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Und wie machen Sie Meter?
“So mache ich Meter”
Gottfried Hlebaina – Ich betreibe jeden Tag Sport: Radfahren und auch Fitness. Es macht Freude und hält fit.
Nicole Stadlbauer – Ich verbringe jede freie Minute mit meinen Hula Hoops. Mal Flow & Leichtigkeit beim Hoopdance, mal pure Power beim Hoopfitness. Das Besondere daran: Mein Fitnesshoop bleibt dabei immer um meine Taille. Egal, ob Lauftraining, Kettlebells, Koordination,Gleichgewicht oder Sonstiges: Ich liebe diese Mischung – Flow & Auspowern in einem!
Anna Morpurgo – Yoga begleitet mich schon seit Jahrzehnten und verbessert meine Lebensqualität!
Karlheinz Preiml – Ein großer Traum ging in Erfüllung: Der 3.798 Meter hohe Großglockner wurde in zwei Etappen geschafft. Von Kals auf die Adlersruh, Übernachtung auf fast 3.500 m, dann war ich am 4. September 2025 um 8 Uhr oben. Das Rezept: viel wandern, Berge, Höhenmeter und Kilometer machen, ein Ziel haben, der Glaube an sich selbst und Durchhalten. Natürlich mit Bergführer. (Ich bin 61 Jahre alt.)
Anna Scherzer – Einfach mit guten Bekannten eine lustige Wanderung machen und Kindheitserinnerungen hochkommen lassen.
Tanja Hader – Ich gehe jeden Tag 10.000 Schritte in der Natur.
Adalbert Holzfeind – Tägliche Spaziergänge mit Freunden!
Gerti Ettl – Ich habe in Coronazeiten zu laufen begonnen, da ich, aufgrund der Hallenbadsperre nicht schwimmen gehen konnte. Seitdem laufe ich drei- bis viermal in der Woche und bin sehr glücklich damit. Zusätzlich gehe ich noch schwimmen und mache Krafttraining. Ich liebe es, mich zu bewegen.
Karin Kauscheder – Ein Hund ist das Mittel, um den Schweinehund zu überwinden. So macht die (fast) tägliche Bewegung Freude. Darauf habe ich hintrainiert und durchgezogen: 90 Kilometer Pilgern mit meiner Hündin.
Anja Stücklschweiger – Ich mache Meter in der Höhe.
Waltraud Jandl – Auch im Keller macht es Spaß.
Ursula Tafart – Ich gehe drei- bis viermal die Woche jeweils eine Stunde zum Kraulen ins Hallenbad. Ich liebe diesen Sport, er hält meine Figur fit. Wenn ich im Wasser bin, ist das wie Meditation. Es ist außerdem ein gutes Ausdauertraining und auch gut für meine Lunge. Ich habe eine Unterfunktion der Schilddrüse und COPD, bin aber trainiert und mache das seit Jahren so.
Josef Weiskopf
Theresa P. – Schwimmen ist meine Leidenschaft! Auf dem Foto schwimme ich in der Türkei im All-inclusive-Urlaub. Dort war ich jeden Tag vor dem Frühstück für 45 Minuten zügig schwimmen, während die anderen noch damit beschäftigt waren, Liegen zu reservieren. Das beugt super den Extra-Urlaubs-Kilos vor!
Johannes Löschberger
Natascha Pils-Datzinger – Schwimmen ist der Tanz des Wassers und des Schwimmers. Schwimmen bedeutet für mich Freiheit.
Frank Stoerbrauck – beim Skifahren mit Hermann Maier – beim Biken mit oder ohne Arnold Schwarzenegger
Ehrentraud Putz – beim Wandern – beim sportlichen Fahren einer Limousine mit anschließenden Dehnübungen – beim Bewegen im Park
Orhan Özcelik – Als ich 35 Jahre alt wurde, musste ich oft an das bekannte türkische Gedicht „35 yaş, yolun yarısı eder“ („Mit 35 ist die Hälfte des Weges erreicht“) denken. Damals sah ich mich mit meinen Bauch im Spiegel und begann, über meine Zukunft und meine Gesundheit nachzudenken. So entstand der Wunsch, gesünder zu leben, abzunehmen und dauerhaft fit zu bleiben. Ich stellte meine Ernährung um und begann, täglich zu laufen oder auf dem Fitnessbike zu trainieren. Nach einiger Zeit nahm ich ab und erreichte ein gesundes Gewicht. Seitdem gehören regelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining zu meinem Alltag. Vor vier Jahren begann ich außerdem, jeden Morgen im Wald und in den Bergen wandern zu gehen – und zwar zu jeder Jahreszeit. Täglich rund 100 Minuten Bewegung in der Natur brachten nach einigen Monaten eine überraschende Veränderung mit sich: Meine Pollenallergie, unter der ich jedes Frühjahr und jeden Herbst gelitten hatte, verschwand nahezu vollständig. Seit dreieinhalb Jahren genieße ich diese wunderschönen Jahreszeiten ohne Medikamente. Ich bin überzeugt, dass die regelmäßigen Wanderungen an der frischen Luft, im Wald und in den Bergen meinem Immunsystem sehr gutgetan haben. Heute bin ich 57 Jahre alt und fühle mich kräftig, gesund und voller Energie.
Monika Krieger – Wieder mehr radeln – auch im Urlaub! Das Foto wurde während eines Aktivurlaubs in Südtirol aufgenommen. Radeln von Brixen über Bozen nach Riva del Garda – ein Mega-Spaß in der Gruppe, denn wir waren insgesamt neun Freunde im Alter von 52 bis 60 Jahren unterwegs. Ein tolles Erfolgserlebnis, das Lust auf mehr Bewegung macht – auch im Alltag!
Yvette Neumann – Für mich gehört Bewegung einfach zum Leben dazu. Ich mache zu Hause Krafttraining, gehe laufen und fahre gern Fahrrad. Außerdem gehe ich jeden Tag mit meiner Lotta spazieren 🐶. Dank des Sports, den ich seit Jahren mache, konnte ich nach meinem Unfall schnell wieder auf den Beinen stehen.
Agnes Thinschmidt – Wenn bald die Wassertemperatur passt, starte ich täglich um 05:15 Uhr los, fahre zur Neuen oder Alten Donau und schmeiße mich in die Fluten. Das brauche ich einfach, dann ist der Tag gleich viel schöner.
WIE KOMMEN SIE INS TUN? Mit Schwimmen? Laufen? Radfahren? Oder bei etwas ganz anderem? Zeigen Sie ganz Österreich, wie Sie sich gerne bewegen, und motivieren Sie andere!
Schicken Sie uns ein Bild von Ihnen in Bewegung. Wie halten Sie sich fit? Und welche positiven Effekte bemerken Sie?
MEINE GESUNDHEIT freut sich über jede Einsendung! Zeigen Sie, wie Sie sich bewegen – sei es in der Gruppe, zwischendurch in einer Arbeitspause, in der freien Natur oder einfach im Wohnzimmer.
Schicken Sie uns Ihr Foto – mit oder ohne Geschichte – an: MEINE GESUNDHEIT, Postfach 0003, 1090 Wien oder online mit dem unten stehenden Formular hochladen.
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