Schnelle Hilfe – selbst gemacht
Wenn der Sommer belastet: MEINE GESUNDHEIT mit dem Überblick über Hausmittel, die bei Sonnenbrand, Insektenstich und anderen typischen Beschwerden an heißen Tagen rasch helfen.
Sonne, Hitze und lange Tage im Freien gehören im Sommer einfach dazu. Doch die heiße Jahreszeit hat auch ihre unschönen Seiten: etwa wenn uns Sonnenbrand, Ohrenschmerzen oder Kreislaufprobleme plagen. Viele Beschwerden lassen sich jedoch mit einfachen, bewährten Hausmitteln sanft lindern. Die Hausmittel-Broschüren der ÖGK enthalten zahlreiche Tipps, die leicht anzuwenden sind und den Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Wichtig dabei: Hausmittel ersetzen keine medizinische Behandlung, können bei leichten Beschwerden aber eine wohltuende und rasche Hilfe im Alltag sein! MEINE GESUNDHEIT hat die wichtigsten Hausmittel für den Sommer für Sie zusammengefasst.
Weitere Empfehlungen finden Sie hier: oegk.at/hausmittel
Ohrenschmerzen
Diese treten vor allem dann häufig auf, wenn die Druckverhältnisse im Ohr nicht mehr im Lot sind. In Kombination mit Schnupfen kommen sie besonders oft vor. Auch nach einem Flug oder wenn man tauchen war. Selbst gemachte Zwiebelsackerl können schnell Abhilfe schaffen.
ZWIEBELSACKERL
Zubereitung: 1 – 2 kleine Zwiebeln fein schneiden und leicht anwärmen, in ein Leinentuch einschlagen und auf das betroffene Ohr legen. Dieser Vorgang kann mehrmals täglich für jeweils ca. 1 Stunde wiederholt werden.
Verstopfung
Häufig tritt gerade im Urlaub, bei ungewohnter Ernährung, eine Stuhlverstopfung auf. Geht sie mit Blähungen einher, empfiehlt sich diese Teemischung.
ABFÜHRTEE
Zutaten: 10 g Holunderblüten, 10 g zerstoßener Fenchel, 10 g Sennesblätter, 10 g Kamillenblüten
Zubereitung: 1 – 2 TL der Mischung mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, anschließend 10 Minuten ziehen lassen. Der Tee sollte ungesüßt am Abend getrunken werden, seine Wirkung stellt sich am darauffolgenden Morgen ein.
Durchfall
Ein anerkanntes Hausmittel bei Durchfall sind Kohletabletten. Getrocknete Heidelbeeren enthalten viele Gerbstoffe und helfen ebenfalls. Achtung: Die Aufnahme von gleichzeitig verabreichten Arzneimitteln kann beeinträchtigt werden!
GETROCKNETE HEIDELBEEREN
Anwendung: Sie können entweder gekaut (mehrmals täglich 5 – 10 g getrocknete Heidelbeeren) oder abgekocht verzehrt werden. Das Rezept: 1 EL getrocknete Heidelbeeren mit 150 ml kaltem Wasser zum Kochen bringen, 10 Minuten kochen und dann abseihen. Mehrmals täglich 1 Tasse trinken.
Blasenentzündung
Hochdosierte Preiselbeer-Präparate enthalten Wirkstoffe, die verhindern, dass Bakterien an der Schleimhaut anhaften können. Bei häufig auftretenden Blasenentzündungen hilft dieses Fußbad.
BLASEN-FUSSBAD
Anwendung: 100 g Heublumen mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Eine Fußbadewanne mit warmem Wasser füllen und den Heublumenaufguss hineingeben. Hineinsteigen und in Abständen von 1 Minute immer wärmeres Wasser zufügen, bis die maximale Temperatur von 42 Grad erreicht ist. Dann 3 Minuten Füße baden.
Insektenstich
Sommerzeit ist Gelsenzeit. Bei allergischen Reaktionen auf Insektenstiche gibt es viele Hausmittel. Eine halbe Zwiebel kann den Juckreiz schnell verringern, wird sie leicht auf die betroffene Stelle gedrückt. Hier ein Hausmittel, das hilft, Insektenstiche überhaupt zu vermeiden.
ANTI-MÜCKEN-SPRAY
Zubereitung: 1 Sprühfläschchen mit 30 ml Weingeist befüllen. Dann je 5 Tropfen Lavendelöl und Nelkenöl hinzufügen und vor Gebrauch gut schütteln. Damit können Insekten sanft und effektiv ferngehalten werden.
Sonnenbrand
Um Sonnenbrand zu vermeiden, vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen. Bei einem Sonnenbrand hilft eine Kühlung mit Gurken oder Tomatenscheiben. Umschläge mit Sauerrahm, Topfen oder Joghurt wirken lindernd.
TOPFENAUFLAGE
Zutat und Utensilien: Magertopfen, Löffel, Tücher
Anwendung: Mit dem Löffel den Topfen auf die Haut auftragen. Mit einem sauberen Leintuch abdecken und die Kompresse nach 20 Minuten abnehmen, Topfenreste abwaschen. Bei Bedarf 5 x täglich anwenden.
TEXT Claudia Drees
Fotos: iStock by GettyImages