel - Die verblüffende Zahl: - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/fit-tipp-stuerzen-vorbeugen monthly 0.5 2025-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1710417954629-ZERXARNKLE4JQTCGVACV/image-asset.jpeg Artikel - Fit-Tipp - Stürzen vorbeugen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/bewegung-auf-dem-stundenplan monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/224e51d1-c773-4859-9238-66f465378b4d/MG0124_Bewegung-auf-dem-Stundenplan.jpg Artikel - Bewegung auf dem Stundenplan - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/fit-tipp-so-bleibt-ihr-ruecken-fit monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ef3cfc80-7e12-47f4-9054-ad89a8b65e50/MG0124_Bewegung-im-jedem-Alter_FIT-TIPP_Ruecken_getty-images-9Ac_EpVSnTM-unsplash.jpg Artikel - Fit-Tipp - So bleibt ihr Rücken fit! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/oegk-bewegt-alles-ueber-die-grosse-jahresaktion-der-oegk monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9314ce4c-8330-449b-a866-a90404f04a91/MG01024_Fit-mit-Philipp_OEGK+Sommertour_Poertschach.jpg Artikel - ÖGK bewegt - Alles über die große Jahresaktion der ÖGK - Mach es besonders BEWEGT IM PARK. Nicht nur in Pörtschach (Kärnten) bewegt Conny bei der Sommertour das Land. https://www.meinegesundheit.at/artikel/wussten-sie-schon-was-im-koerper-bei-bewegung-passiert monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a604d474-9e99-41ac-8cfd-ceb91a43119f/MG0124_Was-im-Koerper-bei-Bewegung-passiert.png Artikel - Wussten sie schon ... was im Körper bei Bewegung passiert? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3b1b0812-021a-42b3-9d4a-c2a5fc01fec1/MG0124_Andreas+Lustik_privat.jpg Artikel - Wussten sie schon ... was im Körper bei Bewegung passiert? - Mach es besonders Mag. Andreas Lustik, MPH Sportwissenschaftler der ÖGK https://www.meinegesundheit.at/artikel/sport-im-check monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/af055294-3237-4255-a45e-8ce4f9abe07d/MG_Sport-im-Check_Silke_Kranz_Breitschopf_CR_Kurt_Hoerbst.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Dr. Silke Kranz-Breitschopf Allgemein- und Sportmedizinerin, Bad Zell (Oberösterreich) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dfed8142-08c9-4042-8dba-1e982ab5ea85/MG_Sport-im-Check_Foto-Radfahren_getty-images--y26CIqJJNA-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8cee1052-eccb-4c97-86e8-270c14c40647/MG_Sport-im-Check_Foto-Schwimmen_getty-images-SIlc8bM5zPc-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1997d957-f720-4443-ad82-16d54c19d55e/MG_Sport-im-Check_Foto-Wandern_iStock-1077690404.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/38c51abb-59b5-44ff-a7cf-0aaa8f56573a/MG_Sport-im-Check_Foto-Laufen_ave-calvar-b0Y1-kQTkiw-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5f5b8ba1-44b8-41ff-a0be-2101e5a903e5/MG_Sport-im-Check_Foto-Fitnessstudio_getty-images-8CQ8JWh4tSs-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a88e0fd3-3bca-4c27-bd73-4a63f74976f2/MG_Sport-im-Check_Foto-Nordic-Walking_getty-images-H1Fn3sN5Tjk-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3e1d3f23-cd10-4efe-8dae-177ba652b67c/MG_Sport-im-Check_Foto-Skifahren_ethan-walsweer-SdaT3QBCYew-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f82f3488-6340-4150-856a-516e53b1157b/MG_Sport-im-Check_Foto-Yoga_amauri-mejia-GvF7RkA-E9Q-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1656c4e9-f3fd-49c8-b834-4737b7253a88/MG_Sport-im-Check_Foto-Tennis_getty-images-LuXYrBFe3iY-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d2b57d78-51cb-442c-ac68-a63dcbb693d9/MG_Sport-im-Check_Foto-Fussball_baylee-gramling-fDOD5LqyUZw-unsplash.jpg Artikel - Sport im Check - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.meinegesundheit.at/artikel/testen-sie-sich-selbst-welcher-sport-passt-zu-mir monthly 0.5 2024-03-18 https://www.meinegesundheit.at/artikel/mach-mit-und-beweg-dich monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/51461b56-e4d9-42b8-8a82-870e84fde235/MG0124_Mach-mit-und-bewege-dich_.jpg Artikel - Mach mit und beweg dich! - Mach es besonders RÄTSELSPASS DOWNLOADEN https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1404fad1-83a4-4651-ad0b-69b109182fdd/MG0124_OEBK_Buchclub.jpg Artikel - Mach mit und beweg dich! - Mach es besonders ist die größte Non-Profit-Organisation Österreichs für Leseförderung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1710442835959-JLWC7H5O96E4RBZTF2FQ/MG0124_Buch_Loewe_Bewegung-macht-dich-stark_Cover.jpg Artikel - Mach mit und beweg dich! - Bewegung macht dich stark! K. Linke, K. Brensing Dieses Sachbuch informiert Kinder über die positiven Aspekte des Sports, erklärt die Zusammenhänge zwischen Vorgängen im Körper und unserer Psyche, gibt einfache Bewegungstipps und verrät die Motivationstricks prominenter Profisportlerinnen. Loewe, 2023; 160 Seiten; € 22,60 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/010618e6-a43a-4289-b869-3692ca3428b4/MG0124_Buch_Haende-vors-Herz_Cover.jpg Artikel - Mach mit und beweg dich! - Hände vors Herz Alex Bauermeister Gemeinsam mit Kuh, Katze, Maus, Hund, Hase und anderen Tieren werden Übungen erlernt, die entspannen und Körper und Seele guttun. Die kurzen Reime gehen ins Ohr, und die farbenfrohen Illustrationen machen Lust, die Bewegungen der Vierbeiner nachzuahmen. cbj, 2020; 32 Seiten; € 13,40 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/373f2c4b-255a-404d-b7d2-2aa0553ee547/MG0124_Buch_Tulipan_Ungebremst_COVER.jpg Artikel - Mach mit und beweg dich! - Ungebremst Ruth Anne Byrne Seit einem Reitunfall sitzt Nina im Rollstuhl. Eigentlich kommt die Teenagerin damit ganz gut zurecht. Als Nina den Skater Fabian näher kennenlernt, eröffnet sich ihr die bis dahin unbekannte Welt von WCMX: Skaten im Rollstuhl, das ihr Leben nachhaltig verändert. Tulipan, 2022; 184 Seiten; € 15,50 https://www.meinegesundheit.at/artikel/die-bewegte-zukunft monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1bffd675-3a24-4dfc-aa83-684ad4d5c018/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_c_Diesner.jpg Artikel - Die bewegte Zukunft - Mach es besonders Prof. Mag. Peter Zellmann leitet das Wiener „Institut für Freizeit- und Tourismusforschung“ und ist vor allem in der empirischen Sozial- und Zukunftsforschung tätig (li.). Univ.-Prof. Dr. med. Jürgen Scharhag ist Leiter der Abteilung für Sportmedizin & Prävention an der Universität Wien (re.). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8133e349-340e-4a78-b584-db720908469f/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_Iris_Kaltenegger_Petra-Rautenstrauch.jpg Artikel - Die bewegte Zukunft - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/10f7094b-4bd6-499c-a14c-1aa63d992533/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_krenn_martinbiller.jpg Artikel - Die bewegte Zukunft - Kommentar Gemeinsam zum Erfolg! Unternehmen, die langfristig erfolgreich sein möchten, brauchen motivierte, gesunde Mitarbeitende. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) setzt da an, und gemeinsam mit der ÖGK werden individuelle gesundheitsfördernde Programme entwickelt. Der Kreativität sind in der Umsetzung keine Grenzen gesetzt, wie tausende Beispiele aus der betrieblichen Praxis zeigen. Gesunde und wertgeschätzte Mitarbeitende leisten tolle Arbeit und stärken den Unternehmenserfolg. Meine Empfehlung daher: die Erstberatung durch die ÖGK. Matthias Krenn ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/478856ed-21e7-4fc3-ba97-49689571c5fc/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_oegk_huss_FB_martinbiller.jpg Artikel - Die bewegte Zukunft - Kommentar 150 Minuten Bewegung für Ihre Gesundheit Bewegungsmangel ist ein ganz wesentlicher Krankmacher. So gilt etwa langes Sitzen als das „neue Rauchen“. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt daher mindestens 150 Minuten Bewegung und zwei Krafteinheiten in der Woche. Die ÖGK möchte Sie dabei unterstützen, in Bewegung zu kommen. Zum Beispiel mit unserem Programm „Gesunder Rücken“, das Kräftigungsübungen für Ihre Rückengesundheit vermittelt. Sie finden in dieser Ausgabe unseres ÖGK-Magazins zudem noch viele Anregungen, sich moderat zu bewegen. Andreas Huss, MBA, ist Obmann der ÖGK. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd770d11-25ea-4dba-840d-427f93979e84/MG0124_Die-bewegte-Zukunft_Mitterer.jpg Artikel - Die bewegte Zukunft - Kommentar ÖGK fördert Bewegung im Alltag Ich fahre fast immer mit dem Rad ins Büro, was mir nicht nur den morgendlichen Stau erspart, sondern auch Bewegung an der frischen Luft bringt. Diese Routine verbindet das Angenehme mit dem Nützlichen: Sie fördert die Bewegung im Alltag, schützt die Umwelt und steigert das Wohlbefinden – gerade in städtischen Gebieten. Die ÖGK unterstützt ein bewegtes Leben, um die körperliche und geistige Fitness zu stärken und die Gesundheit der Österreicherinnen und Österreicher zu verbessern – etwa mit der Initiative „ÖGK bewegt“. Mag. Moritz Mitterer ist Vorsitzender der Hauptversammlung der ÖGK. https://www.meinegesundheit.at/artikel/category/Vorsorge monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/category/Wohlf%C3%BChlen monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/category/Kreuzwortr%C3%A4tsel monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/category/Gesundheit monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rosa+Crepe monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Palatschinken+Sushi monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Ern%C3%A4hrung+im+Sport monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rosa+Sushi monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Gesund+naschen monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Sirup+Rezept monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Richtige+Ern%C3%A4hrung+im+Sport monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Bl%C3%BCtensirup monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rosa+Palatschinken monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Wie+essen+Profisportler monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Sushi+selber+machen monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/herzhafte+Palatschinken monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Energy+Balls monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rote-R%C3%BCben-R%C3%B6llchen monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Zuckerfrei monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Sportern%C3%A4hrung monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rote+Bete+Rezept monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Sirup+selber+machen monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/artikel/tag/Rote+R%C3%BCben+Rezepte monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/epaper-database daily 0.75 2026-03-16 https://www.meinegesundheit.at/epaper-database/ausgabe0126 monthly 0.5 2026-03-16 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the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/ausgabe0425 monthly 0.5 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b4912462-c6f8-4c61-a463-50a1ce2a1356/MG0425_KWR_neu.png Kreuzworträtsel - Ausgabe 04/25 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/ausgabe0325 monthly 0.5 2025-11-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/61349fb9-f845-485b-9d90-fcaf95511fc5/MG0325_KWR_neu.png Kreuzworträtsel - Ausgabe 03/25 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/ausgabe0225 monthly 0.5 2025-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ece9cb07-90b0-4880-8089-d79bf9bf98b9/MG0225_KWR-Foto_neu.png Kreuzworträtsel - Ausgabe 02/25 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/ausgabe0125 monthly 0.5 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5811310e-b35e-4c13-b752-719f4d14b851/MG0125_KWR_neu_Bild.png Kreuzworträtsel - Ausgabe 01/25 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/ausgabe0424 monthly 0.5 2025-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3732efe0-433f-4d49-9921-440850b84bd6/MG0424_KWR_Bild.jpg Kreuzworträtsel - Ausgabe 04/24 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/september24 monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b956f5bb-2b3e-4b2a-86ca-46fbf2dee9f1/MG0324_KWR.jpg Kreuzworträtsel - Ausgabe 03/24 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/juni24 monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6f94fdb3-5b75-4548-945a-898d986600ff/KWR_Sommer24_.jpg Kreuzworträtsel - Ausgabe 02/24 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/maerz24 monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b35ccd71-ae6d-404d-8f3d-1617bdc25bdf/MG0124_KWR.jpg Kreuzworträtsel - Ausgabe 01/24 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.meinegesundheit.at/kreuzwortraetsel/category/Kreuzwortr%C3%A4tsel monthly 0.5 https://www.meinegesundheit.at/home daily 1.0 2026-03-17 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1acae927-a40c-4d7d-af89-83df9a49a35f/G%C3%B6tschofer_Karfiol.jpg Forum_Rezept https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/427360fc-8d65-4182-9d80-9094a59f235b/Forster-Weiss_ZWiebel-Gurke.jpg Forum_Rezept https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5e47033a-6d1d-4c5b-8b15-a8eed2f2a9e9/Hut_Roulade.JPG Forum_Rezept https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bf135226-0da8-4d12-8c0d-d872f7b9cb2a/Hager_Apfelkuchen.jpeg Forum_Rezept https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1717413527418-GQPQGYA6IO8QZ2KMTZ4S/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1717413490997-UP9OXBADM5V20CJU1O3Q/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1717413590859-4O6NSVPVFCOYFT4DUNT3/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/forum-bewegung daily 0.75 2025-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e41f4980-0be7-4244-b895-fd3b0ea9ae0d/Schneider_Nadine_beab.jpg Forum_Bewegung Nadine Schneider – Oft habe ich in Vorarlberg beim Wandern mein Aerial-Yoga-Tuch dabei. In der Natur hat Yoga in der Luft nochmal eine ganz andere Wirkung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/34d04090-8575-4dde-967a-e3f3dcdb303a/Liebmann_Brigitte_beab.jpg Forum_Bewegung Brigitte Liebmann – Das war bei einer Wanderung auf der Aflenzer Bürgeralm Schönleiten. Mit Wandern bleibe ich mit fast 80 Jahren fit und froh! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b49adf20-ce3f-4cb0-8859-8f2f34fa95ed/Stroehle_Beate_beab.jpg Forum_Bewegung Beate Ströhle – Beim Skifahren am Sonnenkopf in Vorarlberg. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3a8d8c1d-1852-4b74-9d22-3fcea40bf195/Holzfeind_Adalbert_beab.jpg Forum_Bewegung Adalbert Holzfeind – Ich halte mich mit "Elefantenreiten" fit! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f06a6430-43bf-4a7f-bd21-60a38999a02e/Braito_Katrin_1_beab.jpg Forum_Bewegung Katrin Braito – Ich liebe Yoga. Ich liebe es so sehr, dass ich eine Yogalehrerinnen-Ausbildung gemacht habe und viele andere Frauen und Männer zum Yoga animiere. Egal ob Groß, Klein, Jung, Alt, Schlank. Jeder, der atmet, kann Yoga machen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0b8a0b14-0e77-4926-9ccb-b13f1e55ea80/Greu%C3%9Fing_Elmar_beab.jpg Forum_Bewegung Elmar Greußing – Ich bin in fünf Monaten alleine mit dem E-Bike vom Bodensee nach Lissabon und retour (8.000 km) geradelt! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e3c854ae-b274-49dc-b647-97ecd12af3a8/Machacek_Karl_beab.jpg Forum_Bewegung Karl Machacek – Ich gehe täglich – sehr oft entlang des Wienflusses – ungefähr eine Stunde; ca. 5 km. Nachmittags gehe ich nochmals eine flotte Runde – so um die 20 Minuten – mit meinem energievollen Border Collie "Panda". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1cdba227-28bb-4092-8751-6ffc8cca9a39/Masser_Renate_beab.jpg Forum_Bewegung Renate Masser – Hier beim Mountainbiken im Dorfertal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0105c0c7-ea52-49f5-ad29-e3a57e751e5b/Masser_Pete_beab.jpg Forum_Bewegung P. Masser – Das war bei unserer Schitour auf den Zirbitzkogel. Sehr anstrengend und wunderschön. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/19311ff3-3ee8-4d62-a27b-d539ec7a5d35/Grabher_Denise_neu_drei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Denise Grabher – Im Winter halten mich Skitouren fit. Beim Bergaufgehen kommt man in einen Meditationszustand und freut sich dann am Gipfel, die Höhenmeter überwunden zu haben. Belohnt wird man meist mit einem tollen Panorama und einer Abfahrt im Pulverschnee https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2f047dc8-c14e-4cbc-981c-edf4e6c83d23/Masser_Renate_2_beab.jpg Forum_Bewegung Renate Masser – Hier sind wir in den Smoky Mountains Biken. Das war ein tolles Erlebnis, wir haben fünf Schwarzbären gesichtet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/29d1c797-e923-46b9-8485-f5c870aec017/Ahrer_Bruni_1_beab.jpg Forum_Bewegung Bruni Ahrer – Turmspringen im Subener Naturbad mit 57 Jahren https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c6e64725-b50d-4743-a787-24bac98e2998/Schneeberger_Andrea_3_beab.jpg Forum_Bewegung Andrea Schneeberger – Ich bewege mich gerne und immer wieder. Vor allem Nordic Walking gibt mir viel Kraft; ich fühle mich wohl danach. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/498405d8-16c0-4025-9bdf-d149ac54dc0c/Ponic_Andreas.jpg Forum_Bewegung Andreas Ponic – Der Fit-FROSCH motiviert mich in der Fußgängerzone in Eisenstadt auch ohne Schnee für die zusätzliche Portion Bewegung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/197507ea-106f-4e06-8cf0-a2bda8b0ba58/di_Bernardo_Gerhard_1.jpg Forum_Bewegung Gerhard di Bernardo – Ich bin 74 Jahre alt und trainiere dreimal wöchentlich Karate. In zwei Jahren will ich die Prüfung zum Schwarzgurt ablegen. Karate fördert den Muskelaufbau, die Kondition und den Gleichgewichtssinn. Ich fühle mich richtig wohl und hoffe, diesen Sport noch lange ausüben zu können. Das Foto zeigt mich bei der Prüfung zum Braungurt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fe15c7ac-064e-4601-acb2-4974fdb4da62/Brezovski_Rosemarie.jpeg Forum_Bewegung Rosemarie Brezovski beim Golfen – Es ist einfach toll, sich dabei viel zu bewegen und nette Leute zu treffen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1712238825897-BAKVZLVN63ULQA0QS4NJ/Lesjak_Renate_beab_zwei_Fotos_neu.jpg Forum_Bewegung Renate Lesjak – Hier bei einer Wanderung auf den Schneiderberg im Almtal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9c6180ed-094e-49f9-accd-001cbf3e174d/Unger_Conny.jpeg Forum_Bewegung Conny Unger – Ich mache seit fünf Jahren Pole Dance in Graz bzw. Voitsberg und kann mir kein Leben mehr ohne vorstellen. Deswegen habe ich auch eine eigene Pole-Stange zu Hause. Pole hat mein Selbstbewusstsein und meine Selbstakzeptanz gestärkt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bbc755ed-4ef7-4702-935a-e5fcdbeeb92a/Bechter_Otto.jpg Forum_Bewegung Otto Bechter – Bewegung im Wald ist eine Wohltat für Körper und Seele! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3ad78d11-205c-46fe-960d-9ca54dcfbbaa/Katlein_Julia.jpeg Forum_Bewegung Julia Katlein – Mein Lieblingssport und meine Lieblingsbewegung ist der Tanzsport. Der Sport bietet mir einen Ausgleich zu meiner selbstständigen Tätigkeit in der Demenzbegleitung und hält mich fit! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ffbc2888-22ee-4873-9b0c-cdd6c655aca8/Nemeth_Monika_2.jpg Forum_Bewegung Monika Nemeth – Ich laufe und gehe sehr gerne; täglich mindestens 20.000 Schritte. Auch das Radfahren darf nie fehlen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/36de42e3-d5c7-42f2-9ec2-d0e104bb0289/Innerebner_Marietta.jpeg Forum_Bewegung Marietta Innerebner – Ich liebe Laufen! Das ist für mich wie Kurzurlaub! Sportliche Grüße aus Hall in Tirol! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/77da40f3-4133-40d3-9255-f9119c6b5582/Malik_Arno_2.JPG Forum_Bewegung Arno Malik – Skiken – eine Sportart, die nahezu den ganzen Körper (er)fordert und sehr gelenkschonend ausgeführt wird! Ich betreibe es seit 2006 als Ersatzsport wegen geschädigter Kniegelenke nach jahrzehntelangem Lauftraining. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/96b8b0d4-55e4-44cf-8f1f-29b37294bc7a/Breitler_Eva.jpeg Forum_Bewegung Eva Breitler – Bewegung macht mir bei jedem Wetter Freude und befreit meinen Kopf. Je nach Tagesverfassung von gemütlich bis sehr schweißtreibend. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/87fdf9c3-b42b-4ccd-9215-c0a6235ec658/Gutjahr_Birgit_beab_drei_Fotos_neu.jpg Forum_Bewegung Birgit Gutjahr – Beim Wandern alleine oder mit meiner Schwester. Es tut meinem Körper und meiner Seele gut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/33842a4e-edc3-45f9-bb86-b36665d53f68/Stumpner_Qr%C4%B1su_C..JPG Forum_Bewegung Qrısu C. Stumpner – Vor etwa 20 Jahren begann eine verrückte Sportart/eine Challenge mit der Bezeichnung "Extreme Ironing". 2002 fand bei München die erste WM statt. Ich selbst beteiligte mich aber erst viel später an dieser Challenge. Das Foto zeigt mich auf meinem im Frühling noch kahlen Nussbaum mit Bügelbrett und Bügeleisen. Hier bügle ich in echt (!) eine Sportjacke. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4e07fb10-4a2c-4562-90e5-1a0b5555d88a/Farkas_Emese.jpg Forum_Bewegung Emese Farkas – Leichthletik beweist, dass Hürden im Leben auch lustig sein können. Und je mehr Hürden, desto lustiger. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6827d8fd-f576-483a-8b06-e97d3132c393/Zierlich_Petra.jpg Forum_Bewegung Petra Zierlich – Mit meinem Hund Dexter die March-Thaya-Auen erleben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/16ceea58-6ea1-4083-92d0-b7b89f6dac18/Scalet_Angelika.jpg Forum_Bewegung Angelika Scalet – Ein Hoch auf die Berge! Dieses Foto wurde auf der Trisselwand aufgenommen. Ich liebe es, in den Bergen unterwegs zu sein und die Fernsicht und Natur zu genießen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/846aa8cb-58c3-4512-bdaf-af7c33804cf2/Lindner_Elisabeth_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Elisabeth Lindner – Wandern gehen wir das ganze Jahr, weil wir in Vorarlberg die Berge vor der Haustür haben. Uns geht es um das Genießen der Natur, weil es vor allem der Psyche gut tut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/66f3b116-7cad-4250-8c69-c3be9035cd61/Fleischmann_Marcus_beab_drei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Marcus Fleischmann – Ich bin 42 Jahre jung und fühle mich mittlerweile meistens wie 30. Das liegt daran, dass ich seit Jahren Intervallfasten mache (16:8), mich meistens ausgewogen ernähre und vor allem regelmäßig Sport treibe. Diese Kombination tut mir sehr gut und die Resultate motivieren mich automatisch, diesen Lebensstil weiter beizubehalten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dd71f695-d3f9-4414-ab96-406834042c48/Pinter_Erik.jpeg Forum_Bewegung Erik Pinter – Beim Schifahren am Kitzsteinhorn. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9d15069e-580f-4d49-ac51-3e7e4936fe6f/Strobl_Irmgard.jpg Forum_Bewegung Irmgard Strobl – Ich mache täglich Gymnastik und schwimme gerne. Außerdem gehe ich jeden Tag mit meiner Hündin Susanita in flottem Tempo mindestens 1–2 Stunden Gassi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b4d2dda3-511b-4fb5-b3a6-4f51270aafbc/Mueller_Bernhard.jpg Forum_Bewegung Bernhard Müller – Ich liebe Bogensport. Er vereint Bewegung in der Natur mit Konzentration beim Bogenschießen. Perfekt! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b9023b66-e1c7-4d58-a609-e8a648adf481/Lorenz_Sabina_1.jpg Forum_Bewegung Sabina Lorenz – Mein Sport ist Schwimmen, das wusste ich schon als Kind. Damals, weil man beim Schwimmen nicht schwitzt, heute, weil ich es gerne mache. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/56b177c8-dd7c-46e8-affd-704fb016b7e6/Harbarth_Ingrid.jpg Forum_Bewegung Ingrid Harbarth – Wanderung zum Großen Kitzberg mit meinem langjährigem Wanderfreund. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9f12d833-31c4-46cf-8989-ab29f85fcf2a/Langer_Elfriede_2.jpg Forum_Bewegung Elfriede Langer – Tauchen funktioniert auch im hohen Alter. Bin 66 Jahre und immer die älteste Taucherin an Bord. Nach jedem 50. Tauchgang esse ich eine Banane unter Wasser als Belohnung. Insgesamt mache ich jedes Jahr um die 50 Tauchgänge im schönen roten Meer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0e1cd559-71e4-4ac4-a96e-718db4d0ac49/Hofmann_Erna_beab.jpg Forum_Bewegung Erna Hofmann – Hier bin ich mit einem Kopfsprung mit 77 Jahren! Dieses Bild wurde 2008 aufgenommen. Jetzt bin ich fast 93 und gehe noch immer zweimal in der Woche eine halbe Stunde schwimmen. Auch Wandern gehört zu meinen Hobbys. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/686a4132-0900-463d-b95a-bcd22787777f/Hloben_Peter_Wandern.jpeg Forum_Bewegung Peter Hloben – Wandern in Tirol. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7c4afe22-ff3a-41dd-950e-ae5181535d81/Hloben_Peter_Radfahren.jpeg Forum_Bewegung Peter Hloben – Biken auf der Seegrube in Innsbruck. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/aab42988-e468-4f05-ae94-c7bcf57f0196/Artner_Angelika.jpg Forum_Bewegung Angelika Artner – Vom Alltag schalte ich am liebsten beim Laufen ab. Oder aber auch beim Marathon- und Triathlontraining! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fbf3ed92-cd0a-485d-97e1-f7ac8df4f082/Dreschl_Angelika_beab_drei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Angelika Dreschl – Ich bin 49 Jahre und in meinem Beruf den ganzen Tag auf den Beinen. Leider habe ich Probleme mit meinen Knien, weshalb ich seit zwei Jahren ein E-Bike besitze. Damit habe ich in meiner doch eher wenigen Freizeit bereits 4.800 km zurückgelegt. Pro Runde komme ich häufig auf 80 km. Auf dem Rad sind alle Probleme vergessen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/51854987-b7d2-4a02-9004-806d9e1a1237/Hoermann_Monika.jpg Forum_Bewegung Monika Hörmann – Der Weg nach Mariazell ist für mich immer wieder faszinierend. Die Seele wird weit und ein tiefes Loslassen stellt sich ein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/65a3478a-57c4-4c48-99c1-97f5555bb63c/Pable_Carmen_beab.jpg Forum_Bewegung Carmen Pable – Am liebsten mache ich Yoga. Egal ob im Kurs, mit anderen Mädls, zu Hause, im Urlaub... Es macht mir echt Spaß und ist gut für meine Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5a38bf00-96aa-4905-b7ab-442add5dcb70/Kehrer_Bianca_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Bianca Kehrer – Ich mache funktionelles Training. Beim funktionellen Training werden Bewegungen gemacht, bei denen mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Eine gute Core-Stabilität ist Voraussetzung bzw. fixer Bestandteil einer jeden Trainingseinheit. Bei den meisten Übungen wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die die inter- und intramuskuläre Koordination fördern, trainiert. Funktionelles Training ist flexibel anpassbar und deswegen für alle geeignet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b90ec8fd-fc6e-469a-8767-3797077d3903/Gitti_H._beab.jpg Forum_Bewegung Gitti H. – Hier bin ich in der Boulderhalle. Ich bin jetzt 59 und habe vor eineinhalb Jahren durch meine Tochter meine Kletterleidenschaft entdeckt. Seither sind meine Rückenschmerzen komplett verschwunden. Da man bei jedem Bouldertraining viele kleine Erfolgserlebnisse hat, werden psychische Schieflagen und Stress sofort verbessert. Ich gehe zwei- bis dreimal pro Woche – meistens alleine – hin. Oftmals begleiten mich aber auch meine Tochter oder (viel) jüngere Arbeitskolleginnen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/103c8f56-4747-4a40-932b-758445c7b7f0/Amasser_Hildegard_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Hildegard Amasser – Ich bin früher Viertelmarathons gelaufen, z.B. Wachaumarathon, Citylauf St. Pölten, Wolfgangseelauf, und fünfzig Dienstjahre lang sowohl im Sommer als auch im Winter mit dem Rad zu meinen Arbeitsstellen gefahren (davon 20 Jahre Doppeljob und vier Kinder). Seit meiner Lebensmitte gehe ich 3x pro Woche Tanzen und 3x pro Woche ins Fitnesscenter. Und natürlich wird weiterhin fast alles mit Rad erledigt‼ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c4e33c39-c2d6-4997-8633-40e04db1d0bd/Will_Sabine.jpeg Forum_Bewegung Sabine Will – An heißen Tagen kühlen wir uns in den Traunauen Linz Süd ab. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/924e9f74-0ba5-4f37-90a5-c2319e5e47fa/Hofegger_Gernot_1.jpeg Forum_Bewegung Gernot Hofegger – Das Fitnesstudio ist der ideale Raum für Bewegung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2f2ac190-9b0a-44e9-8739-cc1b83e5f3c2/Stifter_Kurt_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Kurt Stifter – Bei meinen E-Bike-Tagestouren fahre ich immer zwischen 1.000 und 2.500 Höhenmetern und 60 bis 80 Kilometer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9b3bf3da-d46d-4bc7-889a-ae69ed6106c7/Hubmayer_Peter.jpeg Forum_Bewegung Peter Hubmayer – Beim Radfahren. Hier ein Fotostopp beim Pielach-Steg in Hafnerbach. Das war eine wunderschöne Bike-Runde. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f03791d8-2cfc-4942-989d-1bade72c82ce/Bachmaier+Monika_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Monika Bachmaier – Ich bin gerne in der Natur unterwegs zum Wandern oder Nordic Walken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e27d8b84-50bb-47ff-938a-862999160a42/Puller_Viktoria_beab_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Viktoria Puller – Ich habe lange Zeit einen Ausgleich zu meinem Bürojob, meiner Rolle als Hausfrau und Mama von zwei Söhnen gesucht. Diesen habe ich schließlich im Pilates gefunden. Nicht nur körperlich, sondern auch mental hat Pilates mich und mein Leben verändert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a9fabba4-ea50-4cdd-a1a0-0e9f5e08e7ab/Dorner_Barbara_beab.jpg Forum_Bewegung Barbara Dorner – Ich trainiere regelmäßig und tanze im Anschluss noch für 30-60 Minuten mit meinem Hula Hoop Reifen. Außerdem klettere ich sehr gerne und mache Outdoor-Sportübungen im Garten mit meiner Tochter. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/abd76715-9b35-4f2e-ab8e-5051414ab783/Diensthuber_Klaus.jpg Forum_Bewegung Klaus Diensthuber – Beim Radfahren mit meinem LVAD Kunstherz. Mittlerweile habe ich ein Spenderherz bekommen und bin natürlich noch immer radeln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/90028b7e-eb0a-447b-8dd3-1232edcffa2d/Menghin_Robert.jpg Forum_Bewegung Robert Menghin – Nordic Walking tut mir mit meiner Epilepsie gut und ist etwas von den wenigen Sachen, die ich bedenkenlos ausführen kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/85318e78-e850-414f-85d2-52da1e52f9b9/Harringer_Erika.jpg Forum_Bewegung Erika Harringer – Wir wandern gerne. Ein tolles gemeinsames Erlebnis war die Pilgerreise zum Franz-Jägerstätter-Denkmal. Pilgern ist eine Reise für die Seele: Je weiter man geht, desto näher kommt man zu sich selbst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/db7bfa0f-531d-4add-81e1-0d8f72bc2855/Behbahani_Laya.jpg Forum_Bewegung Laya Behbahani – Die Wanderung ist sehr hilfreich. Heute möchte ich meinem Ehemann danken. Er ist meine Unterstützung auf diesem Weg. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3457b8ab-370b-48e8-8d80-b2aebbcdee50/Struzl_Sabine.jpg Forum_Bewegung Sabine Struzl – Vor drei Jahren habe ich mich dem Klettersteiggehen verschrieben. Bewegung in der Natur, immer wieder neue, fantastische Schönheiten unserer Heimat entdecken und das in Kombination mit körperlichen Herausforderungen schenken mir pure Freude, Spaß, Freiheit und Glücksgefühle ohne Ende. Hier z.B. am Pirknerklamm-Klettersteig in den Gailtaler Alpen/Kärnten. Ich bin Jahrgang 1964; Klettern hält mich jung, fit und gesund! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b6c70862-1ba5-4f00-bc17-5656690fee2f/Nohava_Monika.jpg Forum_Bewegung Monika Nohava, 64 Jahre – Als Volkschulkind hat mich Gerti Luser in Bewegung gebracht. 45 Jahre ist sie jetzt mit ihren 88 Jahren Obfrau des Turnvereins. Meine Freude an der Bewegung im Verein ist über die Jahre gewachsen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6ca0a488-c4dc-4cc8-8682-4f45a887eef5/Obermeier_Alice.jpg Forum_Bewegung Alice Obermeier – Tennis ist meine liebste Sportart. Man merkt vor allem nach einem intensiven Match, wie nachhaltig dieser Sport ist und welchen Spaß man damit verbinden kann! Mit 6 Jahren habe ich diesen Sport lieben gelernt und betreibe ihn ohne Pause mittlerweile seit zwanzig Jahren. Ich hoffe, dass ich auch im hohen Alter noch im Doppel die Bälle übers Netz schupfen kann. Außerdem gibt es eine tolle Entwicklung in Österreich mit vielen nationalen Vorbildern und einer tollen Jugendbewegung, was wesentlich zu einem gesunden Land beiträgt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/16f036d2-1c09-4f6d-9188-7c66c4177015/Harlander_Margit_Foto.jpg Forum_Bewegung Margit Harlander – Das war ein Schitag mit meiner Freundin Gundi am Hochkar. Bewegung in der frischen Luft und Spaß ohne Ende. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4e5f3364-ce90-4cad-a22b-9ffee56a287b/Pr%C3%BCller_Waltraud.jpg Forum_Bewegung Waltraud Prüller – Rennradfahren um den Wörthersee. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/871a1dcd-a9c4-45d6-a358-339d2a02ded6/Stempfhuber_Markus_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Markus Stempfhuber – Am liebsten bewege ich mich mit meiner Familie beim Karate in Ried im Traunkreis. Hier kann von Jung bis Alt jeder mitmachen und man bewegt sich vom Kopf bis in die Zehenspitzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fa65069b-60f2-4c6c-8350-8f26a2c8e8d4/Deingruber_Andrea_Foto1.jpg Forum_Bewegung Andrea Deingruber – Linedancer im Clublokal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2a256346-ea62-48d2-9305-aca4cf7f0f95/Prem_Anita_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Anita Prem – Hier sieht man mich bei einem Quadball-Match. Quadball (vormals Quidditch), ein ge­mischt­ge­schlecht­licher Ball- und Vollkontaktsport, bereichert mein Leben seit acht Jahren. Der Stab mag komisch aussehen, gehört zum Sport aber dazu! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/17c1c540-8474-405d-910c-331ecf926587/Raupl_Sonja.jpg Forum_Bewegung Sonja Raupl – Egal ob Laufen, Walken oder Paddeln. Hauptsache in der Natur oder am Wörthersee. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a056e9f7-913f-4e1b-89e6-889294ed194d/Ortner_Florian_zwei_Fotos.jpg Forum_Bewegung Florian Ortner – Wandern mit meinen Mädels am höchsten Punkt von Ansfelden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8cf5ea9c-7d7f-4aa8-a8ac-b2813cc15f90/Graubmann_Christine_Foto.jpg Forum_Bewegung Christine Graubmann – Langlaufen im Salzburger Land ist ein Hochgenuss. Hier bin ich auf der Höhenloipe in Filzmoos mit Rundumsicht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b32d0711-5bce-4dd4-b156-2a6a4cf867c1/Unterberger_Unterberger_Foto.jpg Forum_Bewegung Gabriele Unterberger – Ich halte mich fit, weil ich mit meinem Hund täglich und bei jedem Wetter Gassi gehen muss. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/50613d66-0d15-45ed-9b01-ce272faf5978/Oberndorfer_Denise_Foto.jpg Forum_Bewegung Denise Oberndorfer – Als Yogalehrerin ist es für mich immer wieder schön, in der Natur mit lieben Menschen zu praktizieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/33b4969a-c76f-4794-a609-755643ec7de2/Gaidos_Elisabeth_Foto.jpg Forum_Bewegung Elisabeth Gaidos – Bowling ist nicht nur meine Kraftoase; es macht mir auch sehr viel Spaß und ich bleibe beweglich. Diesen Sport habe ich erst mit 69 Jahren begonnen. Man ist nie zu alt, um etwas Neues zu machen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1a7284f4-d413-42a3-9f75-bc57a12ad902/Bauer_Sabine_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Sabine Bauer – Das Schwimmen in der Früh liebe ich besonders und hält mich fit. Außerdem ist das der richtige Muntermacher! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fe31b0d4-f58c-4bd8-a67a-3a5b208c3afc/Lipiecka_Marzena_Lidia_Foto.jpg Forum_Bewegung Marzena Lidia Lipiecka – Ich bewege mich sehr viel durch regelmäßiges Hula-Hoop-Training, das ich seit mehr als einem Jahr regelmäßig betreibe. Mit dieser Sportart habe ich mein Wunschgewicht erreicht und fühle mich dadurch unglaublich viel wohler. Mein Körper wurde gestrafft und auch die Bewegungskoordination hat sich deutlich verbessert. Beim Hula-Hoop-Training kann ich mich außerdem ganz super vom Alltagsstress erholen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9855c6ed-e9d4-43e0-9490-b1dd8f96eb06/Hoffmann_Andreas_Foto.jpg Forum_Bewegung Andreas Hoffmann – X Cross Aspern: Nach einem harten Trainingsjahr einen 5km Lauf einmal anders erleben https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4145d1c0-7961-4cf5-8da6-4494c7d5bb98/Kritzinger_Helga_Foto.jpg Forum_Bewegung Helga Kritzinger – Das Foto ist beim wöchentlichen Gleichgewichts- und Koordinationstraining entstanden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/075f0079-d7b1-49c4-b7bb-fd56e86169b6/Auer_Silvia_Foto.jpg Forum_Bewegung Silvia Auer – Ich bin 47 Jahre und bin immer noch verrückt auf Turnen. Das Trampolin gibt mir die Möglichkeit, an Turnelementen Spaß zu haben, die ich am Boden nicht mehr schaffe. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/00cef042-a50c-4c43-9631-9d69d68b6c29/Hauzenberger_Gerald_Foto.jpg Forum_Bewegung Gerald Hauzenberger – Ich trainiere seit etwas mehr als drei Jahren Gewichtheben. Die beiden Wettkampf-Bewegungen Reißen und Stoßen (und die diversen Zubringer-Übungen) trainieren Schnellkraft, Explosivität, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht. Die Übungen sind komplex und erfordern viel Zeit, um sie korrekt ausführen zu können – und selbst Profis können immer noch Details verbessern. Genau das macht Gewichtheben aber extrem spannend, weil man nie "fertig" ist; es gibt immer etwas, das man verbessern kann. Ein toller Sport für alle, die athletischer werden möchten und sich für technisch anspruchsvolle Ganzkörperbewegungen interessieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/93a3de7c-9c29-4500-9c67-5e434da0c4d9/Hendler_Petra_Foto.jpg Forum_Bewegung Petra Hendler – Wir bewegen uns am liebsten gemeinsam in der Natur - jede in ihrer Lieblingsdisziplin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/062565e4-b068-4897-9b46-05a1f468816b/Hofmann_Julia_fuenf_Fotos.jpg Forum_Bewegung Julia Hofmann – Nix wie raus! Ich liebe Yoga in der Natur – ob im Grünen, am Steg oder am SUP-Board am Wörthersee. Mich findet man zu jeder Jahreszeit draußen. Meine Leidenschaft für Bewegung und mehr teile ich mit anderen Menschen, die mit Yoga etwas für ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit tun möchten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4e32f360-53da-422b-8e1f-ae46e2997c37/Schwarz_Klaudia_Foto.jpeg Forum_Bewegung Klaudia Schwarz – Meine achtjährige Tochter Hannah am Golfplatz Murhof in Frohnleiten/Stmk. beim Abschlag. Es sind die ersten Löcher, die sie spielt. Voriges Jahr haben wir mit einem Kurs bzw. Kindertraining begonnen, das sie aber schnell uninteressant fand: „Ich will raus auf den Platz“! Okay – auch gut – dann spielen wir eben. Hauptsache an der frischen Luft, in Bewegung und mit Freude am Spiel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/55dcb837-e9cb-4add-af12-f2905f1d7a2d/Stockinger_Jeannette_drei_Fotos_neu.jpg Forum_Bewegung Jeannette Stockinger – Ich bin Jeannette, 36, aus Niederösterreich und mache seit ich 20 bin Yoga für einen flexibleren Körper und Geist. Bereits während des Wirtschaftsstudiums hat mich Yoga gestärkt und bekräftigt. Die achtsamen Bewegungen der Asanas und die Atemübungen bringen mich in eine tiefe Entspannung. Heute gebe ich mein Wissen als Yogalehrerin weiter. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b40b2d8c-4c3a-4aac-ae75-8690c4457d40/Mueller_Helga_Foto.jpg Forum_Bewegung Helga Müller – Golf zu jeder Jahreszeit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3e0116c3-8001-454a-98bf-f0abe3bf6157/Wolfgang_Wolfgang_Foto.jpg Forum_Bewegung Wolfgang – Life Kinetik ist ein Bewegungstraining mit koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben. Es verhilft zur Bildung von Synapsen, die für alle Lebensbereiche wichtig sind und mit denen enorme Leistungssteigerungen einhergehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/31be1df4-cff6-4628-b863-7d9fefed0291/Thinschmidt_Agnes_Foto1_beab.jpg Forum_Bewegung Agnes Thinschmidt – Mei oide Donau is im Summa mei Meer, zeidig in da Frua geh i woken do her. I brauch im Summa net mehr. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/df7504a9-7a30-4df1-b0ec-be74de7a62d8/Fruehwirth_Alfred_Foto.jpg Forum_Bewegung Alfred Frühwirth – Ich, 69, liebe das fast tägliche Training auf meinem Ergometer. Hier kann ich alleine, aber nicht einsam, voller Konzentration und in innerer Ruhe meine Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer spüren. Durch meine diversen Augenerkrankungen ist es mir leider nur mehr begrenzt möglich "draußen" meine Runden zu drehen. Ich habe also aus der Not eine Tugend gemacht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a0c397dd-a1d2-44ee-b697-bf22e5f0d6f7/Schmidl_Daniela_Foto.jpg Forum_Bewegung Daniela Schmidl – Mein Sport ist das Klettern: Auf diesem Foto hänge ich beim Bouldern ab. In der warmen Jahreszeit klettere ich aber am liebsten draußen am Fels. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a7628db0-3137-442f-9325-9f74bb7bb353/Stoch_Jan_Foto.jpeg Forum_Bewegung Jan Stoch – Rollschuhe sind mein ganzes Leben, ich liebe sie! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/54ccd3de-e77e-4df2-9bde-2ae61e9cbf61/Schlattner_Alois_Foto.jpg Forum_Bewegung Alois Schlattner – Ich freue mich, dass ich mit 66 Jahren immer noch mit den jungen Leuten Beachvolleyball spielen kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dbb7c433-8ba7-4e69-b313-84258e7b6b18/Metz_Sonja_Foto.jpeg Forum_Bewegung Sonja Metz – Ich mit meinem Pferd in Wien/Süßenbrunn. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0f60eb85-d87c-4872-8d89-c3f32ec040cb/Neubacher_Chris.jpg Forum_Bewegung Chris Neubacher – Reiten in NÖ. Zum Pferd muss man täglich. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b8d6138c-1c4c-4d34-8580-92906d6b40fa/Nemeth_Monika_Foto1_.jpg Forum_Bewegung Monika Nemeth – Ich bin heute in Langenwang in der Au einen Traillauf gelaufen. Es war wie immer sehr schön. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cc965073-3170-4ce5-92f2-a86f616c5946/Erlacher_Christina_drei-Fotos.jpg Forum_Bewegung Christina Erlacher – Wir trainieren zusammen immer montags (2 Stehend-Gruppen im Alter von 75-85 und 1 Sitzendgruppe im Alter von 85-95) unter dem Motto "Bewegung zum Wohlfühlen" im Roten Kreuz Osttirol. Wir dürfen uns bestimmt zu den fittesten Senioren in Osttirol zählen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e8d01422-a918-4e75-8ea8-3afa9509ad3b/Strodl_Gabi_zwei-Fotos.jpg Forum_Bewegung Gabi Strodl und Renate Planteu – Zumba, Deepwork, Hot Iron und vieles mehr. Unser Motto: Spaß beim Sport, coole Musik. Wir sind eine kleine, langjährige, motivierte Gruppe, die auch Freizeitaktivitäten miteinander unternimmt, z.B. Walking oder Sportreisen. Wir durften auch schon Bühnenluft schnuppern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3b08135f-7e8f-4246-8a21-9dc053049f6d/Sigl_Regina_Foto.jpg Forum_Bewegung Regina Sigl – Am liebsten verbringe ich meine Freizeit mit Sport im Fitnesspark, wo ich meine Übungen mit den Sportgeräten mache. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5b3d6c58-20e0-41be-a57d-d23e15f7134b/Brucker_Margot_Peter_Foto.JPG Forum_Bewegung Margot und Peter Brucker – Beim Bergsteigen, Wandern, Laufen, Klettern, im Turnverein oder einfach am Spielplatz, am liebsten bewegen wir uns alle gemeinsam. Eltern, Kinder, Hunde. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8aa3a65d-9080-4692-aedc-119965714062/Prafulla_Bange_Foto.jpg Forum_Bewegung Prafulla Bange – 1987 als zweite deutsche Frau, heute als erste Österreicherin über den Ärmelkanal (60 km von England nach Frankreich) geschwommen. In 13 Stunden 38 Minuten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/befe2b20-7985-4d4b-a387-590fab5ca6b5/Gross_Alexandra.jpg Forum_Bewegung Alexandra Groß – Ich trainiere seit 12 Jahren in einem meiner eigenen Sportstudios. Da ich rosa liebe, habe ich auch ein rosa Rennrad, mit dem ich ein Mal die Woche durch die Gegend sause, um im Juli mit einem Frauenteam beim 24-Stunden-Rennen in Kaindorf dabei sein zu können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0bb8df21-24f7-4c3d-8862-f17ecbce7e20/Gruber_Christian.jpeg Forum_Bewegung Christian Gruber – Seit meiner Hauptschulzeit fahre ich leidenschaftlich gerne Rad. Egal ob Mountainbike oder Rennrad. Bis zu meiner Studienzeit fuhr ich in verschiedenen Profiteams. Danach wurde die Zeit immer knapper. Aber meine Passion und die Freude an der Bewegung habe ich nie verloren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/719fe21e-d37d-413d-9997-594aa575b0fe/Koch_Marianne_Foto.jpg Forum_Bewegung Marianne Koch – Beim Laufen kann ich perfekt abschalten; egal ob bei einem Berglauf, anspruchsvollen Traillauf oder Straßenlauf. Außerdem braucht man fürs Laufen nur gutes Schuhwerk, was es zu einer günstigen Sportart macht. Und weil man langsamer ist als mit dem Rad, nimmt man die Umwelt viel bewusster wahr und kann die Natur intensiver genießen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/45228cef-3264-43cb-888b-8293c0dde233/Baumgartner_Margit_Foto.jpg Forum_Bewegung Margit Baumgartner – Ich ging jedes Jahr für 1-2 Wochen auf dem Jakobsweg von Österreich über die Schweiz, Frankreich und Spanien bis Santiago de Compostela. Heuer war ich im April auf dem portugiesischen Küstenweg, ging bei herrlichem Wetter von Porto bis Santiago und habe somit den ganzen Weg abgeschlossen. Es ist immer wieder eine Erholung – auch für die Seele, und eine Wohltat, die Naturschönheiten jedes Landes zu genießen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c19b67af-ea7e-45b2-9727-fa6cbb422513/Mihlan_Sigrun_Foto.jpg Forum_Bewegung Sigrun Mihlan – Bogenschießen ist der neue, gesunde Sport, den man super mit der Familie machen kann! Allein in Österreich haben wir über 130 Orte mit einem Bogenparcour und zahlreiche Vereine und Plätze, wo der Trendsport angeboten wird. Ausdauer, Fitness, Koordination und Kraft sind dabei maßgeblich. Doch auch den Spaß und die "Treffer"-Erfolge sollte man nicht außer Acht lassen. Ein Sport, der für Jung und Alt ist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/98fb2926-0f37-48e8-9db9-a184aa8eadbc/Feichtlbauer_Katharina_zwei-Fotos.jpg Forum_Bewegung Katharina Feichtlbauer – Die Schülerinnen und Schüler der Fachschule Andorf treffen sich wöchentlich zur gemeinsamen Schuhplattlerprobe! Schuhplatteln erfordert viel Konzentration, Balance, Kondition und Teamfähigkeit! Viele der Schülerinnen sind dabei, weil sie Spaß daran haben und gemeinsam neue Tänze entwickeln. Das schweißt sie zusammen! ✌️☺️ Ich bin ihre Trainerin. Habe selbst auch Schuhplatteln betrieben und bin sehr stolz auf sie! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e01992d-b155-42b1-a858-f4b589062287/Erich_Foto2_beab.jpg Forum_Bewegung Erich Gächter – Unser Firmen-Wandertag von Brand in Vorarlberg zum Nenzinger Himmel. Am Morgen war das Wetter noch ein bisschen zu feucht, nachher trocken und gut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1135db52-aafa-46c0-8111-8f05a05d69ed/Weithaler_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Elfriede Weithaler tanzt zum 90er Rock'n'Roll. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f3991d5a-e8e4-40ea-89e0-7a17a49d2d2d/MG0124_Bimashofer_Reinhard_.jpg Forum_Bewegung Reinhard Bimashofer – Yoga, Tennis, Radfahren, Laufen, Schnurspringen, Trampolinspringen und natürlich Wandern. Dabei kann man schon mal einem Bären begegnen, den man wie in diesem Fall in Gstaad auch zärtlich umarmen kann. Natürlich dürfen Kneipp-Bäder unterwegs nicht fehlen. Die Natur ist eben ein Gesundbrunnen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5338ab0e-23cc-44c4-9e87-3109a28934ae/Goiss_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Helga Goiss – Meine Lieblingsbewegung nennt sich "Sessel-Gymnastik". Hier bei einem Auftritt bei den Senioren-Tagen im Donau-Zentrum. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4e8247bf-1fd5-45f4-b500-747e767cf8ea/Hoche_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Renate Hoche - Ich bin begeisterte Schwammerlsucherin, weil ich mich dabei viel bewege und mich freue, wenn ich etwas gefunden habe. Das Putzen verlangt jedoch mehr Kondition als das Suchen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bc23728f-d222-4eda-b8b6-0f683b76eb6a/Hohe_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Helene Hohe – Ich fahre 2x die Woche mit dem Rad ca. 20 km. Das hält mich frisch und gesund und mit 68 Jahren in Schuss. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3a53d047-9b38-4e48-a6fa-e7ca478876a8/Kamnik_Foto_beab.jpg Forum_Bewegung Reinhold Kamnik – Ich bin 80% Invalide, gehbehindert und kann keinen Sport mehr ausüben. Aber mein Hobby ist es, mit Eierschalen Bilder zu machen. Man braucht viel Kondition, täglich 3-4 Stunden Eierschalen von Ostereiern am Bild aufzukleben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/675fbe1a-f5a4-4486-9be6-67e4f96dc3fa/MG0424_Forum-Fotos_Anni-Sch%C3%A4fer.jpg Forum_Bewegung Anni Schäfer – Ich bin seit 17 Jahren Tanzleiterin mit Zertifikat des Vereins Seniorentanz Österreich/Vorarlberg - Tanzen ab der Lebensmitte. Meine Freude zum Tanz kann ich bei dieser sinnerfüllten Aufgabe mit vielen Frauen ab der Lebensmitte teilen. Mein Motto fürs Älterwerden: "Tu dir Gutes und TANZE!" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1709718896830-XDM5KZ3MQLFN67P5N1IJ/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1709718872658-9OP1UCJ03QEDG95VZG2B/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1709718925559-J9NY63KBVQGFEQF96SCU/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/formular-magazin-newsletter daily 0.75 2025-06-10 https://www.meinegesundheit.at/formulare-magazin daily 0.75 2025-06-10 https://www.meinegesundheit.at/formular-newsletter daily 0.75 2025-06-10 https://www.meinegesundheit.at/gewinnspiel-newsletter-wachstuch-august daily 0.75 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/48346c3b-7e04-4396-bb0d-6c0efe6811ff/AdobeStock_599405278.jpeg Gewinnspiel beendet Vorsorge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/03fa0f5f-c65f-4e33-94c8-91aa9fece891/MeineGesundheit_Medizin.jpeg Gewinnspiel beendet Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e289f8f1-760d-4321-8c1a-e3a2de6f0e15/MeineGesundheit_Wellness.jpeg Gewinnspiel beendet Wohlfühlen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c4e2acb9-e5b9-4f70-8352-a872b722a546/Services.jpeg Gewinnspiel beendet Services https://www.meinegesundheit.at/forum-vorsorge daily 0.75 2025-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bcac3e65-a4d0-4890-9928-3451f0ad0241/Schmidt_Sieglinde1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/55a0d2e9-51da-4298-927f-998eeafc2719/Schmidt_Sieglinde2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0faf451d-a096-43a3-8ba9-536fea21f54a/MG0324_Mitmach-Aktion_Vorsorge_iStock-1296176562.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/df155cbc-00e9-495a-8716-db78c929887a/MG0324_Mitmach-Aktion_Vorsorge_iStock-1352038520_Inside-Creative-House.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ee7038cd-04a7-4c2f-a91c-4c2d93664635/MG0324_Mitmach-Aktion_Vorsorge_iStock-1279370302.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/abo-betriebe daily 0.75 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4088e930-2507-4d03-b905-bc739b7fe1fc/MG0225_alle-Covers.png https://www.meinegesundheit.at/forum-gluecksmomente daily 0.75 2025-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a2888262-0396-421c-bc92-18961143d9d7/MG0424_Forum-Foto_Anna-Morpurgo.jpg Forum_Glücksmomente Anna Morpurgo – So süß wie Honig... So weich wie Seide... So wild wie eine Tigerin... So eigenwillig wie ein verwöhntes Gör... So anmutig, zärtlich und verspielt... Und so unendlich kuschelig! All das bist du, meine liebste Cookie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1733991518008-YINTQ1F0FARVTYF20IPN/MG0424_Forum-Foto_Adalbert-Holzfeind.jpg Forum_Glücksmomente Adalbert Holzfeind – Den 93. Geburtstag meiner Mutter gefeiert haben zu dürfen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/67f80dcb-5691-4aed-9096-1d23855ddeca/MG0424_Forum-Foto_Anna-Kothleitner.jpg Forum_Glücksmomente Anna Kothleitner – Es macht mich nach mehr als 50 Jahren noch immer glücklich, gemeinsam die Zeit in unseren schönen Bergen zu verbringen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/61fa2116-9ab1-4497-9929-7750a9460bcd/MG0424_Forum-Foto_Gabriele-Unterberger.jpg Forum_Glücksmomente Gabriele Unterberger – Es macht mich so richtig glücklich, wenn ich mit meiner Enkelin und meinem Hund Nicki in der Natur unterwegs sein kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/fa5c893a-afd8-45c4-becd-c1f46b9d4400/MG0424_Forum-Foto_Herbert-Reisinger.jpg Forum_Glücksmomente Herbert Reisinger – An einem Oktobertag gehe ich aus dem Pfarrhof, wo ich wohne. Aus einem Klassenzimmer der Schule erklingt vom geöffneten Fenster wenige Tage vor dem Nationalfeiertag wunderschön und klar die Nationalhymne „Land der Berge". Ich mache einen Blick zum Himmel und sehe den Regenbogen genau über dem Kirchturm in Schloss Rosenau. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/62a61bc1-ab8e-4411-8559-85ada9cf87d5/MG0424_Forum-Foto_Natascha_Pils-Datzinger.jpg Forum_Glücksmomente Natascha Pils-Datzinger – Sayuri & Ich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9f022514-5cd1-4802-85be-3fe071deb402/MG0424_Forum-Foto_Gabriela-Ro%C3%9Fik_neu.jpg Forum_Glücksmomente Gabriela Roßik – Ich radle leidenschaftlich gerne durch die Gegend! Die Sonne und den Wind auf der Haut zu spüren, am Ziel anzukommen, auf fremde und freundliche Menschen zu treffen - das ist Glück! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/92889291-f426-4b6a-843a-e6fa31ee0699/MG0424_Forum-Foto_Erich-Semlitsch.jpg Forum_Glücksmomente Erich Semlitsch – Wiedersehen macht Freude. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0a04306a-601f-4ebc-8d83-8fe0a32208e2/MG0424_Forum-Foto_Adelheid-Horacek.jpg Forum_Glücksmomente Adelheid Horacek – Unbeschreibliches Gefühl die Madonna zu sehen in der Wachau ober St. Johann im Mauerthale bei der Tischwand! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/88b38182-282f-46eb-9885-46a67d8e3e3f/MG0424_Forum-Foto_Marika-Gruber.jpg Forum_Glücksmomente Marika Gruber – Mein Glück heißen Thomas, Sarah und Maximilian, René und Sophie. Wenn sie alle um mich sind, bin ich der glücklichste Mensch. Und auch das Meer beglückt mich sehr! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7cef98f6-c49b-4f14-8764-3290468ff619/MG0424_Forum-Foto_Gottfried-Hlebaina.jpeg Forum_Glücksmomente Gottfried Hlebaina – Nach einem Italienurlaub in Ligurien habe ich mit Freunden gefeiert und mich schließlich mit der Katze entspannt! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2d3b89f9-cacc-4297-b313-cd3e94a55562/MG0424_Forum-Foto_Anja-Stuecklschweiger.jpeg Forum_Glücksmomente Anja Stücklschweiger – Ich sammle meine Glücksmomente bei Bergtouren mit meinen Liebsten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e1574d61-2c0f-4a2e-a805-9089f12e8e41/MG0424_Forum-Foto_Kurt-Stifter.jpg Forum_Glücksmomente Kurt Stifter – Mountainbiken macht mich glücklich. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/25d70710-8562-4d35-9221-1501cdf2826e/MG0424_Forum-Foto_Ellen-Eggers.jpeg Forum_Glücksmomente Ellen Eggers – Zuerst rettete ich dieses kleine Wunderwesen Happy und nahm es bei mir zuhause auf. In Folge rettete Happy mich in schwierigen Situationen durch ihr beruhigendes Schnurren und Dasein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/81fcc296-7e7f-4556-b1b2-9791c2ecd1c9/MG0424_Forum-Foto_Marina-Baranova.jpeg Forum_Glücksmomente Marina Baranova – Ich liebe den Winter und die Alpen. Dieses Bild wurde in Schladming aufgenommen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd6809ca-2b97-40e9-a244-98584d0be137/MG0424_Forum-Foto_Alina-Oliynyk.jpg Forum_Glücksmomente Alina Oliynyk https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/50a9908b-7b3c-4ea2-a964-52b3160a479d/MG0424_Forum-Foto_Sabrina-Schmid.JPG Forum_Glücksmomente Sabrina Schmid – Gemeinsam mit meinem Partner und meinen engsten FreundInnen einen Hindernislauf zu absolvieren. Es ist die perfekte Symbolik für das Leben: gemeinsam Hindernisse überwinden, Herausforderungen meistern, sich helfen, unterstützen und auch mal durchbeißen, dankbar sein für die eigene Gesundheit, die einem das ermöglicht und stolz sein, dass man es geschafft hat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/aebc318c-f8e8-4178-a55e-1b5d157d88a1/MG0424_Forum-Foto_Victoria-Rogl.jpg Forum_Glücksmomente Victoria Rogl – Ich liebe Tiere und fühle mich in ihrer Gesellschaft sehr wohl. Und ich denke, die Tiere mögen mich auch. Und manchmal kommt es sogar zu einer lustigen Unterhaltung, wie hier mit diesem Esel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e1140926-c946-476c-8406-8eca37d5c38e/MG0424_Forum-Foto_Mentor-Shala.jpeg Forum_Glücksmomente Mentor Shala – Es war das erste Mal, dass ich mit meiner Tochter im Park so glücklich war. Dieser Moment war einer der schönsten und bedeutendsten Momente in meinem Leben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1733995287722-APAI1HXWOBFH5L54TW4C/MG0424_Forum-Foto_Anna-Kirchgatterer.jpg Forum_Glücksmomente Anna Kirchgatterer – Meine vier Enkelkinder - hier mit den beiden Jüngsten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a68e0130-504f-4268-a352-3ffece734448/MG0424_Forum-Foto_Margarete-Babinsky.jpg Forum_Glücksmomente Margarete Babinsky – Richtig glücklich hat mich gemacht, dass ich im Bikepark Semmering einen Drop gesprungen bin und jemand da war, der Fotos und Videos gemacht hat. Es ist so ein schönes Gefühl, mit dem Rad durch die Luft zu fliegen! (und sicher zu landen) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6eb40b4c-78d5-4edc-aa23-e95ff0823fe7/MG0424_Forum-Foto_Eva-Tomecek.jpg Forum_Glücksmomente Eva Tomecek – Meine Enkel und Urenkel machen mir sehr viel Freude. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9487ac4d-f88a-4574-8a21-9e7e5e566286/MG0424_Forum-Foto_Gabriele-Beyreder.jpg Forum_Glücksmomente Gabriele Beyreder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a9cd4a58-f4f4-4517-8986-88b5f6bc87c4/MG0424_Forum-Foto_Manuela-Trieb.jpg Forum_Glücksmomente Manuela Trieb – Wenn mein Mann mich mit Kleinigkeiten und Besonderheiten verwöhnt. Er ist der tollste, liebenswerteste und großzügigste Mann der Welt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/f83d5651-a423-4be7-9ff0-129d142ebdcd/MG0424_Forum-Foto_Werner+Ehrenhoefer.jpeg Forum_Glücksmomente Werner Ehrenhöfer – Beate und ich sind seit rund acht Jahren ein Paar und wohnen nun seit rund einem Jahr zusammen. Wir sind glücklich und haben gemeinsam noch ganz viel vor in unserem Leben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/17fd82ac-0b4b-4a04-8229-4b99b80cd489/MG0424_Forum-Foto_Andreas-Hodac.jpg Forum_Glücksmomente Andreas Hodac – Unser glückliches und gesundes Enkelkind ist unser Highlight. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/89e3a187-131a-4bb6-a88c-d25fddbab75d/MG0424_Forum-Foto_Claudia-Alessandro.jpg Forum_Glücksmomente Claudia Alessandro – Unsere schönsten, gemeinsame Momente sind beim Endurodahren. Seit unser Sohn vier Jahre alt ist, fahren wir gemeinsam Offroad. Wir genießen die körperliche Aktivität an der frischen Luft und vor allem den Spaß am gemeinsamen Sport. Links Sohn Leandro, Mitte Mutter Claudia, rechts Vater Daniel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1cbfea3d-68af-4b58-8bee-f3dfc802981c/MG0424_Forum-Foto_Johann-Sonnleitner.jpg Forum_Glücksmomente Johann Sonnleitner – Einen super Berg erklommen: Den Hochschwab. Es gibt Berge für die Stimmung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/09f300a7-ad77-43ab-b40e-ee7c0ad4caf2/MG0424_Forum-Foto_Selina-Traxler.jpeg Forum_Glücksmomente Selina Traxler – Meinem kleinen Spatz schöne und gemütliche Momente zu ermöglichen, bereitet mir Glücksmomente - und ich hoffe ihm auch! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/59c67fae-2168-41de-9cc8-c4adaf11e70c/MG0424_Forum-Foto_Werner-Pillwein.jpg Forum_Glücksmomente Werner Pillwein – Ein Bild aus der Südsteiermark sagt mehr als 1.000 Worte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4cd2f7eb-ae33-434f-b835-3e1833dafbba/MG0424_Forum-Foto_Regina-Richter.jpg Forum_Glücksmomente Regina Richter – Bei meinem Kraftort, dem Heidentor in Carnuntum, spazieren zu gehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/90616728-815b-46cf-b7ea-01f6407d4b1c/MG0424_Forum-Foto_Karmen-Erhart.JPG Forum_Glücksmomente Karmen Erhart – Das Foto entstand bei unserer legeren Hochzeitsparty. Das Mühlwasser im 22. Bezirk in Wien bildet die perfekte Kulisse, um unsere Naturverbundenheit und diesen Glücksmoment zu dokumentieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/5b264cfa-003f-43c4-8ead-2d0fb11b7ac4/MG0424_Forum-Foto_Karin-Sobotka.jpg Forum_Glücksmomente Karin Sobotka https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d03be0d7-4fb2-47d8-8219-9fc94c90a608/MG0424_Forum-Foto_Sissi-Plank.jpg Forum_Glücksmomente Sissi Plank – Ich bin glücklich, wenn ich mit meinem Freund im Waldviertel sein kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/66329fa4-b712-43de-8fb8-c881939c0f57/MG0424_Forum-Foto_Brigitta+Sallmanshofer.jpg Forum_Glücksmomente Brigitta Sallmanshofer – Urlaub in Opatija mit meinem Schatz oder eine Kutschenfahrt in Hauzenberg im Bayrischen Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a29ff42f-719b-4f51-be86-17c74cf21ce1/MG0424_Forum-Foto_Anna-Scherzer.jpeg Forum_Glücksmomente Anna Scherzer – Meine Tochter hat mich zu einem Konzert von Peter Cornelius begleitet, um Zeit mit mir zu verbringen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2dfa9cf0-8b53-4f06-bc1a-6b50b5440958/MG0424_Forum-Foto_Tanja-Neudorfhofer.jpg Forum_Glücksmomente Tanja Neudorfhofer – Mit meiner Grace unterwegs sein. Ausflug mit Freundinnen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/737e1a7f-0e04-4135-bc36-2deda43df3e0/MG0424_Forum-Foto_Ramona-Huber.jpeg Forum_Glücksmomente Ramona Huber – Mit meiner Enkelin Nora eine Woche Zeit verbringen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a788a8e0-c651-4d04-9f35-c7de4f7f6b3b/MG0424_Forum-Foto_Birgit-Hann.jpeg Forum_Glücksmomente Birgit Hann – Einer meiner Glücksmomente ist, die Zeit bei den Pferden verbringen zu dürfen! Leider steht das momentan ganz hinten an, was ich sehr bedaure. Das soll sich 2025 wieder ändern! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306cbf77-e695-41f0-b66d-027b8e0e0ab3/MG0424_Forum-Foto_Brigitte-Bruckner.jpg Forum_Glücksmomente Brigitte Bruckner – Mein Glücksmoment: Mit dem Kajak unterwegs am Fluss oder auf Seen zu sein, ist Balsam für Seele. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/98a4ae72-6c41-4c3c-a536-d271cf7d819a/MG0424_Forum-Foto_Daniel+Lengauer.jpg Forum_Glücksmomente Daniel Lengauer – Auf dem Motorrad fühle ich mich einfach frei, frei wie ein Vogel im Wind und eins mit der Maschine, in unmittelbarer Nähe mit der Umgebung. Den Gasgriff bewusst zu drehen, zu hören wie der Motor auf Touren kommt, zu spüren wie der Fahrtwind zunimmt und die Physik in jeder einzelnen Kurve zu erleben, ist phänomenal. Die wunderschöne Landschaft als Topping. Glücksgefühle pur. Wandern in der Natur, das Ziel - den Gipfel - erreicht zu haben, löst Glücksgefühle aus. Bei einem Event einen wichtigen Beitrag zu leisten, schafft ein Gefühl der Wertigkeit. Kopf freibekommen bei gleichzeitig körperlicher Aktivität. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6ef04828-116d-4391-b8f1-f7e66c54e230/MG0424_Forum-Foto_Heinz-Fessel.jpg Forum_Glücksmomente Heinz Fessel – In der Natur finde ich mein Glück, entlang von Bachtälern und Flussauen kann man so richtig entspannen. Ich freue mich über so manche Besonderheit, wie hier ein gigantisches Blatt von der Riesen Pestwurz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6fae582b-83eb-4697-b725-9151057dedca/MG0424_Forum-Foto_Kathrin-Galler.jpg Forum_Glücksmomente Kathrin Galler – Happy Familie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/01e9d13e-2abc-4674-8dc4-62b877d9e22c/MG0424_Forum-Foto_Karin-Troppauer.jpg Forum_Glücksmomente Karin Troppauer – Meine Hunde Dino und Frieda machen mich glücklich, sie sind immer für mich da. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/77e9ee51-d59b-4191-a7d2-185c57307157/MG0425_Forum-Foto_Irene-Steiner_2_beab.jpg Forum_Glücksmomente Irene Steiner – Wenn meine Enkel bei mir sind und wir etwas Tolles unternehmen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/43ab3aca-eebb-46a7-863c-392dbc847120/MG0424_Moertelbauer_Hanna.jpeg Forum_Glücksmomente Hanna Mörtelbauer – Ich bin so richtig glücklich, wenn ich Zeit mit meiner Schwester verbringe. Wir haben dieselben Werte, denselben Humor und verstehen uns ohne Worte. Ich bin dankbar, meine Schwester auch beste Freundin nennen zu können! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/cd1ce1ab-f424-4990-8480-966e34fc82ee/MG0424_Forum-Foto_Kaltenbrunner_Maria.jpeg Forum_Glücksmomente Maria Kaltenbrunner – Traditionelles Osternesterl und Eiersuchen am Ostersonntag mit der Familie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/360c9ed0-3ea1-4238-870b-43040d5f9cff/MG0424_Gluecksmomente_Forum_Foto4_getty-images-7hFaW7tL66k-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/94fac006-3b4e-430c-878a-3646dbc2a2de/MG0424_Gluecksmomente_Forum_Foto2_getty-images-i26qyGwZ_xs-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/42c3b664-92d6-4576-a218-4a9b124c3425/MG0424_Gluecksmomente_Forum_Foto3_austin-loveing-MyPYkEV6ppY-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/vielen-dank-fuer-ihre-bestellung daily 0.75 2024-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/48346c3b-7e04-4396-bb0d-6c0efe6811ff/AdobeStock_599405278.jpeg Vielen Dank für Ihre Bestellung Vorsorge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/03fa0f5f-c65f-4e33-94c8-91aa9fece891/MeineGesundheit_Medizin.jpeg Vielen Dank für Ihre Bestellung Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e289f8f1-760d-4321-8c1a-e3a2de6f0e15/MeineGesundheit_Wellness.jpeg Vielen Dank für Ihre Bestellung Wohlfühlen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/c4e2acb9-e5b9-4f70-8352-a872b722a546/Services.jpeg Vielen Dank für Ihre Bestellung Services https://www.meinegesundheit.at/forum-tanzen daily 0.75 2025-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1745480556796-SLJ3UXUEBFL19HXV8UWX/MG0525_Julia_Katlein.jpg Forum_Tanzen Julia Katlein – Ich mache seit meinem 17. Lebensjahr Tanzsport, speziell im lateinamerikanischen Bereich. Tanzen ist für mich nicht nur ein sportlicher Ausgleich zu meinem Beruf, sondern gibt mir auch viel für mein Leben: Disziplin, mentale und körperliche Gesundheit, Präsentation sowie wertvolle Freundschaften im Sportverein. Mitglied in einem Sportverein zu sein kann das Leben in vielerlei Hinsicht bereichern - weit über den normalen Alltag hinaus! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7c4ece49-233c-4b09-ae8a-907a01b73201/MG0125_Wolfgang_Hoedl_neu.jpg Forum_Tanzen Wolfgang Hödl – Meine Frau und ich haben uns schon 1982 in der Tanzschule kennen- und liebengelernt und immer wieder Tanzkurse absolviert. Vor acht Jahren haben wir zufällig erfahren, dass es auch Turniersport für Senioren gibt. So haben wir unseren Traum verwirklicht und mit dem Tanzsport begonnen. Mittlerweile tanzen wir in Standard in der zweithöchsten Klasse und Latein sogar in der höchsten Klasse. Da der Tanzsport in der Obersteiermark nicht vorhanden ist, müssen wir leider für das Training sehr weite Wege in Kauf nehmen. Der Tanzsport ist für uns der optimale Ausgleich zur Arbeit in der Ordination und für das Großelterndasein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3749ca4e-d8a0-44c2-aab9-a61266dcf356/MG0525_Johann_Mayerhofer1.jpg Forum_Tanzen Johann Mayerhofer – Wir tanzen seit 2009 Square Dance. Bei diesem Tanz werden die Figuren, die man gelernt hat, von einem Caller in ständig wechselnder Reihenfolge angesagt. Da beim Square Dance immer acht Paare miteinander tanzen, wird das Gedächtnis, die Koordination und das Miteinander gefördert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9d706d65-d2e3-4d88-9936-1809f060b674/MG0125_Mathilde_Hirtenlehner_neu2.jpg Forum_Tanzen Mathilde Hirtenlehner – Tanzen ist Träumen mit den Füßen. Tanzen bedeutet für mich, mit meinem Partner gemeinsam schöne Stunden in guter Gesellschaft zu verbringen und unsere überlieferten Volkstänze interessierten Menschen vorzustellen. Seit meinem 15. Lebensjahr bin ich aktive Volkstänzerin, vorerst in der Landjugend, ab der Heirat bei der Volkstanzgruppe für Ehepaare, die seit 1980 besteht. Aus dieser Gruppe wurde 2003 der Verein "Tanz- und Brauchtumsgruppe Altenberger Granit" gegründet, mein Mann steht dem Verein seit der Gründung als Obmann vor. Wir sind 25 Ehepaare und treffen uns alle zwei Wochen zum gemeinsamen Volkstanzen. Sehr viele schöne Reisen und Auftritte wurden von uns beiden organisiert und wir haben schon an vielen Orten im In- und Ausland unsere Volkskultur präsentiert. Höhepunkte waren der Auftritt beim Folklorefesitval in Grodno (2002 - Belarus), Folklorefestival Eger (2004 - Ungarn), Folklorefestival Zyviec (2007 - Polen), Oktoberfest in Santa Catharina (2008 - Brasilien), Folklorefestival Berlin (2014 - BRD), Internationale Musiktage Rastede (2020 - BRD),Oktoberfest in Calella (2017 - Spanien), Folklorefestival Prag (2024 -Tschechien) und viele Auftritte daheim und in ganz Österreich. Tanzen muss wirklich fit halten, da einige unserer Tänzer schon über 80 Jahre alt sind und noch immer fleißig mittanzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8bd0c436-1fb3-4a25-a869-4b063640c5b0/MG0525_Sigrid_Nauer.jpg Forum_Tanzen Sigrid Nauer – Ich bin in einer Line Dance-Gruppe in Niederösterreich, die hauptsächlich nach Popmusik tanzt. Es macht mir viel Spaß, ist ein gutes Gedächtnistraining und sollte auch meiner Osteoporose gegensteuern. Ihr seht den fast leeren Turnsaal, da sich meine Tanzkolleginnen nicht fotografieren lassen wollen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e8ee6f42-3046-4cf0-966a-f1ec56cc1dd6/MG0125_Theresia_Leeb_.jpg Forum_Tanzen Theresia Leeb – Die Sirnitzer Country Twisters mit den Country Girls haben viel Spaß beim gemeinsamen Tanzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d914d7f6-9fd2-411a-85e0-799110f8cea1/MG0125_Barbara_Dorner_.jpg Forum_Tanzen Barbara Dorner – Ich tanze jeden Tag mit meinem Hula Hoop-Reifen. Das hält mich fit und fröhlich! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/be9ac674-6dc8-4df3-bd87-5c44ae58941c/MG0125_Elke_Weindl_.jpg Forum_Tanzen Mag. Elke Weindl hat das Tanzen für sich bereits in Teenager-Jahren entdeckt. Damals stand sie unter anderem als Sportanimateurin auf der Bühne und sollte natürlich auch Urlauberinnen und Urlauber der Disco zum Tanzen „animieren”, aber genauso für sich privat. Als sie dann Nia vor mehr als 21 Jahren - für sich - entdeckte, hat sie gleichzeitig auch ihre absolute Leidenschaft gefunden. Das, was sie damals in jungen Jahren mit ihren Freundinnen teilte - die Lust am Tanzen - findet heutzutage in gediegenerem Rahmen statt, nämlich in Form von Nia-Kursen - Lebensfreude in getanzter Form. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a4b6b85d-cd44-42ca-8e47-8fa2faaf4290/MG0125_Kalliopi_Manoli_.jpg Forum_Tanzen Kalliopi Manoli und Herbert Marchel – Vor fast einem Jahr haben wir nach sechs Jahren Fernbeziehung endlich den Schritt gewagt und sind gemeinsam nach Dornbirn gezogen. Ihre Ausgabe „Österreich tanzt“ hat uns mitten ins Herz getroffen – sie hat unsere Leidenschaft und unser Lebensgefühl perfekt eingefangen. Nun möchten wir diese Freude weitergeben und all jene Menschen erreichen, die das Tanzen genauso lieben wie wir. Es ist unser Wunsch, Menschen zu inspirieren, in Bewegung zu bringen und gemeinsam etwas Positives zu schaffen. Wir sind ausgebildete Coaches für Power of Life Dance und bieten wöchentliche Tanzabende zu unterschiedlichen Themen an. Darüber hinaus veranstalten wir Urlaubsseminare in Griechenland. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9a926e89-8e76-423b-92e2-de756bbd162f/MG0125_Michaela_Friedrich_.jpg Forum_Tanzen Michaela Friedrich – „Die mit dem Hund tanzt“ – Ich bin Ärztin und besuche mit meinem Therapiebegleithund Frieda die Palliativstation und die Psychatrie am Universitätsklinikum Graz. Als Ausgleich zu meiner Arbeit und der anstrengenden Tätigkeit als Therapie-Begleithund machen wir in unserer Freizeit Dogdance, eine Hundesportart die gemeinsame Bindung fördert, Spaß macht und für alle Altersgruppen, ob Mensch oder Tier geeignet ist! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b3e79dad-e6b9-4d6a-9e5d-52ebf076ccf6/MG0125_Gabriele_Unterberger_beab.jpg Forum_Tanzen Gabriele Unterberger – Meine Enkelin tanzt hier mit ihrem Leihopa bei einer Hochzeit. Sie liebt es zu tanzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6f5c236a-d1e4-4a66-8b8c-ef9a22e78aeb/MG0125_Gertraud_Pallier_beab.jpg Forum_Tanzen Gertraud Pallier – Tanzen hat mir immer sehr viel Spaß gemacht, aber leider fehlte oft die Zeit. Mit 61 erfüllte sich schließlich mein Jugendtraum, einmal auf einer Turnierfläche zu stehen. Mit 63 Jahren erweiterte sich das Ganze zur „Königsdisziplin" 10 Tänze. Im März dieses Jahres erfüllte sich zusätzlich ein Kindheitstraum: klassisches Ballett. In der Grazer Oper gibt es eine eigene Ballettgruppe für Menschen ab 55 Jahren. Unter der Leitung unserer wunderbaren Ballettlehrerin Sandra darf ich nun auch noch diesen Tanzstil erlernen. Tanzen bedeutet für mich Lebensfreude pur. Gedanken und Sorgen verschwinden. Es ist ein Eintauchen in eine wunderbare Welt, fit werden und bleiben und dabei Spaß haben. Eine Woche ohne sechsmal zu tanzen ist bei mir eher ungewöhnlich. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/016327ff-9910-44b6-9c53-775b0141a64e/MG0125_Sieglinde_Ohr_.jpg Forum_Tanzen Sieglinde Ohr – Ob bei der Geburtstagsfeier oder bei TLM-KG (Tanzen ab der Lebensmitte - Kroat. Geresdorf) - Tanzen bereichert mich, erfüllt mich innerlich und bringt Bewegung in mein Leben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2468d42c-9e9c-484e-8b52-e720393766c8/MG0125_Sylvia_Jagschitz.jpg Forum_Tanzen Sylvia Jagschitz – Die Gruppe „Tanz ab der Lebensmitte" in Alberschwende trifft sich wöchentlich. Unsere Tanzleiterin Roswitha Eiler ist stets gut vorbereitet und hält uns mit immer neuen Tänzen körperlich und geistig fit. Spaß und Freude sind immer dabei. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7091ef7c-4fa4-44d1-a2de-d7f2c1097c43/MG0125_Gerlinde_Groznik_beab.jpg Forum_Tanzen Gerlinde Groznik – Ich hatte keinen Partner, der gut und gerne tanzt, dadurch kam ich vor 20 Jahren zum Linedance, den ich heute noch in zwei verschiedenen Gruppen (in Leibnitz und in Wörth bei Gnas) mit 71 Jahren betreibe. Es macht richtig Spaß und durch die Choreographien bleibt man auch geistig rege. Bewegung tut einfach gut und Musik kennt bekanntlich keine Grenzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/32e08d2b-1e32-40c3-81bd-94f5a1a99f9a/MG0125_Anna-Maria_Schaefer.jpg Forum_Tanzen Anna Maria Schäfer – Wöchentlich treffen wir tanzbegeisterten Frauen uns und freuen uns über eine Vielfalt von Kreistänzen aus aller Welt, mit wunderbarer Musik, die unserer Seele gut tut. Wir werden beweglicher im Körper und im Geist. Mit Hilfe meiner Methodik sind die Tänze schnell erlernbar und das Erfolgserlebnis stellt sich rasch ein. Nach eineinhalb Stunden Kreistanz sind wir ausgepowert, jedoch glücklich und froh gestimmt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/e2086c31-3b2c-4df1-aa76-b922d9d5d808/MG0125_Stefanie_Ruemmele_beab.jpg Forum_Tanzen Stefanie Rümmele & Tanzpartner Elmar Willi – Wir tanzen beim Pensionistenverein, im Seniorenverein plus 50Jahre und zwei- bis dreimal die Woche im Kneipverein. Es dauerst drei Stunden. Wir tanzen alle durch und es macht große Freude. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/39b1db61-336d-4c6e-9f56-7a44bd5d28e5/MG0125_Christina_Koblitz.jpg Forum_Tanzen Christina Koblitz – Wir schwingen das Tanzbein am liebsten zu Boogie und Swing Musik. Auf diversen Boogie-Tanzabenden und dem wunderschönen Boogie Ball jedes Jahr im März im Z2000 in Stockerau. Tanzen ist für uns „Musikhören mit dem ganzen Körper". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ead8a0cb-60a0-4aaa-ac9d-5333d45553a9/MG0125_Victoria_Rogl.jpg Forum_Tanzen Victoria Rogl – Meinen Partner habe ich auf einer Tanzveranstaltung im Fasching vor 32 Jahren kennengelernt. Auch heute noch lieben wir Musik und tanzen sehr gerne miteinander denn wir sind beide der Ansicht, dass uns das gut tut und jung hält! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/2a21da96-45ea-4709-ab1a-0335c5b7e38c/MG0125_Birgit-Stoeger_beab.png Forum_Tanzen Birgit Stoeger – Tanzen ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist Lebensfreude, pure Energie, ein Rückzugsort und eine Kraftquelle zugleich. Als ich vor über 18 Jahren von Wien nach Linz zog, fand ich Nia – oder vielleicht fand Nia mich. Seitdem ist diese besondere Form des Tanzes eine treue Begleiterin durch alle Höhen und Tiefen meines Lebens. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/86c67a2b-c14e-4fa0-a795-c86744cc72ce/MG0125_Isolde_Alois_Salzer.jpeg Forum_Tanzen Isolde & Alois Salzer – Wir tanzen in Enns und Umgebung auf allen Bällen und Tanzveranstaltungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/afa98d76-f994-4e37-b5c4-2006bf3996a3/MG0125_Hildegard_Hribernik.jpg Forum_Tanzen Hildegard Hribernik – Tanzen ist träumen mit den Füßen! Ich tanze leidenschaftlich gerne. Tanzen ist mein größtes Hobby, welches ich auch regelmäßig ausübe. Discofox, aber auch volkstümlich – wenn es sich ergibt. Seit zirka 30 Jahren tanze ich am liebsten in Krumpendorf am Wörthersee in der „Tenne“. Wir nennen sie „unser Wohnzimmer“, hier trifft man auch jahrelange Stammgäste. Da vergesse ich all meine Sorgen und Wehwehchen. Ich habe keinen festen Tanzpartner, deswegen ist auch jeder Donnerstag ein Pflichttermin, denn da ist Schlagerabend mit Taxitänzern. Seit einem Jahr nehme ich meine Nachbarin Hannelore, 53 Jahre alt, mit. Sie hatte vor vielen Jahren einen Schlaganfall, ihre linke Seite ist beeinträchtigt. Sie ist so positiv, jede Bewegung macht ihr Spaß und sie macht beim Tanzen schon große Fortschritte. Ein neues Lebensgefühl sagt sie! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/96d28bb5-4984-489b-8c1f-604cc5ee2f99/MG0125_Nikolaus_Germann.JPG Forum_Tanzen Nikolaus Germann – Wir sind seit über 40 Jahren bei der Volkstanzgruppe Böhmerwald und tanzen jeden Dienstag für eineinhalb Stunden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8344d03b-4d66-45bc-84b6-a35c3be12a7d/MG0125_Mitmachaktion_Tanzen_Foto4_iStock-1685138108.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/99dea8e4-25e5-4882-9bb5-650470fd0f22/MG0125_Mitmachaktion_Tanzen_Foto1_getty-images-HkD_MjcUAmU-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6fe39992-8ed7-458b-8f8f-201c4df25bd1/MG0125_Mitmachaktion_Tanzen_Foto2_iStock-1134027626.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/archiv daily 0.75 2026-03-17 https://www.meinegesundheit.at/forum-urlaub daily 0.75 2025-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b3358c26-bee2-4661-9951-b1b84ff5d135/MG0225_Buergler_Erwin_.jpg Forum_Urlaub Erwin Bürgler – Mit dem E-Bike in der Umgebung von Lienz in den Bergen unterwegs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d777db5f-78eb-4fcb-8c7d-b91d5bf79a67/MG0225_Gsertz_Agnes.jpg Forum_Urlaub Agnes Gsertz – Enkelkinder, Natur, Sonne und der Geruch von frischem Heu. Herrlich friedlich und erholsam. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/86f4bd9c-9fd3-4d9a-900c-ecd73d9a1bbc/MG0225_Stockinger_Sandra.jpeg Forum_Urlaub Sandra Stockinger – Wir haben mit einem Wanderurlaub in Haus im Ennstal begonnen und Ende August geht’s noch nach Kreta. Die Mischung ist uns wichtig. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/4832046d-9c29-4e22-a5fe-7e9444f886f8/MG0225_Kunzer_Barbara.jpeg Forum_Urlaub Barbara Kunzer – Das Dorfertal in Kals am Großglockner ist immer ein Kraft- und Erholungsort für die ganze Familie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d4ca1e06-f343-4891-b31e-f5bae3a68a8d/MG0225_Redl_Erwin.jpeg Forum_Urlaub Erwin Redl – Radreise zum Grünen See https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3b8167f1-cc35-4cfb-91db-550687ef6cac/MG0225_Koerbler_Helga.jpg Forum_Urlaub Helga Körbler – Unsere Tante Erika wohnt am anderen Ende von Österreich. Als Kind hatten wir wegen der Entfernung wenig Kontakt. Aber seit ein paar Jahren besuchen wir sie. Voriges Jahr war das per Zug eine Weltreise nach Vorarlberg/Feldkirch. Heuer erklärte sich unsere Nichte Kerstin bereit, meine Schwester Rosalinde und mich zu fahren. Es waren drei schöne Tage und wir haben vor, unsere 92-jährige Tante nächstes Jahr wieder zu besuchen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9c3f7203-3c4a-4c2b-b0cc-91275c344cd6/MG0225_Stuecklschweiger_Anja.jpeg Forum_Urlaub Anja Stücklschweiger – Ich mache am liebsten Urlaub in den Bergen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/00914fbe-3ab0-408c-b60e-c235bfe097bf/MG0225_Karner_Jutta_.jpg Forum_Urlaub Jutta Karner – Wir sind jedes Jahr im Juli in Kärnten. Ein Fixpunkt unseres Sightseeing-Programms ist die Ruine Landskron mit den Greifvogel-Vorführungen. Heuer haben wir etwas Besonderes gemacht: eine Fotosession mit dem Begalen-Uhu „Nilay" und dem Steinadler „Alexander der Große". Es war beeindruckend, wie majestätisch diese Vögel sind. Und wir haben für das Pflege-Center, das sich um verunfallte Greifvögel und Eulen kümmert, einen kleinen Beitrag geleistet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/961f5580-ba1e-4bcb-94ac-6ab55d520948/MG0225_Maier_Ursula_.jpg Forum_Urlaub Ursula Maier – Urlaub am Weissensee - meine Heimat. Ich bin schon viele Jahre in Vorarlberg, meine Urlaubstage verbringe ich aber immer am See. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3e0befbe-1dd4-465b-a3a3-1b7a1ec8f21b/MG0225_Hartl-Harald_.jpg Forum_Urlaub Harald Hartl – Auf der Zugspitze zur Sommersonnenwende vom Österreichischen Ehrwald per Seilbahn auf fast 3000m. Natürlich auch hinüber nach Bayern zum goldenen Zugspitzgipfel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/6e23f0e5-9ea5-44c5-9290-bcd3fab880dc/MG0225_Huemer_Monika_.jpg Forum_Urlaub Monika Huemer – Ich bin wieder einmal abgehoben nach Tunesien, genießen und alles andere daheim lassen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/982db9e2-afe8-4f89-b3d9-a9b83573de0e/MG0225_KALSER_Herbert_.jpg Forum_Urlaub Herbert Kalser – Ich hatte das Glück, Beruf(ung) wie einen Urlaub zu verbringen. Die Abschlussreise der 4a und 4b der MS Mistelbach 1 führte uns sechs herrliche Tage nach Barcelona. Ein Städtetrip ist immer ein Erlebnis. Trotzdem gab es auch genügend Zeit für Erholung und zum Entspannen und Nachdenken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9efa105f-1662-40d7-bd67-8c2604a89a54/MG0225_Gruebler_Josef_.jpg Forum_Urlaub Josef Grübler – Der Norden und das Wattenmeer ist unsere Entspannung. In Cuxhaven waren wir heuer schon das vierte Mal. Die Großen "Pötte", das Wattrennen in Dunen, Radfahren, Städte wie Bremen, etc begeistern uns. Und auch das gute Bier und die besten Fischgerichten! Es ist abwechslungsreich und meine Frau mag's nicht allzu heiß. Bade- und Faulenzerurlaub ist's keiner! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/dff91d7f-d138-4323-8a27-ef2f3df5835b/MG0225_Landertshammer_Kurt.jpeg Forum_Urlaub Kurt Landertshammer – Dieses Jahr habe ich zum ersten Mal eine Kreuzfahrt am Mittelmeer gemacht, es war ein toller Mix aus Kultur und Erholung am Schiff. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7a556168-fe66-4175-a834-c0159b1656e0/MG0225_Holl_Sonja.jpg Forum_Urlaub Sonja Holl – Wir haben im Mai schon eine Woche auf Kreta genießen dürfen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b51b5fb0-43d1-4fe8-b0f6-3909dda7748f/Holzfeind_Adalbert.jpg Forum_Urlaub Adalbert Holzfeind – Drei Wochen in Tansania/Ostafrika: Abenteuer pur mit Safari - alle Big Five live erlebt - und von der Lodge aus den Schnee am Kilimandscharo gesehen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1755681537234-LEYNKXHKVOJTKEV2S2L4/MG0225_per-Post_Jonas.jpg Forum_Urlaub Jonas – Island ist das Land aus Feuer und Eis. Hier gibt es Gletscher und Vulkane überall auf der Insel. Die Landschaft hat mir gut gefallen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1755681698022-2LGMOJ91IKR3CVDP62SV/MG0225_per-Post_Elias.jpg Forum_Urlaub Elias – Ich möchte das Fischerdorf fotografieren, wo Fische gefangen werden. Dort ist auch ein Fischereimuseum. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1755681817485-DDG65GOJQS661QY4WLWW/MG0225_per-Post_drei%2BGeschwister.jpg Forum_Urlaub Wir drei Geschwister machten im Mai 2025 Urlaub in Island. Dort haben wir einen Geysir beobachtet, der heißes Wasser alle 10 Minuten bis zu 35 Meter in die Luft schleudert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3a7bee10-cfaf-45b6-8ba9-018444c08ec7/MG0225_Unterberger_Gabriele.jpg Forum_Urlaub Gabriele Unterberger – Mein Motto lautet: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung." Drei Wochen Regenwetter, war aber trotzdem entspannend. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/07514f2c-bba3-49b2-8cf3-87977ce618d2/MG0225_Brandl_Andrea.jpg Forum_Urlaub Andrea Brandl – Radfahren im schönen Burgenland mit Mann und Hund. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1761035629698-TRETQMHHMN1S69U19IFO/MG0225_Schaffarich_Anna.jpg Forum_Urlaub Anna Schaffarich – Mein Sohn lebt in Luzern. Da ich oft mit Bahn oder Flugzeug anreise, habe ich einmal das Fahrrad mitgenommen und bin in elf Tagen nach Hause gefahren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1749119911119-N8I3JO2R6Y41802I0BG6/unsplash-image-iVW1Kfq7Bhg.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a6b8994f-aa94-46d1-8d36-effa8c9f4d44/MG0225_Mitmachaktion_Urlaub_2_getty-images-6NEiwy1xTK0-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1749119998780-I2D7OWHU1FMREPA7YISH/unsplash-image-LEgwEaBVGMo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/forum-kochen daily 0.75 2025-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8988c8c4-207d-453f-a6cb-420a32fba769/MG0325_Petrak_Friederike.jpg Forum_Kochen Friederike Petrak – Unser Lieblingsessen im Sommer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/caefc3f6-faec-43e5-b62b-ea5c47649d4d/MG0325_Riegler_Anna_Maria_.jpg Forum_Kochen Anna Maria Riegler – Ich habe für eine Gruppe Männer, die freiwillig für die Kirchenplatz-Renovierung arbeitete und sich sehnlichst Zwetschkenknödel statt der üblichen Fleischspeisen wünschte, noch zusätzlich eine Gemüsesuppe gekocht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9ed94709-d253-4b6b-b210-e089b1272a15/MG0325_Holzmann_Christa_.jpg Forum_Kochen Christa Holzmann – Obwohl ich alleine lebe, koche ich täglich: einfach, vollwertig, salzreduziert https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1758632037045-YQE055W1HNPU1XYHR99L/MG0325_Binder_Monika_.jpg Forum_Kochen Monika Binder – Am Gymnasium „Franz Liszt“ in Oberpullendorf (Mittelburgenland) gibt es seit wenigen Jahren den Oberstufen-Zweig „Fit for future“. Der Lehrplan enthält neben den „gewöhnlichen Fächern“ neue Gegenstände, die den Schülerinnen und Schülern die Möglichkeit eröffnen, in Gebiete hineinzuschnuppern, die eventuell für ihre Berufslaufbahn entscheidend sein können. Ich bin Lehrkraft für „Ernährung und Haushaltsökonomie“ und habe die wertvolle Aufgabe, mit den jungen Menschen diese wichtigen Bereiche in Theorie und Praxis zu bearbeiten. Ich beobachte, mit welch großer Freude die Jugendlichen kochen, backen und verkosten. Viele haben zu Hause nicht die Möglichkeit, Speisen zuzubereiten oder auch nur mitzuhelfen. Umso eifriger sind sie in der Schule – und sehr stolz, wenn Rezepte gelingen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/3d3de449-0aad-4f83-9e42-c94e6caf448f/MG0325_Gumprecht_Ursula_.jpg Forum_Kochen Ursula Gumprecht – Gesundes und schmackhaftes Abendessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/9775b040-c9ee-4da4-8ac5-c471434fd93d/MG0325_Koerbler_Helga_.jpg Forum_Kochen Helga Körbler – Mit meiner fünfjährigen Enkelin Lucia koche ich oft, sie ist sehr eifrig bei der Sache. Unsere „Hexen-Suppe" (=Zucchinicremesuppe) liebt sie besonders. Reisauflauf zubereiten unter meiner Regie schafft sie fast allein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7344f4cc-176c-45db-b6e2-be638e267856/Unterberger_Gabriele.jpg Forum_Kochen Gabriele Unterberger – Meine Enkelin Marlene, 8 Jahre alt, hat für ihre Halloweenparty diese Würstchen in Blätterteig gemacht. Sie sind total gut angekommen bei ihren Freundinnen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b274d00c-fe31-4bd9-aa9b-7c070e5bf685/MG0325_Forstner-Weiss_Anita.jpeg Forum_Kochen Anita Forstner-Weiss – Gurkensauce mit Semmelknödel: Ein einfaches, leichtes, günstiges und gesundes Rezept aus meiner Kindheit, das ich auch schon für meine Familie, vorallem für meinen Sohn gerne und oft gekocht habe. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/45c6cf68-346a-40f0-868b-8e2ce110b82d/MG0325_Holzfeind_Adalbert.jpg Forum_Kochen Adalbert Holzfeind – koche als Pensionist (wegen Zeitmangel) eher selten, aber es gibt ja Alternativen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/545675cf-39b9-43ce-97f8-34414c899524/MG0325_Scalet_Angelika.jpg Forum_Kochen Angelika Scalet – Ronja, mein selbstgenähter Teddybär, hilft in der Küche fleißig mit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/d391b3e7-d90f-46f0-8732-b03ea782cb1f/MG0325_Ofenboeck_Karin.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/bd012822-7fa9-429d-ac6b-09ebb4ffec01/MG0325_Bimashofer-Simm_Irene.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/1758694731459-PNM0011QK79D2ZB30JRZ/MG0325_Obermair_Sandra.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/41c73a6c-dd30-4dda-84a5-a9191ee3ec01/MG0325_Luh_Brigitte_.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/947f139c-9bd6-4a41-8941-62eef135d7d1/MG0325_Schmidl_Ulrike.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/191e8f8b-6c00-46ba-9c0d-913e41b1cabb/MG0325_Wie-gesund-kochen-Sie_2_curated-lifestyle-3GRAh6PHisU-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b41edc56-34ed-4f1e-a3e6-e6426a68e83e/MG0325_Wie-gesund-kochen-Sie_3_curated-lifestyle-ykRyRhoanEs-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/0bcac54a-12f8-483b-9775-984e2abccf14/MG0325_Wie-gesund-kochen-Sie_1_iStock-1310085075.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/306026c7-e418-4bca-b286-cf3585e75b2d/AdobeStock_406259490.jpeg https://www.meinegesundheit.at/forum-winterfit daily 0.75 2026-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/a364fe7e-17c6-4d95-be00-58bc17ddd5d3/MG0425_Holzfeind_Adalbert.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ebf2ee30-043b-46fa-b528-c3a683a4d65a/Luftbefeuchung_iStock-1279240815_beab.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/ac470474-3f76-46ea-b1ea-53529a0829d0/MG0425_Unterberger_Gabriele_beab.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/8eadb0fb-b99d-45fc-9290-568a3ff253cd/Nasenspuelung-zubereiten_iStock-1249771030_beab.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/b7284416-40ae-4b66-a935-9022e9a0f43a/Inhalieren_3_iStock-1132959534_beab.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7710d938-a527-4292-a227-85c9de033549/Zitrusfruechte-Stop_2_iStock-2182411261_beab.jpg Forum_Winterfit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65a4f7bfba92613516045848/7a8aa1e5-f28d-46d4-807a-6f49b63eb4aa/Karotten-Rueben-Apfel-Rohkost_iStock-639612686_beab.jpg Forum_Winterfit 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